2022年寒露的气候特点及禁忌.docx

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1、2022年寒露的气候特点及禁忌 寒露季节气温渐渐下降,早晚温差又比较大。所以大家肯定留意身体保暖,以防受到了风寒。记得适当随着温度增减衣服,还有要留意的是寒露季节简单出现腹泻,要留意腹部的保暖。以下是我为大家整理的寒露的气候特点及禁忌，希望能给各位供应帮助! 寒露如何养生防病 1、防湿寒之气 寒露节气，湿寒之气愈加明显，所以说人们养生的重点便应是做好防寒邪之气的事项。其中，许多疾病高发也和感染湿寒之气有重要的联系。 另外，从中医养生的角度来看，秋季宜养阴，当气候渐渐变冷时，人体内的阳气渐渐收敛，阴精潜藏在体内，所以说此时肯定要注意养阴精。 有句老话说的好：“湿气是万病之源”，许多疾病的产生都和

2、人体内的湿寒之气有重要的联系，正所谓：“千寒易除，一湿难去”，其中人体内的湿气逐步加重，便易诱发风湿性关节炎、心脑血管疾病、妇科疾病等一系列严峻损害人们身心健康的疾病。 谚语说道：“白露身不露，寒露脚不露”，人们的脚部是寒气入体的重要部位，因此在寒露节气中，肯定要做好脚部的保暖防寒事项，不要再接着光脚走在地板上或者穿凉拖鞋了。而是应当依据气温刚好的增加衣服，以防止“冻”出病来。 尤其是本身反抗实力较弱、中老年人群，肯定要做好防湿寒之气的保健事项，以防止旧病的复发或者感染新的疾病。 2、防干燥 寒露节气当令，其中“燥”便是最大的一个特点，而中医认为，燥易伤身，其中对肺、胃所造成的损害是最为严峻的

3、。并且，寒露节气中，人们身体中的汗液蒸发的速度会更快，肌肤也会因为缺水而变得干燥、脱皮。那么，在寒露节气中人们肯定要做好防燥、养阴的事项。 而燥邪之气对人体内的津液造成的损害更是极其严峻的，其中，肺部是人体重要的呼吸器官，并且开窍于鼻，同时生理性属于恶燥喜润，因此假如燥邪之气从口鼻进入到人体内，便会对肺部造成诸多不良的损伤。 并且，寒露节气中，外界环境中的阳气不断减弱，人体内的阴气也渐渐增长，早晚的温差更是增大，所以人的呼吸道很简单受到寒冷之气的刺激而产生不良的损伤，此外再加上天气愈加干燥，所以呼吸道粘膜的防卫实力逐步降低，外界的一些病菌物质都会趁虚而入，进而诱发呼吸道疾病的产生。 其中，对于

4、本身就患有慢性呼吸道疾病的人群，在寒露节气中的病理现象会更加敏感，因此肯定要做好相关的防护措施。 3、防心情浮躁 寒露节气，天地萧索，叶落风起，人们的心情很简单受到外界的感染而产生烦躁、压抑等心浮气躁症状，于是陷入愁秋悲等状态，尤其是身临萧瑟秋风、花木凋零等情境之中。 因此，在寒露节气中的人肯定要注意心情养生，不以物喜、不以己悲，保持一个良好乐观的心情，假如遇到烦心事，须要刚好的调适好。 当郁结难梳的时候，不妨约上几个挚友，一起出门运动、登山郊游，既增加了生活情趣、怡情养生，同时还能在运动的过程中增加人体的呼吸以及血液循环功能，对于强身健体发挥极其重要的作用。 寒露的气候特点是什么 1、气温降

5、得快更干燥 气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8、10已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长(华西地区除外)，受冷高压的限制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。天气也变得更加干燥。据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。 2、平均气温分布差异大 10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22以上，海南更高，在25以上，还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15-20之间，东北南部、华北、黄淮在8-16之间，而此时西北的部分地区、

6、东北中北部的平均温度已经到了8以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0以下了。 3、冷空气频繁南下 从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有肯定势力，我国大部分地区在冷高压限制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。进入“寒露”后，北方冷空气的入侵频率和强度都会加大，气温降得快是“寒露”节气的一大特点，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8到10是常见的事。 4、天气降水稀有、雷暴几乎消逝 10月8日是二十四节气中的“寒露”，意味着一年中凉快向寒冷的转折。随

7、着寒露的到来，我国大部分地区将转凉，东北和西北地区已进入或即将进入冬季，随之雨水渐少。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经起先飘雪了。 我国大陆上绝大部分地区雷暴已消逝，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。 寒露的禁忌 1、忌讳刮风 在农村，寒露忌讳刮风。农夫认为，寒露刮风，庄稼会遭殃。有的地方寒露时忌讳有霜冻，霜会冻伤晚秋收割的稻谷，所以民间就有了“寒露有霜，晚谷受伤”的说法。寒露节气饮食养生金秋季节，燥邪当令

8、，天气干燥，人体简单缺失水分，出现鼻燥、咽干、皮肤干裂、毛发干燥等症状。 因此，在这个季节应多喝水，补充体内水分。饮食调养应以滋阴润燥为宜，在平衡饮食五味的基础上，适当地多食些酸、甘、润的食物，少食辛温、发散之品。中医认为，五味中的酸、甘可化阴生津，秋燥之时，多食酸、甘、润之品可以润燥、养阴、生津，缓解人体干燥之症，同时，对脾胃也有补益效果。 2、忌讳露脚 白露身不露，是提示大家早、晚须要穿长袖衣服了。而过了寒露季节，露水增多，气温越来越低。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示，此时寒气逼人，肯定要留意身体，特殊是脚的保暖。 过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是

9、告诫人们应特殊注意保暖，刚好增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特殊简单受到寒冷的刺激。脚部受凉，特殊简单引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人反抗力下降。 呼吸道对冷空气刺激极为敏感，隧然降温使呼吸器官反抗力下降，病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过，应注意足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。 温馨提示：秋冬季交替季节，合理支配秋季衣食住行尽量与气候改变相适应对于身体健康非常重要，好好吃饭多喝水哦。 寒露的气候特点及禁忌第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页