2022年篮球训练教案 .pdf
( 4.5 )《2022年篮球训练教案 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年篮球训练教案 .pdf（40页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、名师精编优秀教案篮球训练课时教案6训练内容与任务：一、宣布本阶段的训练计划，内容和要求。二、恢复体力，复习传、运投技术。三、教学比赛。训练内容与要求时间组次数组织教法一. 准备部分1 上课常规：集合整队， 师生问好， 考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 军事队列练习与慢跑3 圈要求：步伐整齐，注意力集中。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间抛接球衔接技术练习3.1 上步拉转运球。3.2 接球变向突破。3.3 两步急停瞄篮顺步 /交叉步突破要求：步伐清楚起动突然二、基本部分1 宣布本学期的教学计划，内容和要求。2 恢复体力，复习传、运、投技术。2
2、.1 两人一组全场各种姿势传球练习2.2 三传二抢2.3 各种变向运球上篮练习要求：正确运用不同的传球方法，以及运球方法。做到及时到位。25 20 60 20（一）组织： 队员 队长 教练2 (5 次) (5 个来回 ) 训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 40 页名师精编优秀教案3 快攻练习3.1 2 人交叉快传推进（3 传上篮）要求：不同距离不同手法，以球引人4 全场 5 人连续对抗教学比赛要求：进攻半场盯人， 以传切、侧掩护为主。5 投篮练习方法：内线掩护全队配合连续练习要求：边顺下，
3、外包投，两步急停跳投比赛三、结束部分全场协调跳放松练习（4 圈）10 30 5 3 教师示范：侧身跑十双手胸前传接球1）保持快速平稳、传接球侧身跑2）向前跨一步接球，跨二步将球传出3）传接球看对方余光放前方，控制好落点4）传球后，加速跑进，协调平稳训练小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案7训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、两人推进快攻。四、素质练习。 （步伐移动）训练内容与要求时间组次数组织教法一. 准备部分1 上课常规：集
4、合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 军事队列练习与慢跑3 圈要求：步伐整齐，注意力集中。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间熟悉球练习3.1 各种方法低运球练习。3.2 各种变向运球突破。3.3 二攻二防，以进攻带动防守。要求：步伐清楚起动突然，运球视野开阔，同时注意变向变速。二、基本部分1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。方法：往返三攻三要求：注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。2 学习行进间接运突组合技术。方法：半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求：要有实战观念，动、静结合。注意传球到位、及时。3 两人推进快
5、攻要求：减少失误，提高命中率。25 20 60 25 15 10 （一）组织： 队员 队长 教练2 3.3 1. 1）球场定位、教师示范、讲解、路线方法及每个位置上的技术动作。训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 40 页名师精编优秀教案4 素质练习。（步伐移动）方法： 30 秒滑步移动，结束前加速跑。要求：重心低，滑动快。三、结束部分全场协调跳放松练习（4 圈）课后小结30 5 2）三人一组作路线及方法练习3） 六人一组三攻三防作松动防守的进攻配合练习。4）半场三对三比赛， 作中锋策应外用交
6、叉掩护进攻战术配合。3. 训练小结：运球转身跨下变向背后变向急停跳投反手勾手精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案8训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、复习个人防守中的抢断球技术。四、素质练习。训练内容与要求时间组次数组织教法一. 准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 绕球场慢跑3 圈要求：步伐整齐，注意力集中。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进
7、间熟悉球练习3.1 各种方法低运球练习。3.2 各种变向运球突破。3.3 一攻一防，以进攻带动防守。要求： 步伐清楚起动突然，运球视野开阔，同时注意变向变速。二、基本部分1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。方法：往返三攻三要求：注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。2 复习行进间接运突组合技术。方法：半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求：要有实战观念，动、静结合。注意传球到位、及时。25 20 60 20 15 （一）组织： 队员 队长 教练2 3. xxxxx1 三攻三a、准确判断进攻队员切进意图。b、采用后转身迅速背人（抢位）c、 单或双脚跳起， 单或双手将球拿下。3、教师示范
8、、讲解。训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 40 页名师精编优秀教案3 复习个人防守中的抢断球技术。方法：全场二攻一要求：判断选位、果断出击。4 素质练习。方法：折回跑。要求：注意重心转移，起动加速。三、结束部分1 全场协调跳放松练习（4 圈）2 课后小结15 10 5 3. 全场二攻一原地底线互传数次，发指令出发，起动快速，行进间传球，除传接球时眼光看同伴外， 其余时间眼睛应看前面，观察防守位置及意图，自己及时采取措施，大胆运球突破上篮，再作突分的打算。3 折回跑（ 5 个来回为一组，共3
