2022年模特教程参考1 .pdf

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1、模特教程 (一) 外部技术训练一时装模特走台技术训练基础部分一、教学内容基本站姿： 1、靠墙站立2、原型站立可取消二、教学任务体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直,挺拔的感觉。三、教学过程做法：面对一点，双脚小八字女模背靠墙垂直站立要领： 1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线

2、的垂直、挺拔的人体。四、教学方法 : 动作分解讲解，个别纠正一、教学内容：踮脚步训练可取消二、教学目的：为以后穿高跟鞋打好平衡基础三、教学方法：动作讲解，教师示范，个别纠正错误准备：赤脚、双腿站立做法：脚跟离地，脚尖踮起，使重心集中在脚尖上，一步一步前进要领： 1、脚尖着地，一步一步前进，前后脚尖要踩在一条直线上如不能马上走出一条直线可先走交叉步,再走直线步2、大腿、小腿、脚尖要成直线状3、在换步的过程中，两膝盖内侧要相互摩擦，动力推向前，迈起时要稍提胯，步辐可稍大一些 . 4、步幅保持平稳，不能左右摇晃，通过两腿曲伸向上的踮脚行进，将人体重心直接向上抬起，又轻轻落下，以到达锻炼脚步控制能力和

3、掌握身体平衡的目的. 第一节 2-3 课时一、教学内容1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误。2、基本型站立。3、基本走台的训练与练习。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 10 页二、教学目的1、纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、直膝、出胯、一字步的练习三、教学难点节奏感、乐感增强出腿力度提高动作协调性四、教学重点1、协调、自然的直线行走2、有跨读节奏的感觉3、男模：腰腹以上要挺拔，胯不包括胯以下要放松4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气

4、质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律6、走台时脚尖可略朝外不可超过15 度，否则，不可作为腿部的延长线，腿会显得短示范7、不可出现内八字五、教学过程所谓的 “ 一字步 ” 是指双脚走在一条直线上的时装步。它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。总体要求： 1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅；2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都表达出自然的节律感和轻松感。准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习要领：挺而不僵，柔而不懈。走台

5、练习的注意事项1、走台时有意识出胯往前出胯，非左右摆胯2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍3、走台要平稳，不能起伏太大4、注意出腿时漂亮或直膝学习分组练习：1、将学生分为几组进行训练2、教师个别指导，纠正错误3、学生之间相互交流六、教学方法 : 个别指导，学生之间相互交流，分组训练七、复习这节课学过的内容3-6 课时精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 10 页第二节 2 3 课时一、教学内容1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误2、靠墙站立、原型站立基本功的训练3、造型、亮相动作的学习4、转体训练5、走台训练二、教学目的1、

6、纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、解决胯的柔韧度、开合度4、强化学生的节奏感和乐感三、教学难点1、动作协调性2、听音乐的节奏和理解音乐的能力3、解决走台时易犯的毛病四、造型重点1、前脚位造型丁字步造型要领：以左脚重心为例a 右腿直膝，左脚脚尖前点地b 左脚膝盖向内侧靠，大腿根部夹紧，大腿外侧肌放松c 肩放平并向下沉，颈部放松，立腰直背d 头部放正或稍向右倾斜，两臂自然下垂，手型自然伸展e 右胯向外上顶，身体略转向右侧要求： *面部表情放松，略带微笑* 胸、肩打开，气沉丹田* 腰部放松* 顶胯时，注意不要坐胯*整个身体呈 “s”曲线2、侧脚位造型单脚重心，旁点地a 右腿直

7、膝，左脚旁点地做法：面对一点以右腿为重心，右腿直膝，左腿脚尖旁点地重心在双脚中心偏右精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 10 页要领： *抬头挺胸收腹，气沉丹田，双肩下沉，向外撑开* 立腰，直背，提臀，出右胯*双臂自然下垂，手型自然伸展，放于身体两侧要求：面部表情自然，身体挺拔、有曲线注意：出胯时，胯部立住，不能坐胯. b 左腿直膝，右腿旁点地(做法、要领、要求同上) c 变形练习。单手、双手叉腰做法：面对一点，单腿直膝旁点地，单、双手叉腰要领：肩部打开，双肩下沉，立腰直背，叉腰时，手腕下压，手型自然要求：面部表情自然，挺拔

