2022年如何预防流感.docx

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1、2022年如何预防流感 流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。下面是学习啦我为大家带来的预防流感的相关学问，欢迎阅读。 预防流感的八大学问 1.留意熬炼身体 合理地支配一些体育熬炼，如漫步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增加体质，提高机体抵挡病毒侵袭的实力。 2.留意充分休息 人的休息和睡眠状况会干脆影响反抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持足够的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲惫时要刚好支配休息，保持精力充足才有实力抵挡外邪。 3.留意日常饮食 合理支配饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体特别不利，会使

2、消化系统功能减退，身体抗病毒的实力下降，让流感病毒趁虚而入。所以要合理支配饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增加体质的养分素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食肯定要规律，不行暴饮暴食。另外，还要留意多饮水，因为上火后更简单招致病毒侵袭。 4.留意防寒保暖 冷暖交替比较常见的时候，人体由于无法适应猛烈的冷暖改变，反抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们须要依据气温的改变适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特殊留意，如早晨穿棉背心，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18-22摄氏度为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又

3、有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照耀。 5.留意个人卫生 个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很简单通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生非常重要，平常还应尽量避开用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简洁地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来仔细清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时留意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是削减被传染的最好方法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。 6.留意空气流通 流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境

4、中更简单传播，所以我们要常常开窗通风，留意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，削减人与病毒接触的机会。平常的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避开到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使四周有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更简单传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中心空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了平安起见，最好不要到这类地方去。 7.留意预防性用药 在流感流行期间预防性用药能削减流感的发病机会。中药如连

5、花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增加人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。 8.留意接种流感疫苗 在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应当接种。接种疫苗后须要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提示的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都须要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预料的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。 治疗流感哪种方法见效最快 西医治疗流行性感冒： 主

6、要是对症治疗，包括解热止痛和防治继发细菌感染。金刚烷胺和金刚乙胺可阻断病毒复制，对A型流感有预防和治疗作用，后者副作用较小。剂量为每日成人200mg(2.5mg/kg)。可缩短病程并削减病毒的释放。须在发病后第1d起先应用，疗程3一5d,在A型流感暴发后对易感者可考虑预防应用，对象是老年人(特殊是生活在福利院的老年人)，慢性心、肺、肾疾病患者，免疫抑制药应用者，住院病人及医务工作者。副作用有头痛、兴奋、眩晕、共济失调等。 中医治疗流行性感冒： 1.风热型：治宜辛凉解表、宣肺泄热。以银翘散加减(金银花、连翘、贯众、淡竹叶、牛蒡子、鲜芦根、桔梗、芥穗、薄荷、甘草)。 2.风寒型：治宜辛温解表，宣肺

7、散寒。以荆防败毒散加减(荆芥、防风、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根)。 中西医结合治疗流行性感冒： 病情轻者，选用1、2种中成药或中西药复合制剂或以简易验方治疗。病情重者，按辨证分型服用汤剂，同时加用病毒唑等抗病毒药物;高热惊厥者加用解热冷静剂;咽喉炎症较重者，予以雾化吸入。合并细菌性咽炎或肺炎者，应针对病原选用抗菌药物。 以上就是关于治疗流行性感冒哪种方法见效最快的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。治疗流行性感冒的方法有许多，患者在治疗的时候肯定要对症治疗，此外在日常生活中还需做到生活有规律，避开过劳，多吃簇新的蔬菜和水果等，只有这样才能尽早治愈流行性感冒 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页