2022年春季传染病预防知识讲座稿.docx

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1、2022年春季传染病预防知识讲座稿 早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间亲密接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。下面学习啦我为大家举荐的春季传染病预防学问讲座稿，欢迎阅读参考。 春季传染病预防学问讲座稿 一、呼吸道传染病是怎样传播的? 早春季节的气候特点主要表现在天气多变、时寒时暖、雨水渐渐增加，是呼吸道传染病好发季节。当冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和养分障碍;另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防卫机能降低，各种病原微生物易于乘虚而入

2、，以致感染呼吸道传染病。 呼吸道传染病是指病原微生物通过呼吸道侵入易感人体，并随呼吸道分泌物接着向外传播，侵入另一易感机体的传染性疾病。它包括：流行性感冒(流感)、麻疹、百日咳、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)等。它是以咳嗽、流涕、发热、呕吐为主要症状的传染病。 早春季节外界气温较低，在室内活动的时间较多，彼此间亲密接触机会增多，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的，因此增加了呼吸道传染病的传播机会。 1、在公共场合讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌传播开来。 2、灰尘是传播的一个帮凶，有呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干

3、燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。 3、手是传播病菌的另一帮凶。有呼吸道传染病病人的手上沾上大量病菌，当病人拿物体时，在这些物体表面就会留下大量病菌，假如健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，假如事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入呼吸道而感染。 二、常见呼吸道传染病的临床表现 1、水痘 水痘由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，具有极强的传染性，潜藏期1416日。临床表现主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。起病数小时或12日出现皮疹，皮疹首先见于躯干和头部，直径35mm，呈红斑疹，快速发展为丘疹，数小时后又变为疱

4、疹。极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。水痘患者应隔离至疱疹全部结痂或出疹后7日。 2、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，潜藏期1421天，平均18天。患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺肿大，23日内达高峰，面部一侧或双侧因肿大而变形，局部难受、过敏，开口及咀嚼时难受明显，含食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近颔下腺。腮腺肿大可持续5日左右，以后逐日减退，全部病程约712日。患者应从发病日起隔离10日。 3、风疹 风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，潜藏期1421日，平均18日。临床表

5、现为发热，伴有稍微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。患者应隔离至出疹后5日。 4、麻疹 麻疹是麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，潜藏期一般814天左右。临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔颊粘膜出现柯氏斑(即相当于其次大磨牙的颊粘膜处出现针头大小白色斑点，柯氏斑是早期麻疹的特征)，特别的皮肤斑丘疹为特征。患者应隔离至出疹后5日，有并发症者延长至10日。 5、流行性感冒 流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，潜藏期一般13天，起病方式多为快和突然。其临床特点为：畏寒，少有寒战;发烧，体温速升至384

6、0;头痛，全身无力;眼球外肌难受，腰背和四肢酸痛;厌食，恶心;打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。少数病人的临床症状以胃肠为主，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。患者应隔离至病后1周或热退后2日。 6、流行性脑脊髓膜炎 流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎，为急性呼吸道传染病，潜藏期一般110天，短者仅为数小时，多为23天。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及脑膜刺激征。患者应隔离至症状消逝3日，或自发病后一周。 7、手足口病 手足口病(发疹性口腔炎)是以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。病原主要为柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒，潜藏期平均4天，临床主要表现为口腔炎

7、(口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹)，同时手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，可伴有低热、患者口腔疱疹溃疡后患者咀嚼时难受，并拒食、流涎。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。 三、呼吸道传染病的预防限制措施 1、一旦得病，肯定要去医院治疗，并卧床休息，多喝开水，防止疲惫。 2、寝室里要常常开窗通风，每天至少三次，每次不少于10分钟。当四周有病人时，应增加通风换气的次数。 3、打扫卫生时，先洒水后扫地，免得把飞尘飞扬开来。 4、开展健康教化，宣扬春季传染病的防治常识。要留意个人卫生，从小养成良好的卫生习惯，要勤洗手(饭前便后洗手、从外面回来洗手、吃东西前洗手);不用手挖

