五年级体育教案-蹲踞式起跑 全国通用.doc

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1、蹲踞式起跑教学设计教学目标：来源:Z_xx_k.Com知识目标：了解并掌握蹲踞式起跑动作方法。能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质。情感目标：在活动中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。重、难点： 重点：后腿弯曲。难点：重心向前，推手。场地器材：篮球场、小垫子、呼啦圈、标志桶【教学过程】第一部分：准备部分 一、上课： 1、体委整队 组织：来源:学科网 2、师生问好 3、报告人数 4、安排见习生 二、导入： 师：同学们，大家知道跑步比赛中都有什么起跑方式吗？生：不知道！ 师：那老师来告诉大家。中长跑采用的站立式起

2、跑和我们这节课要学习的在短跑项目中所采用的蹲踞式起跑。来源:学#科#网 三、准备活动1、慢跑方法：跟随音乐，同学按规定路线慢跑，跑的过程中模仿老师做各种动作跑(高抬腿、后踢腿、踮脚走），并在每当音乐停止时，迅速停止动作，并维持，动了的同学原地模来源:Zxxk.Com仿一种小动物。 2、徒手操扩胸运动 体转运动 活动肩关节来源:学#科#网第二部分：基本部分一、新课1、小比试：上课之前老师想知道咱班同学们谁起跑得最快，咱们来比一比好不好？小组推选一名起跑最快的学生进行比赛。师：看来，咱们班起跑最快的同学是，大家想比同学的反应还快吗？来源:Zxxk.Com 生：想师：老师把跑得快秘诀都写在了每组的画

3、板上，下面就由小组长带领自己的队员到自己场地进行研究，咱们比比看，哪组同学先找到秘诀，最先学会！来源:学科网2、 小组探究：蹲踞式起跑步骤及口令：各就位、预备、鸣枪 3、动作讲解：来源:学科网 各就位：走到起点前，前脚距离起点约一脚半，后膝跪地，位于前脚脚窝处，两臂伸直稍宽于肩，两手四指并拢，拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后。 预备：后膝离地，臀部抬起，稍高于肩，重心前移落于两臂。（后腿大小腿夹角在100-130度，不能蹬直）鸣枪：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。 4、教师做完整和分解动作示范。 5、集体练习：原地练习6、分组练习（一）：原地练习 （根据图解做原地徒手模仿练习） 7、强化重难点8、分组练习（二）：起跑接加速跑练习来源:Z.xx.k.Com 9、小组展示，评价二、游戏 1、起跑接力：将男、女同学分别分为人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，比赛开始后，第一名队员蹲踞式起跑方式起跑，下一名同学准备，第一名同学绕标志桶后跑回，与下一名同学击掌，一次进行，用时少的队伍获胜。来源:学科网 规则：队员必须在起跑线后完成击掌才能起跑。 每名队员必须以蹲踞式起跑方式起跑。第三部分：结束部分一、放松随音乐做深呼吸！拉伸身体。二、小结