（邓炘）第三节拥有好心情.ppt

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1、第三节快来看啊!好美丽的流星!啊!会不会砸中我们呀?奇妙的“情绪”哎，不就是一块石头吗？真毛病好看是好看!但是它会落到哪里去呢?流星雨奇妙的情绪看一看，比一比，谁说出 有关情绪的词语多请您参与：情绪词汇大比拼情绪词汇大比拼：喜高兴、快乐、开心、愉快愤怒、气愤、不满、气恼伤心、忧愁、郁闷、难过害怕、担心、不安、紧张试一试：用语言、动作和表情来表演一种情绪分分类：怒惧哀喜怒哀惧一、人最基本的情绪有哪些？下面诗句分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠_哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵_二、人的情绪有什么特点？二、人的情绪有什么特点？人的情绪是多种多样的，人人的情绪是多种多样的，人生的不同阶

2、段具有各自的情生的不同阶段具有各自的情绪特点。绪特点。 片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈 片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢 通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？三、初中生情绪有什么特点？ 中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。四、为什么中学生的情绪会有这些特点？这是因为中学生的内心存在

3、不少矛盾，比如，渴望独立又离不开对父母的依赖，渴望与人沟通又不愿敞开自我，渴望积极向上却又意志薄弱。考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。这些感受是珍贵的，只要我们正是它们，细心品味，它们就可能成为我们成长的宝贵资源。人的情绪有积极情绪和消极情绪之分高兴、快乐、开心、愉快愤怒、气愤、不满、气恼积极的情绪消极的情绪小明大明情绪反映着个人的兴趣烦死了，就知道看足球，半天才进一个！弄得我看不到周杰伦的演唱会。漫画：双胞胎的一天太精彩了没胃口，不想吃！真好吃！大明、小明吃饭啦！ 漫画：双胞胎的一天小明大明我才不去，太脏了！我去！谁去帮妈妈洗碗？ 漫画：双胞胎的一天小明大明不想做，周杰伦的演

4、唱会没看到，烦死啦！今天的作业，我要争取全得“优”！该去学习啦！ 漫画：双胞胎的一天小明大明 为什么大明、小明的这一天截然不同呢？ 小 论 坛情绪有积极情绪与消极情绪之分。不同的情绪会对人产生不同的影响！ 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素 当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习和工作效率； 长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降 容易失去理智，缺乏自制力。情绪有积极与消极之分五、积极情绪对人有哪些作用？六、消极情绪对人有哪些危害？ 假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。 古希腊

5、哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得

6、很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理呢？ 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的消极情绪。你还能例举出其他类似的事例吗？炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了,身上又正好没钱了。积极态度_消极态度_不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝?理智控制合理宣泄转移注意力理性升华改变认识幽默八、学会调节情绪，有哪些好方法？当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不

7、 可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。改变认识转移注意力理智控制合理宣泄转移注意力幽默 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。” 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。理性升华 李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”你判断李亮情绪发泄方法对吗？为什么？ 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。 调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。