8、鼻孔;咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，不要对着人，个人运用的手帕要常常洗晒;不随地吐痰。 5、不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，削减对呼吸道的刺激。 6、要留意保温煦多喝水，多吃富含维生素C的水果。常常熬炼身体，保持均衡饮食，留意劳逸结合，提高自身抗病实力。 7、春季是手足口病好发季节，集体环境是手足口病好发场所，感染对象主要为大中小学生，因此，幼托机构要加强晨检和落实预防措施，加强教室、居室等环境空气流通，做好环境的消毒，培育良好的个人卫生习惯，预防手足口病发生。 春季传染病预防学问讲座稿 什么叫传染病呢?顾名思义，就是一类会传染的疾病，比如像肺结核、流感等呼吸道传染病，像感染性腹泻、甲肝等消

9、化道传染病以及手足口病、红眼病这些总是出现在我们四周的传染病。可能有些同学要问了，为什么某某同学得了水痘，得了腮腺炎呢，我却没有得。 那我告知你们，得传染病须要三个条件： 很简洁一是要有病菌存在，二是要有易感人群，三是两者之间有桥梁纽带(传播途径)。那今日我主要和大家说说春季传染病的预防?春天由于气候改变异样，一些细菌病毒也冬眠结束，起先活跃起来，像手足口病、红眼病，特殊是流感、水痘等呼吸道传染病进入高发季节。 由于我们在座的同学还处于身体生长发育关键期，各个系统发育还不完善，对病菌反抗力没有大人那么好，因此对春季传染病往往是防不胜防。特殊是这个呼吸道传染病，大家都知道这个呼吸道，它是气体进出

10、的通道。它包括鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺。呼吸道传染病是指病菌通过飞沫，灰尘进入呼吸道引起的疾病，而这些疾病又可通过呼吸道传播给他人。常见的呼吸道传染病有：肺结核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎，这些呼吸道传染病是怎么传播给他人的呢? (1)飞沫传播：当学生或老师在讲话，咳嗽，打喷嚏时，通过唾液飞沫，空气飞沫将病菌传播给他人。据有些资料统计，人们在讲话，咳嗽时飞出来的唾液飞沫速度很快，每秒有16米，并且喷出来的唾液数量有几百个甚至几万个，打喷嚏更可怕，喷出来的飞沫，每秒40米。 (2)灰尘传播：患者的痰液，鼻涕里都含有大量病菌，由于平常不留意卫生，随地吐痰，拧鼻涕。这些脏物干燥后，病菌就夹在灰尘中

11、随空气到处飞扬，结果被健康人吸入就会感染。 (3)干脆接触传播：手是传染病菌最干脆的途径。在传染病流行期间，患者手上都沾有大量病菌。他们所接触的物品表面都留下大量病菌。假如健康人不留意，干脆接触患者的物品，这些病菌就有可能从鼻腔进入呼吸道引起感染。 从以上三方面，我们可以看出不讲卫生会给我们的身体带来了多大的危害。那我现在详细来讲讲几种常见传染病的预防：在我们身边可以看到每年春天患有水痘、腮腺炎的同学特殊多，那么我们如何去发 现这些传染病呢?比如水痘，是由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过空气飞沫传播，也可通过接触疱疹浆液而感染。患水痘之前，一般会出现发热，头疼，全身不适，食

12、欲减退，上呼吸道炎症，全身分批出现皮疹等。皮疹出现依次一般为躯干，头部，面部，四肢。潜藏期一般为1416天。措施：加强隔离，至疱疹干燥结痂(或出疹7天)为止。假如疱疹裂开，可以涂紫药水。出疹期间禁止去公共场所。流行性腮腺炎：俗称“猪头瘟”，是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生于儿童或青少年。临床主要表现为发热和腮腺肿痛。隔离至腮腺肿大完全消退，但不得少于肿后9天。 红眼病：多是双眼先后发病，患病早期，会感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。有的还有全身症状。本病由于治愈后免疫力低，因此