8、3、单腿重心，掩膝旁点地a 右脚重心，左腿掩膝旁点地做法：面对一点，右腿重心， 重心在双腿中间偏右左腿掩膝旁点地要领：左膝靠住右膝，双手自然下垂于身体两侧，保持上体形态，出右胯要求：面部表情自然，挺拔，有曲线造型重点补充：上面谈到是三个常用基础造型是固定的，但人是活的。学生应学会突出自己最美的一面，并不一定要按照上面标准的概念。既要有标准的东西，又要张扬个性。五、教学过程1、复习上节课学过的内容目的：强化记忆，纠正错误2 基本功训练：跟着音乐的旋律，找到自己的感觉自己对这首音乐的认识3、学习台前造型、亮相内容： 1回忆造型重点2行进间顺步亮相精选学习资料 - - - - - - - - - 名

9、师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 10 页3男模的造型简 ：双腿分开与肩同宽，脚尖朝前目的：解决亮相与行进的衔接问题4、转体训练转身a. 上步 180 度转以上步右转为例准备：面对一点，右腿重心，前脚位造型做法：上左脚，上右脚时向左转身180 度，重心留在右腿、扭头、转向5 点节奏： 4 拍到位 : 1 上左脚， 2 跟右脚， 3、4 转身、留头、扭头要领： 1.上步不要太大 .身体保持平稳. 2.转身时注意留头,留头时把面部留给观众交流. 3.注意留头时 ,头与肩的配合 ,要自然和谐 ,切忌生硬 . 4.不要故甩头 ,防止舞蹈化 . b. 上步左转 (要领同上 ) 转身重

10、点补充:带头要利索 啪的感觉 ,切忌不要故意甩头. 5、走台训练内容：动用中速、快速、慢速三种音乐练习. 音乐要求：节奏感较强、易于理解. 注意： a、胯步动作的柔韧性.b、音乐节奏的把握. 六、教学方法 : 动作分解讲解,教师示范 .个别纠正 ,分组训练 . 七、复习这节课学过的内容20-60 课时第三节 3-6 课时一、教学内容 . 2.基本功训练站姿二、教学目的三、教学难点精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 10 页四、教学重点拔动身上每一个细胞,让其兴奋 ,让聋子知道你踩的节奏是对的,知道你是在走台五、教学过程1.站

11、姿 (略)注:眼神的配合2.复习 (略) 3 走台组合练习台底亮相 -行进 -前台亮相 (造型 )-撤步转身 -行进到台中上步180 度转身造型 -撤步回底台亮相 . 内容 :运用不同节奏的音乐目的 :增强学生的乐感和对简单的音乐的理解能力要求 :1.动作间衔接协调、连贯不生硬3.体态挺拔 ,步伐干净利落,切忌松懈第四节4.表情训练 ,眼神的收放 . 二.教学重点 : 根据不同的服装和要求,练习喜 .怒.哀.乐的表情 . 三.教学过程 : 做法 :出左脚 .上右脚 .双脚重心转体360 度. 节奏 :4 拍完成 : 1 拍出左脚 .2 拍跟右脚 .3 拍转 .4 拍出脚 . 3 拍完成 : 2

12、 拍转 .第三拍出脚 . 要领 :a 上步不要太大 ,身体保持平稳. b 留头 ,眼睛与观众交流. c 不要故意甩头 ,防止舞蹈化 . d 半脚尖不要立的太高,旋转自然 . 要求 :a 身体保持挺拔 ,重心平稳 ,面部表情自然 . b 熟练掌握左 .右脚的旋转 . 四.教学方法 :动作分解 .教师示范 .个别纠正 .分组练习 . 表情训练方法:老师实际讲解演示,面对镜子和分组相互对应训练精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 10 页时装模特走台技术训练(应用部分 ) 通过这一部分的学习,使学生将会对自己的表演风格有一个较为客观

13、的定位. 一. 运用服装 .道具和饰物进行训练.(使用图片或录象进行讲解和模仿) 基本训练注重的是模特的个人技能,而运用服装和饰物的训练,则是培养模特对服装的理解力 . 在实际运用中,如何选用最完美的人与服饰的结合方式,来展示服装 ,是模特儿所要追求的主要气质之一. a 插兜动作的训练b 运用衣领的训练c 运用衣袖的训练d 用连衣带 .裙带的训练e 运用裙子的训练f 脱衣 .拿衣的训练 . 2.运用道具和饰物的训练(这一部分包括行进间造型和定位造型两部分) a 运用围巾的训练b 运用帽子的训练c 运用包的训练1. 脸部表情训练 : b 笑的训练 :灿烂的笑 .甜美的笑高傲的笑.顽皮的笑 .坦然

