2022年成年人睡觉磨牙怎么办.docx

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1、2022年成年人睡觉磨牙怎么办 有一些成年人在晚上睡觉的时候回磨牙，成年人晚上睡觉为什么会磨牙呢?晚上睡觉磨牙是有什么缘由的吗?成年人睡觉磨牙怎么办这个问题由学习啦我来为您解答! 成年人晚上睡觉磨牙怎么办 许多人在夜间睡觉时会不自觉的出现牙齿之间吱吱吱吱的声音，这种现象叫做夜磨牙，磨牙是一种无意识的行为，只有同宿的人才知道。那么这种现象是正常现象吗?人为什么会出现磨牙的症状呢?是因为缺少维生素吗?下面我们就一同来解决一下这些问题。 虽然许多人都存在夜间磨牙的现象但并不代表着这种现象就是正常的，夜间磨牙其实是另外一种形式的睡眠障碍。 夜间磨牙现象以少儿多见，造成的缘由也有许多，主要有以下几种。

2、第一，寄生虫 原来小儿引起磨牙的主要缘由是寄生虫，小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体汲取后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一。因此，若发觉小儿患有蛔虫病时，则应运用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好。这种疾病已经不很常见，应当留意小儿的饮食卫生。 其次，消化不好 现在消化不好是引起小儿磨牙最常见的一种因素，而消化不好往往是由于晚饭吃得晚吃得多造成的。对于孩子的晚饭要限量，睡前一两个小时最好不要进食，假如吃了东西，最好活动活动再睡。必要的时候用一些助消化的药物。河磨牙应是食积和虫积的表现，食积会造成胃热，孩子应当少吃零食。 中医举荐用芦根30

3、g，黄连1.5g，煎汤喝。假如夜睡担心，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一剂。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等冷静安神药。针刺合谷等穴位也有肯定效果。 第三，养分不均衡 有些孩子有挑食的习惯，特殊是不爱吃蔬菜，形成养分不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。 在小儿换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。 第四，牙齿排列不齐 牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌经常会无意识地收缩，引起磨牙。咀嚼肌用力过大

4、或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。 第五，心情和生活规律的影响 家长都希望孩子能有个好的学习成果，所以导致孩子通常学习比较惊慌，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，假如因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、担心和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。 第六，牙龈发痒 一般孩子到了8-11岁的时候都是处于换牙期间，这个时候也是会导致牙龈发痒，很简单产生稍微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，假如比较严峻就须要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消逝。 磨牙是种病态现象 磨牙，在很多人看来，就像说

5、梦呓一样，是一种正常的生理征象。这个看法是错误的，无论什么原因原由导致的磨牙，都是一种病态征象。专家表示。 磨牙究竟是咋回事呢?闫长山说，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的状况下，还要吩咐咀嚼肌不停地收缩，缘由有多种，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。 无论是成人还是儿童，导致晚上磨牙的主要缘由有，白天工作学习玩耍期间过分惊慌疲惫，神经惊慌;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，但随着蛔虫的削减，这个因素已经不占主导;缺少维生素D，导致钙质缺乏使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。 不过，从临床

6、来看，无论是成人还是儿童，在导致磨牙的因素中，精神因素占据了重要位置。 成年人怎样预防晚上睡觉磨牙 1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避开玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2.避开兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。 3.日常饮食留意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。 4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可削减头痛的机会。 5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。 6.睡前肯定要刷牙，晚饭不要过饱。 7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松

7、弛。 磨牙的治疗方法有哪些 大多数人在睡觉时会出现磨牙症，这种症状困扰了许多人的生活，那磨牙应当怎么治疗呢? 1、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避开兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动心理作用来减轻磨牙的发生。 2、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分惊慌是引起磨牙症的缘由之一，治疗中解除肌肉过度惊慌是限制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听示意等方法。 3、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而短暂停止磨牙。有学者对嘴唇进行短暂性的传入电刺激、结果对限制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。 4、调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消退磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。 晚上睡觉磨牙是什么缘由第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页