13、可重复感染(如再接触病人还可得病)，从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病。流行快，患红眼病后，经常是一人得病，在12周内造成全家、幼儿园、学校、工厂等广泛传播，不分男女老幼，大批人感染。手足口病：以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹，疱疹四周可有炎性红晕，疱内液体较少。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。隔离至症状完全消逝后7天返校(园)，一般为病后2周。 对于春季传染病,我们应实行哪些预防措施呢? 1、教室内常常开窗通风换气(窗户边的同学特殊留意)，促进空气流通;勤打扫环境卫生，扫地之前先洒水，保持环境清洁，勤晒衣服和被褥等。 2、常常到室外活动，呼吸簇新空气，增加体

14、质。 3、假如自己觉得不舒适，比如有发热，身上出疹子，那要抓紧告知老师或者父母，刚好到医院去，确诊是否是患传染病，不要为了学习耽搁了病情。 4、患病期间，要做好隔离视察,不要和周边的小挚友接触，以免传给他人，外出带好口罩。待症状消逝经医院检查无传染性才可以返回学校，学校也会刚好对教室等公共场所进行消毒。 5、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏，咳嗽时要用手绢捂住口鼻，清洁鼻涕后要用流淌水洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干，不要共用毛巾。 第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦;其次步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行; 第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步：双手轻合成空拳，相互搓揉，洗净

15、指背： 第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行; 第六步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;第七步：搓洗手腕，交换进行。 6、留意均衡饮食，不挑食，少吃零食;定期运动，足够休息，依据气候改变增减衣服，增加身体的反抗力。 7、注射疫苗：我想从小打到，同学们都去打过针吧，那就是为了预防传染病。 因为不打预防针，对一些传染病没有反抗力，患病会影响学习，又影响健康。所以大家可以回去把这个打针的本子去找找，去看看你已经打了什么疫苗，还有什么疫苗没有打，那你也清晰了自己对哪些传染病有相对的免疫力了。 同学们，通过这次讲座，你知道如何做好预防了吗?请同学们结合这次所学学问，做好自身防护吧

16、!祝同学们身体健康，学习进步，感谢! 春季传染病预防学问讲座稿 一、罕见的传染病 1、肠道传染病：霍乱(二号病) 、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻木症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、盛行性感冒、麻疹、流脑、盛行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传达及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传达疾病：艾滋病、淋病、梅毒、锐利湿疣、软下疳等; 6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的根本特征 1、有病原体：包括细菌、病毒、

17、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性：传染病病人必需隔离医治; 3、有盛行病学特征：不同传染病的发病工夫、地域、人群等方面有各自的散布特点; 4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会发生相应的抗体，可反抗相反的病原体。 三、艾滋病 1、次要表现：感染艾滋病病毒后一般要经 2-10 年左右可开展成艾滋病，次要有 5 种表现： (1)体质性疾病：发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降，慢性腹泻和易感冒; (2)神经零 碎症状：头痛、癫痫、停止性聪慧、下肢瘫痪等; (3)严峻的临床免疫综合症：呈现各种时 机性感染： (4)继发肿瘤： (5)并发其它疾病，如：慢性淋巴性间质性肺炎等。 2、传达途

18、径：经性接触传达或体液传达(输血、不平安注射等) 、母婴传达。 3、预防方法：洁身自爱，不发作不洁性行为;运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;不接触病人的血液及被血液净化的物品;不与病人共用食具、洗刷器具、剃须刀 等。 四、病毒性肝炎 1、品种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 2、次要表现： (1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染; (2)慢性肝炎：乏累、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。 3、传达途径： (1)甲肝、戊肝：次要经过肠道传达，即进食被病毒净化的食品或水而感染生病; (2)乙肝、丙肝、丁肝：次要经血液传达，可经过输血、

