《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件.ppt

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2、伤害呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能的生长，增强心肺功能,改善血液循改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病减低儿童在成年后患上心脏病,高血压高血压,糖尿病等疾病的机会糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效

3、的手段之一。有效的手段之一。 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。行。 1 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；精力； 2 2、体育锻炼能增进身体健康，使、体育锻炼能增进身体健康，使

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