14、的笑 . 针对训练 :排练厅周围坐人,走台亮相给对方眼神(姗情的 ,原始的 ,个性的等 ) 做造型时 ,把味道灌进去,灌足了 ,从脸上表现出来2. 不同风格服装的训练一般情况下服装分为两种性质:艺术性服装和实用性服装. 1 但凡无法用于生活中的服装,如显示服装设计师创作天才和某些灵感的服装展示会,或是各种表演性服装,舞台装 ,具有前卫意识的奇装异服,均属于艺术性服装. 表演方式 :多采用超前步伐和雕塑性造型,配以冷峻 ,超然或其他相似神态.(也可视服装 ,舞台 ,音乐而定 )让观众在某种距离感的氛围下,随着服装的引导的展开各自的想象力,去欣赏其中的美 . 2 但凡时装发布会,定货会 ,或是促销

15、性表演中采用生活中穿着的各种职业装,休闲装 ,运动装 ,生活装 ,民族装等等 ,都可归类于实用服装. 表演方式 :应根据服装特点确定步伐和表演方法,以轻松自然的表情,给人们以贴近生活,贴近自然的亲切感 . 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 10 页时装模特走台技术训练一、艺术想象 -文字语言激发想象二、音乐转化为情感运用不同风格,意境 ,情调的音乐激发不同的情感音乐欣赏课1.引导学生进入剧情中,说出音乐的感觉(自己的观点 )并表现出音乐 . 1在一个很大的舞台上,台下有几千观众,灯光 ,舞台布置都特别棒,你是这场秀的主角,

16、你会怎么去做 ! 2台上表演的时候,如果音乐到了高潮,你会怎样去做 ! 音乐配合服装,发挥想象去做.(如:某一名模演出走秀,歌剧到了高潮,她把衣服甩到台前,显出里面衣服的不同,这样的举动令客户感动.) 释放自己 ,让自己进入音乐剧情中,你是音乐的主角. 第六节考试一、考试方法运用快、慢两种音乐进行分组考试二、考试目的1、稳固所学过的内容，并做以总结2、增强学生的积极性，提高学生的心理素质三、考试要求1、走台组合线路明确，动作衔接协调，不生硬2、走台时，身体各部位配合协调，步幅流畅，做到挺而不僵，柔而不懈3、转体时，动作干净利落，不拖泥带水；注意留头时，肩部和眼神的配合4、在走台过程时，始终保持

17、垂直，挺拔的体态；面部表情自然5、有自信 ! 外部技术训练二时装模特走台技术训练提高部分学习新内容的同时，主要增强步伐的练习，同时增强学生在表演中的配合. 总结： A、同学自己总结B、教师整体总结造型一、概念：人体假设干面与空间诸点，以不同形式组合而产生的相对静止的姿态二、造型训练1、头部活动：头部组合的运动左右摆动，仰低头、左右点头要求：动作干净、利索、“ 啪” 的感觉(造型训练课时头部灵活性做准备，为转身留头打好基础。) 2、肩部活动：肩部活动组合精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 10 页左右提肩，前后扣肩，转肩，措肩

18、要求：定位准确、动作利索3、胸部活动：胸部活动组合左右动胸，扣胸，含胸要求：节奏，动作到位4、胯部活动：胯部综合活动组合左右提胯，前后提胯上步提胯，八字转胯要求：节奏感，动作到位，(并非左右晃胯) 第一节把身体的 “ 头、肩、胸、胯” 分开摆转1、头肩组合，随意活动放音乐跟感觉，喊停造型动 静2、肩胸组合：脑子放空，去听音乐3、胸胯组合，等等：解放思想，解放肢体4、头肩胸组合：分主、辅关系为主的带感情去读5、头肩胯组合等等6、头肩胸胯组合7、结构造型与造型的配合综合走台：五步亮相双造型第二节1、造型 “ 开” 的训练头、肩、胸、胯加肢体的活动。肢体向各个方向延伸。似把自己包成鸡蛋 )无限延伸

19、. 肢体 +头部运动肢体 +肩部运动肢体 +胸部运动肢体 +胯部运动排列组合 ,如:肢体 +头、肩组合 (分主、辅 ) 注:头、肩要有另类的东西微微一动可能改变整体的味道2、造型 收的训练1针对性训练2开-收自如3结合走台 (五步亮相双造型) 3、造型 (常用 )a、b、c 面的概念a:鼻子b:两胸中间c、肚脐注:a、b、c 面不能同一直线4、造型原则1表现服装或商品的原则2S 曲线的原则3延长腿部线条4自然 ,简洁精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 10 页5宁少勿滥转身及走台组合训练(略) 明的是，臀围通常不能超过标准2cm 以上。二 、男模特 a、身高： 1.86 一 1.89 之间。 b、肩宽： 52cm-55cm。c、胸围： 103cm-106cm。d、腰围： 76cm-83cm。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 10 页