2022年五年级下学期体育教学计划及教案 .pdf
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1、五年级下学期体育教学计划一、指导思想及基本思路。以学校体育工作条例为指导,以教委体、卫、美科体育工作要点小学工作计划为依据,以全面提高体育课堂教学水平、群体活动质量和竞技水平为重点,继续坚持“经常化、规范化、系统化、科学化”的管理,积极开展体育工作。二、积极开展课外体育活动,提高群体活动质量。1、抓好“两操”“课外体育活动、大课间体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。抓好 两操 和“课外体育活动、大课间体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。2、当天没有体育课的班级要组织课外体育活动,保证学生每天不少于一小时的体育锻炼时间。课外体育活动要做到有计划、有安排、保安全、切实提高课外体育活动的实
2、效性。3、 进一步加强管理,做好怀柔区体卫科对各校体质健康标准检测成绩的专项抽查工作,要求各校体育教师认真完成体质健康检测的巩固练习工作,争取取得良好的效果。三、积极组织课余体育训练与竞赛活动,提高学生竞技水平。1、进一步加强运动队训练的管理。运动队训练在做到有计划、有训练教案、有总结的同时,进一步加强对运动队训练教案的管理,提高运动队训练教案的科学性和实用性。2、在全校范围内积极开展各项小型的体育单项比赛活动,主要以跳绳、踢毽子为主。最后组建校队参加怀柔区的比赛。四、重视体育课安全问题。体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先,我们要有强烈的责任心,用满腔的热情去关爱学生,对学生
3、充满爱心。上课前,应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中,应仔细观察学生的活动情况;在教学中,应加强学生的安全教育,以免发生意想不到的伤害事故。1、建立安全制度,分工明确,责任到人。 2 、体育教师要高度重视体育教学中的安全工作,落实课堂教学常规和安全工作措施。 3 、制定体育器材、设施管理制度。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 24 页五年级下册体育教案第一课时教学内容: 1. 向后转走 (齐步) 2.迎面接力跑 教学任务: 1、学会向后转走 (齐步) 动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。 2. 发展速度和奔跑
4、能力。教学过程:一、准备部分: (8)1. 开课式。 2. 队列练习:立正、看齐、稍息。3. 准备活动:慢跑200米,第八套广播操 (8*2) 二、基本部分: (28)1. 向后转 ( 齐步) (1) 动作:听到口令后, 动令落在右脚上, 左脚向前半步, 脚尖稍向右, 以两脚掌为轴,向右后转 180 度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。(2) 教师讲解示范。(3) 练习方法:学生集体练习。(4) 注意事项: 1. 教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。2. 迎面接力跑(1) 方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,
5、传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。(2) 组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3) 要求: 1. 传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2. 严格遵守纪律,遵守规则。三、结束部分:1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容;第二课时教学内容: 1. 臂交叉跳绳 2.游戏:截住空中球教学任务: 1. 掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2. 通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。教学过程:一、准备部分: (8)1. 开课式。 2. 队列练习:四面转
6、法,横队齐步走。3. 准备活动:慢跑200米;绳操 6 节。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 24 页(1) 伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端( 将绳对折成短绳 ),同时下垂于体前。1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。2 横绳上举挺胸。3 还原成 1 的姿势。 4 还原成预备姿势。 5678 同 1234,但方向相反。(2) 下蹲运动:预备姿势:双脚开立,横绳垂于体前。1 横绳前平举。 2. 下蹲。 3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678同 1234 (3) 体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前。1.
7、 横绳前平举。 2. 左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678 同 1234,但方向相反。(5) 体前屈运动:预备姿势:方正,横绳下垂于体前。1. 屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。2. 上体前屈横绳下垂。3. 还原成预备的姿势。4. 还原成预备姿势。5678 同 1234,但方向相反(6) 全身运动:预备姿势:立正,横绳下垂于体前。1. 左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,( 抬头挺胸 ) 。2. 上体前屈,横绳下垂,置左脚前。3. 还原成 1 的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678 同 1234,方向相反。二、基本部分
8、: (28) 1. 臂交叉跳绳(1) 向前摇绳臂交叉跳绳 ( 并脚跳 ) 动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕 ( 前臂外旋 ) ,两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。(2) 向后摇绳臂交叉跳绳 ( 并脚跳 ) 动作:两手握绳的两端,绳由体前向后摇, 两脚立即跳起, 两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕 (前臂内旋 ) ,两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。(3) 讲解示范。(4) 练习方法:分组练习。(5) 注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松
9、活动。2. 游戏:截住空中球(1) 方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(2) 规则:传球不得进圈,不得递球。(3) 注意事项:1. 课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈,把学生分成 2-4 组进行练习。2. 游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。3. 每组人数不宜过多,以提高密度和效果。 4. 对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。三、结束部分: (4) 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。第三课
10、时教学内容: 1. 互射 2.4-5 分钟定时跑教学任务: 1. 通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 24 页 2. 发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学过程:一、准备部分: (8) 1. 开课式。 2. 队列练习:横队、纵队齐步走。3. 准备活动:慢跑两圈,徒手操6 节。二、基本部分: (28) 1. 游戏:互射(1) 方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内
11、,得分多的队为胜。(2) 规则: 1. 投击和躲闪必须在场内进行。2. 只准投击头以下部分。(3) 注意事项: 1. 在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2. 教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3. 根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。2.4-5 分钟定时跑(1) 动作: 4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5 分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。(2) 讲
12、解示范。(3) 练习方法:成纵队集体练习。三、结束部分: (4) 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。第四课时教学内容: 1. 上两步掷垒球或沙包 2. 游戏:拉绳比跳教学任务: 1. 初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。2. 通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。教学过程:一、准备部分( 8)1. 开课式。 2. 队列练习。 3. 准备活动:慢跑200米,徒手操 6 节二、基本部分( 28)1. 上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作:略(2) 讲解示范。(3) 练习方法 : 成纵队,四人一组依次进行练习。(4) 注意事项 :1 、先让学生徒手挥臂练习几次,随
