2022年如何有效增强小学生的记忆力.docx

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1、2022年如何有效增强小学生的记忆力增加小学生的记忆力的方法 1、丰富孩子的生活环境 有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲解并描述许多见闻。所以，父母从小给孩子供应丰富多彩的生活环境，多与孩子讲话，带孩子去游玩等，都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。 2、给孩子布置识记任务 为了培育孩子的有意识记实力，可以布置有意识记的任务，随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋困难，如复述一个故事或讲出参观见闻等。 3、培育孩子的学习爱好 年幼儿童往往对不感爱好的东西很难记住。因此，家长要幼儿学习某种学问和技能，不能靠强迫吩咐，而是要激发起孩子的学习爱好。有的孩子很小年纪就

2、能相识许多字，都是因为他们对所学的内容感爱好的结果。 4、指导孩子增加记忆力的方法 记忆力的好坏是可以训练和提高的，父母要留意保持孩子的自信念。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的缘由，耐性帮助孩子，要多赐予激励，针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用依次记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。 增加小学生记忆的食物 1、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参与人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障

3、碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有肯定疗效。 2、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床视察发觉，吃小米有防止苍老的作用。假如平常常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 3、芝麻与核桃 这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 4、龙眼与红枣 龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱。增加记忆力有明显疗效。 5、金针菜(黄花菜) 金针菜对于神经过度疲惫的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠，增加记忆力。 六大措施改善小学生记忆力 1.幼年进行诊断，改善记忆力 医疗

4、条件可以解决导致孩子记忆力丢失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丢失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丢失的一些医学问题。这样的医学问题假如在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。 2.规律睡眠，提升记忆力 不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时辰表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。 3.削减看电视，提高记忆力 探讨表明，常常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会阻碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩

5、子应当多去外面，而不是始终待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当削减你的孩子看电视的时间。 4.均衡饮食，提高记忆力 均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。假如孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，孩子们须要的是养成一个良好的饮食习惯。 5.几种能够改善孩子记忆力的食物 (1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花 (2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果 (3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼 (4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐 (5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪 6.参加记忆嬉戏，改善记忆力 激励你的孩子参与一些记忆嬉戏或者是记忆训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们须要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也须要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页