9、 组）训练小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案9训练内容与任务：一、学习半场扩大紧逼盯人防守。二、学习个人摆脱接球进攻技术。三、教学比赛。 （半场三打三）训练内容与要求时间组次数组织教法一准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间抛接球衔接技术练习要求：抛接球技术熟练，手法清楚。二基本部分1 学习个人摆脱接球进攻技
10、术。方法：半场二攻二要求：掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；投篮、突分进攻动作应熟练。2学习半场扩大紧逼盯人防守。方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，士气要高涨。3 快攻练习方法：3 人直线推进，3 传上篮要求：不同距离不同手法，以球引人25 20 60 15 20 10 （一）组织： 队员 队长 教练2 2.2高运球：体侧、腰膝节奏较慢，幅度大；低运球：体侧，膝下，节奏快，幅度小；原地控运球：体前侧左右前后拔运球， 8 字穿档绕运2.3 熟悉球。双手体前左右倒球；直立持球腰间环绕球；两脚开立、持球、腰腹间环绕球；腰、腿左右转体连续环绕球；单手持球，体侧绕球；抛接球游戏。训练内容与
11、要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 40 页名师精编优秀教案4 投篮练习方法：内线掩护配合，连续投篮练习，三人一组要求： 中锋提上掩护， 外线队员顺边下接球投篮。 （中锋抢篮板）三、结束部分1. 全场协调跳放松练习（4 圈）2课后小结15 5 2、半场二攻二4. 训练小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案10训练内容与任务：一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、
12、复习个人摆脱接球进攻技术。训练内容与要求时间组次数组织教法一准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间抛接球衔接技术练习3.1 上步拉转运球。3.2 接球变向突破。3.3 一攻一防。要求： 防守步伐到位， 学会判断进攻者的意图。二基本部分1学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。（1、2两练习合二为一）方法：半场五对五要求：首先要求后卫队员学会冷静，其次加强无球队员之间的默契配合，以掩护、 突分、为主。2复习半场扩大紧逼盯人防守。方法：半
13、场五对五。要求：充分发挥集体配合的战术优势，依靠五人力量形成攻守整体，在各位置上发挥自己的作用。25 20 60 30 （一）组织： 队员 队长 教练2 2.3 熟悉球。双手体前左右倒球；直立持球腰间环绕球；两脚开立、持球、腰腹间环绕球；腰、腿左右转体连续环绕球；单手持球，体侧绕球；抛接球游戏。二 1 半场五对五，防守扩大盯人进攻中锋策应交叉掩护训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 40 页名师精编优秀教案3复习个人摆脱接球进攻技术。方法：往返二攻二要求： 掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；投
14、篮、突分进攻动作应连贯。4.快攻练习方法：3 人直线推进，3 传上篮要求：判断同伴的跑动路线，以球引人，传球到位。三、结束部分1 全场协调跳放松练习（4 圈）2课后小结15 15 5 2进攻采用中锋策应外围交叉，掩护二次掩护二次进攻。3。4训练小结：左 右精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案11训练内容与任务：一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术。训练内容与要求时间组次数组织教法一准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣
15、布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 复习体前换手变向及跨下变向运球要求：提高运球质量，注重实效性。3.1 一攻一防。要求： 防守步伐到位， 学会判断进攻者的意图。二基本部分1学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。（1、2两练习合二为一）方法：半场五对五要求：首先要求后卫队员学会冷静，其次加强无球队员之间的默契配合，以掩护、 突分、为主。2复习半场扩大紧逼盯人防守。方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。25 20 60 30 （一）组织： 队
16、员 队长 教练2 3 动作方法： 右手运球， 向左侧方向变向，右脚前跨的同时，右手将球拉拨至身体右后侧方，迅速翻掌心向前按拍球的右侧后方部位，在左脚前跨的同时，将球从身后拍至左脚侧前方即换左手运球。半场五对五，防守扩大盯人进攻中锋策应交叉掩护训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 40 页名师精编优秀教案3复习个人摆脱接球进攻技术。方法：往返二攻二要求： 掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；以传切、掩护基础配合为主。4 对攻练习方法：长传球快攻。长传快攻：又名偷袭快攻，获后场球后，用一次或两次传
17、球将球传给了摆脱防守在前场奔跑快下的队员进行投篮的战术配合要求：判断同伴的跑动路线，以球引人，提高传球的准确性。三、结束部分1 全场协调跳放松练习（4 圈）2课后小结15 15 5 进攻采用中锋策应外围交叉，掩护二次掩护二次进攻。34 （一）抢板后长传快攻（二）抢板后通过接应发动长传快攻训练小结：左 右精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 40 页名师精编优秀教案篮球训练课时教案12训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的错位防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术。训练内容与要求时间组次数组织教法一