13、后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线距离 2 米,一条线为投掷线,另一条为预备线。3、听到老师喊 预备 才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。 4、注意安全,防止事故。2拉绳比跳 (1) 方法: 参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后得分多的队为胜。 (2) 规则:1 、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。2、双方同时失精选学习资料 - -
14、 - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 24 页败均不得份,两队各换下一人进行。 (3) 注意事项 :1 、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。三、结束部分 : (4) 1整理放松 ;2 小结、讲评 ;3 宣布下次课内容,第五课时教学内容: 1. 俯撑成分腿立撑 2. 放松跑教学任务 :1. 掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。2. 培养学生跑的能力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1. 开课式。 2队列练习 : 列队法。 3准备活动,慢跑两圈;韵律操6 节。二、
15、基本部分, (28) 1俯撑成分腿立撑 (1) 动作: 由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 分组练习,教师分别辅导。 (4) 注意事项 :1 、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2放松跑(1) 动作: 用中等或中等以上速度跑。 跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 :1 、先练习两组原地摆
16、臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组, 听口令按顺序练习, 教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松; 2. 小结、讲评; 3 宣布下次课内容;第六课时教学内容: 1. 上两步掷垒球或沙包 ( 二 ) 2. 跳背一、准备部分: (8) 1. 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z. 初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。教学过程 : 一、准备部分 :(8) 1. 开课式。 2. 队列练习 : 齐步走一跑步一立定。3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6 节。二、基本部分 : (28) 1上两步掷垒球或沙包 ( 二) (1) 动
17、作: 迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、 有力地把球掷出。 掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2) 讲解示范。 (3) 练习方法和注意事项参看第10课。 2 。跳背 (1) 动作: 两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 24 页两膝上,另一人做 3 一一 5 步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大) ,同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2) 教师讲解示范。 (3)
18、 练习方法 : 分组练习。把学生分成人数相等4 队,排成一列横队,按顺序依次进行练习。 (4) 注意事项 :1 、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松 ;2 。小结、讲评 ;3. 宣布下次课内容;第七课时教学内容: 1. 分腿腾越 ( 山羊 ) ( 一 )2. 上两步掷垒球或沙包 ( 三 ) 教学任务 : 1. 初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。 2. 进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1. 开课式。 2. 队列练习 : 分队法练习。动作要
19、领: 二( 四) 路纵队行进间听到 左右转弯分队一走! 口令后,左边的一 (二)路左转弯走,右边的一 ( 二) 路右转弯走,分成方向相反的两个一 (二)路纵队行进。二、基本部分 : (28) 1分腿腾越 ( 山羊)( 一) (1) 动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4) 注意事项 :
20、1 、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。2、保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。2上两步掷垒球或沙包 ( 三) (1) 动作: 面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2) 练习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分 : (4) 1. 整理放松; 2. 小结、讲评; 3. 宣布下次课内容;第八课时教学内
21、容: 1分腿腾越 ( 山羊 ) ( 二 )2. 游戏: 夺球战教学任务, 1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2. 通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。教学过程:一、准备部分: (8) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 24 页1开课式。 2. 队列练习:分队法。 3. 准备活动 : 慢跑 4oo米; 徒手操 6 节。二、基本部分 : (28) 1. 分腿腾越 (出羊)( 二) (1) 动作: 助跑。起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲
22、,两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)练习方法,参看第13课。 (4) 注意事项:强调安全。防止发生事故。游戏:夺球战 (1) 方法 : 参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2) 规则: 夺球时不得故意松手,不得推人。2. 脚踩线就算失败。 (3) 注意事项 :1. 在场上画两条相距8 一一 10 米的并行线,中间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2. 分队要注意双方力量大体均衡。男女生应
23、分组比赛, 3. 比赛可采用三局两胜制。三、结束部分 : (4 ,1整理放松, 2小结、讲评; 3宣布下次课内容 ; 第九课时教学内容: 1. 武术基木动作 ( 一 ) 2.50米快速跑教学任务 :1 学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。2掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程 : 一、准备部分 : (8 1开课式。2队列练习 : 并队法、分队法 3准备活动 : 慢跑两圈 ; 徒手操。二、基本部分 : (28 1 。武术基本动作 ( 一) 弹踢冲拳 (1) 动作: 预备姿势 : 劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳
24、心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2) 教师讲解示范。 (3) 练习方法 : 教师统一口令,学生集体练习。 (4) 注意事项:略2.50 米快速跑 (1) 动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2) 教师分解示范。 (3) 练习方法 : 在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a 一一 4 人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。(4) 注意事项,要求腿的动作正确、轻松
25、、自然、协调。三、结束部分 : (4) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 24 页1整理放松, 2小结、讲评, 3宣布下次课内容,第十课时教学内容: 1武术基本动作 ( 二 )2. 跨越式跳高 ( 一 ) 教学任务 : 1 。学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。 2 。初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。教学过程 : 一、准备部分 : (8) 1 。开课式。 2 。队列练习 : 并队、分队法。 3 。准备活动 : 慢跑 200米; 双人操 6 节。二、基本部分 : (28) 1武术基本动作 ( 二) 马
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