19、不平安注射、血透等途径传达， 亦可经由母亲传给重生儿。 4、预防方法： (1) 接种甲、乙肝疫苗可无效预防甲、乙肝; (2) 养成良好卫生习气，饭前便后洗手，不吃生、冷、蜕变食物，生食、熟食要分开寄存， 剩饭菜要热透(尤其是热天) ，不随意到不卫生的摊点、饮食店就餐，避开病从口入。 (3)运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;尽量防止输血和运用血液制品; 患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应增加对婴儿的防护，防止传给孩子，重生儿生下 24 小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白; 不接触病人的血液及被血液净化的物品; 不与病人共用 食具、洗刷器具、剃须刀等。 春季多发传染病预防宣扬资料 冬春

20、季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦 出现更是比较简单传播， 会对广阔师生的工作学习带来较大的影响， 因此我们有必要对春季 常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括：一般感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、红眼睛等。这些传染病大多都是呼吸道 传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。 冬春季寒冷，学生在外边活动削减，多集中在教室内，这更增加了传染机会。为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，带有病 菌、病毒的飞 沫在空气中飘浮，学生在教室时间长，空气不簇新，自然简

21、单感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的反抗力，这也是简单得病的一个缘由。 一、病症的临床表现 麻疹、 风疹、 水痘， 都属于皮肤出疹性传染病。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、皮肤斑丘疹为特征。风疹是由风疹病毒引起的 急性呼吸道传染病，临床表现为轻度上呼吸道炎症，发热、皮肤斑丘疹及耳后、枕后淋巴结肿大。水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病，往往先出疹或出疹同时伴发热，皮疹为小红 斑丘疹，12 天变成疱疹，疱桨黄色透亮，然后干瘪结痂，皮疹相继分批出现。流脑是由 脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，多在

22、春季流行。 流行性感冒简 称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。 该病潜藏期短，一般 13 日，最短数小时，最长 4 日，传染性强，传播快速。临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻。 “红眼病”是由于细菌或病毒感染造成的急性 传染病，医学上称为“急性结膜炎” 得病时，表现为眼睑红肿，结膜也充血水肿，双眼有。 异物感，又痒又痛，还流泪、怕光等，到后期可见结膜出血。 二、传染病预防措施 1、 教室、宿舍必需要每天通风、保持空气流淌。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调整居室微小气候，是最

23、 简洁、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。学校也会有安排的实施紫外线灯照耀及药物喷洒等空气消毒措施。 2、常洗手、大量喝水。病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 个小时，所以你应常常洗手。 而大量的水可以将病毒从你身上冲走， 并防止脱水症的发生， 而脱水症则是感冒的并发症之 一。 3、 养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来肯定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用 卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。 4、 加强熬炼，增

24、加免疫力。春天人体新陈代谢起先旺盛起来，正是运动熬炼的好时机，应主动参与体育熬炼，多到郊外、户外呼吸簇新空气，每天熬炼使身体气血畅通，筋骨伸展，体质增加。在熬炼的时候，必需留意气候改变，要避开晨雾风沙，要合理支配运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。 春季传染病预防学问讲座稿 同学们: 春天到了，万物复苏，风和日丽。春季是一个充溢活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱惜校内卫生环境，形势严峻，刻不待时。今日，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教化。 由于春天风大，温度改变无常，因此

25、春季是一个多发传染疾病的季节。 主要病症: 一是上呼吸道感染。俗称“伤风”，“感冒”，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受凉引起的感冒有本质上的区分，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要刚好到校医室去就诊，对症下药。 二是过敏性皮炎。大家都知道，春天风大，空气中浮尘许多，飞扬着柳絮、花粉等简单引起过敏的因子，很简单使皮肤过敏。假如同学们遇到皮肤 搔痒，出现红斑，没关系张，刚好到校医务室去就诊，不要自作主见乱用药，因为处理不当极可能产生局部皮肤感染。 三是“流脑” 。“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但儿童易得此病，就是青少年得病人数也逐年上升。“流脑”也是