18、准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间各种变向运球练习要求：提高运球质量，注重实效性。4一攻一防。要求： 防守步伐到位， 学会判断进攻者的意图。二基本部分1学习个人在半场紧逼中的交叉掩护防守方法：半场五对五要求：注意有球紧无球松，离球近的紧，远侧的学会挫位防守，伺机抢断。2复习半场扩大紧逼盯人防守。方法：半场五对五。要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。3复习个人摆脱接球进攻技术。方法：往返二攻二
19、要求： 掌握摆脱的技巧，以假动作晃骗对手；以传切、掩护基础配合为主。25 20 60 30 15 （一）组织： 队员 队长 教练2 3 动作方法：右手运球，向左侧方向变向，右脚前跨的同时，右手将球拉拨至身体右后侧方，迅速翻掌心向前按拍球的右侧后方部位，在左脚前跨的同时，将球从身后拍至左脚侧前方即换左手运球。二1 3 训练内容与要求时间组次数组织教法 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 40 页名师精编优秀教案4行进间二打一方法：两人推进。要求：提高传球的准确性，减少失误。三、结束部分1 全场协调跳放松练习（4 圈）2课后小
20、结15 5 1、教师示范、讲解行进间二打一，是以多打少，快速制胜有效方法， 要求在二人间形成配合默契。1） 两人传球推进快速至中场、 眼观防守位置。2）持球队员大胆运球突破（直接向防守者）如果防守者上前堵截，则快速分球给同伴。3）同伴应在被拉开的另一侧空档插进。4）如果防守不严或留有空隙，则运球直接突破上篮。训练小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 40 页名师精编优秀教案武汉理工大学训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第8 次课场地：室内篮球场器材：篮球若干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一、
21、学习个人在半场紧逼中的错位防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、教学比赛。训练内容与要求时间组次数组织教法一准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间各种变向运球练习要求：提高运球质量，注重实效性。4一攻一防。要求： 防守步伐到位， 学会判断进攻者的意图。二基本部分1学习个人在半场紧逼中的错位防守方法：半场三对三要求：注意有球紧无球松，离球近的紧，远侧的学会挫位防守，伺机抢断。2复习半场扩大紧逼盯人防守。方法：同上。边练习，边讲
22、解，逐步领会攻、防战术意图要求：找人快，防守范围要扩大，要做到人球兼顾，注意无球队员的防守。25 30 60 20 （一）组织： 队员 队长 教练2 3 动作方法：右手运球，向左侧方向变向，右脚前跨的同时，右手将球拉拨至身体右后侧方，迅速翻掌心向前按拍球的右侧后方部位，在左脚前跨的同时，将球从身后拍至左脚侧前方即换左手运球。二1 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 40 页名师精编优秀教案训练内容与要求时间组次数组织教法3教学比赛。要求：坚决贯彻攻、防战术意图，要学会胆大心细。4步伐练习要求：重心低，移动快。三、结束部分1
23、全场协调跳放松练习（4 圈）2课后小结30 10 5 进攻运用个人技术要立足于敢打敢拼，敢得分。可用掩护，反掩护、策应、空切。防守：防投、突、运、传、挤、穿。4 方法：攻击步横滑步攻击步横滑步后撤步横滑步后撤步横滑步两人一组之形前进一攻一撤训练小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 40 页名师精编优秀教案武汉理工大学训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第9 次课场地：室内篮球场器材：篮球若干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一、学习全队机动接应反击快攻。加强快攻意识，学会多点接应。二、复习个人在半
24、场紧逼中的错位防守。掌握对无球人的防守选位。三、教学比赛。进一步巩固半场紧逼盯人防守战术。训练内容与要求时间组次数组织教法一准备部分1 上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2 准备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2 篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3 行进间各种抛接球练习要求：提高动作质量，注重实效性。4一攻一防。要求： 防守步伐到位， 学会判断进攻者的意图。二基本部分1学习全队机动接应反击快攻。方法：半场五对五要求：防守抢到篮板球后反击快攻，不固定接应人，但需注意路线清楚。2复习个人在半场紧逼中的错位防守。方法：往返
25、五对五。边练习，边讲解，领会防守战术意图。要求：找人快，防守范围要扩大，学会错位夹击、抢断，要有气势。25 20 60 20 （一）组织： 队员 队长 教练2 3 动作方法：右手运球，向左侧方向变向，右脚前跨的同时，右手将球拉拨至身体右后侧方，迅速翻掌心向前按拍球的右侧后方部位，在左脚前跨的同时，将球从身后拍至左脚侧前方即换左手运球。二1 半场五对五，防守扩大盯人进攻中锋策应交叉掩护。 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 40 页名师精编优秀教案训练内容与要求时间组次数组织教法3教学比赛。要求：贯彻攻、防战术意图坚决，要注
- 配套讲稿：
如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制：
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词：
- 2022年篮球训练教案 2022 篮球 训练 教案
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
限制150内