2022年春分时节有什么特征.docx

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1、2022年春分时节有什么特征 春分的特殊之处，也并不全是和“雨处行”相关。学过地理，我们都知道，春分的特点在于一个“分”字，而且还是平分。那么春分季节有什么特征呢？下面我就来解答一下大家的疑问。 书目 春分节气有什么特征 春分养生吃什么 春分养生原则 春分节气有什么特征 一、昼夜平分季节平分 春分的“分”有两个含义：一是指“昼夜平分”。春分之日太阳光直射在赤道上，几乎全球昼夜等长，即白天和夜间的时间相等，都是12小时。此时北极点在经验了半年的黑夜后，在这一天初见阳光，而相对应的南极点则将在此日告辞阳光。春分过后，阳光直射点位置便向北移，北半球白天时间起先变长，夜间时间变短了，所不同的是南半球则

2、变得昼短夜长。二是指“季节平分”。若以立春至立夏这段时间作为春季，春分是春季的中分点，正好平分了春季。从立春到立夏正好九十天，春分将其一分为二，因此而得名春分。 二、春暖主导 就二十四节气所指的春季来看，春分前后往往有比较明显的天气改变。这个阶段的天气改变无常，冷暖交替明显。虽说冷空气还是常来常往，但已退居二线，来自海洋的暖湿空气，起先在我国占据主导地位。长江中下游、黄淮地区也都先后进入了气候学上所定义的春季，平均气温基本稳定在10以上。那些地区，已经是杂花生树，草长莺飞，正所谓“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”。但黄河以北的广阔地区，还处在冬去春来的过渡阶段，晴日多风，乍暖还寒，有时还有“三

3、月雪”。 此时须要警惕的灾难性天气，北方是干旱、沙尘暴，南方是低温冷害、倒春寒。 三、早稻插播春季造林 春分季节我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，冬小麦起先返青拔节，农谚“春分麦起身，一刻值千金”，预示着冬小麦进入了田间管理阶段。南方的早稻自华南向江南起先插播和育秧，“春分有雨家家忙，先种麦子后插秧。”田里到处可以看到辛勤劳作的人们。此时正是人们撒下种子，播种希望的季节。 春分季节还是植树造林、移花接木的最佳季节，我国植树节定在了3月12日。有谚语曰：“节令到春分，栽树要抓紧。春分栽不妥，再栽难成活。”可见，节气对种树的重要性。 春分养生吃什么 1.春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。

4、春笋脆嫩鲜美，可嚼出芳香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的养分价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特殊是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。 2.蜂蜜 蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就简单感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增加人体免疫力，是春季最志向的滋补品。 3.香椿 春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩嘹亮，口感和养分都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、

5、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。 4.韭菜 春分季节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜，最好吃。从韭菜的养分成分含量来看，其中含的维生素和矿物质并没有特殊之处，但韭菜中的膳食纤维丰富，能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，预防便秘。 5.菠菜 春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异样，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的汲取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 6.大红枣 中医认为春季为肝气旺盛之时，

6、多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 7.草莓 中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。 8.葱和蒜 春季也是葱和蒜在一年中养分最丰富、最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 9.柠檬 每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片簇新的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠

7、檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬干脆泡水喝。 春分养生原则 早睡早起 春分之后自然界生气勃勃，万物蒸蒸而上，这时人们应当顺应自然界朝气勃发之景，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气而不行违反它，这也是适应春天的养生方法。 不要过早减冬装 春分之后，有些地区气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调整与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温改变又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体反抗力下降。病菌乘虚攻击机体，简单引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 多开窗户勤通风 初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病

8、毒随之生长繁殖，为避开春季各种疾病的发生，预防措施必不行少。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。 戒骄戒燥 春分季节，做到心平气和，保持轻松开心、乐观的心情，从而安养神气，切忌大喜大悲、心情波动猛烈而不利于肝气疏泄，与春分季节的“阴阳平衡”特点相应。 远离春困 保证足够睡眠，作息规律;“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。要主动参与熬炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页