26、一种经呼吸道感染和传播的疾病，它可使患者出现高热、头疼、随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。 随着皮疹的出现，患者的精神头越来越差。甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数人还可出现呼吸衰竭、休克等危急状况。一旦发觉自己在发烧的同时又出现皮疹，就应当刚好就医，做到及早发觉、对症治疗，不要自行处理，随意吃药。 为了预防春季传染病的发作和流行，请同学们严格要求自己，自觉做到一下几点: 1、春天气候冷暖不定，要留意增减衣服，当心着凉，引起上呼吸道感染，从而降低反抗力。 2、尽量少到人群密集、通风效果差的场所去。 3、

27、要保持居住环境的空气清洁和流通。 4、常用清水洗脸洗手，勤剪指甲，勤换衣物，勤晒被褥，足够睡眠。 5、还要坚持熬炼身体，合理饮食，平常多喝水，多吃簇新的水果和蔬菜，少吃多脂肪，多糖份的食物，忌饮酒。 春季传染病预防学问讲座稿 敬爱的老师们、同学们： 大家早上好! 今日我国旗下讲话的内容是预防春季传染病，争做健康小翰林。 春天是一年中最美妙的季节，风和日丽，万物复苏，然而在这明媚的大好时间里，细菌、病毒也异样活跃，因此春天亦是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，而我们学生又是传染病的易感人群之一，一旦感染，必定会对生活与学习工作学习造成较大的影响。为有效预防与限制春季传染病在我校的发

28、生和流行，进一步提高同学们的自我爱护意识，韦老师想通过这次讲话，让同学们对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。 春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近日来新发觉的h7n9禽流感等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春季节尤其常见。 不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要留意以下几点，就能有效地削减疾病的发生和传播。 1.教室必需要每天开窗通风，保持空气的流通。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中细菌的数量，改善室内空气的质量，是既简洁

29、又有效的室内空气消毒法。 2.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。同学们要保持学习、生活场所的卫生，不要随意堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来时肯定要洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸切勿随地乱扔。此外，还要勤换、勤洗、勤晒衣服，保证个人卫生的整齐。 3.加强熬炼，增加免疫力。春天人体新陈代谢起先旺盛起来，正是运动熬炼的好时机，同学们要珍惜每一次的大课间及体育课时间，主动参与体育运动，使身体得到充分的熬炼。下课后多到户外走走，晒晒太阳，呼吸呼吸簇新空气，保证气血的通畅。当然，在熬炼的时候，还要留意气候的改变，避开晨雾风沙，合理支配自己的运动量，以免对身体造成不利影响

30、。 4.生活有规律。保证足够的睡眠时间，对提高自身的反抗力有着举足轻重的作用。同学们要合理支配好作息，做到劳逸结合。一旦学习或其他活动使身体劳累过度，必定会导致抵挡疾病的实力下降，简单受到病毒感染。 5.衣、食细微环节要留意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体的呼吸道免疫力，造成细菌的侵入。因此同学们要依据天气改变，适时适当地增减衣物。此外，还要合理支配好自己的饮食，尤其这段时间，尽量不吃禽类，少食过于辛辣与油腻的食物，多吃簇新的蔬果多饮水，解除体内的毒素。 6.一旦感染，刚好就诊。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适时要刚好就医，特殊是有发热症状，更应

31、尽早明确诊断，去医院接受治疗。坚持带病上课既是对病情的延误，也是对他人的不负责，因此一旦染病，还请同学们在家安心地在家休息，落下的功课，老师会等你们康复后给你们补上。 同学们，我们只要了解和驾驭一些基本的预防学问，就可以远离疾病。 身体是革命的本钱，唯有拥有健康的体魄，才能更好地生活与学习，才能应付各种困难和挑战。 最终，祝福同学们都能有一个健康的身体，享受这莺歌燕舞的美妙春天! 第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页