2022年如何补肾最好.docx

《2022年如何补肾最好.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年如何补肾最好.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年如何补肾最好 男性怎么补肾最好?在日常生活当中，男性要做好肾脏的保健工作，这样性功能才能得到提高，那么男性怎么补肾最好呢? 补肾最好的方法 1、要多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避开肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。 2、要预防尿路感染：随着年龄的增长，尿路感染的发病率会渐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏反抗力降低有关。男性的前列腺增生也简单引起尿路感染，故应尽早发觉并主动治疗。此外，常常导尿的人也应尽可能避开尿路感染的发生。 3、要避开运用

2、对肾脏有损害的药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情须要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。 4、要主动地限制血压：老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程，故高血压患者应亲密留意血压的改变并严格地限制血压。 5、要留意腰部保暖：中医认为，腰为肾之府。患者在寒冷的季节要避开腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在燥热的夏季也不要使腰部着凉，以避开肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。 男人吃什么水果好10种水果补肾精 男人吃什么水果好?水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，下

3、面为大家介绍适合男人吃的10种水果，它们能补肾精爱护男性生殖健康。 水果是日常饮食中不行少的，一般状况下，女性挚友买水果的次数比较多，水果吃的也比较多，相比之下，男性吃水果则比较少，其实，男性也要多吃水果，有些水果对男性健康有益，能爱护男性生殖健康。 1、红枣 红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增加抗病实力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄

4、和阳痿患者有很好的食疗效果。 2、核桃 核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能补肾通脑，有益才智。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法许多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。 3、西红柿 西红柿究竟是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争辩，后来定论为蔬菜类。但日常生活中许多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的养分价值特别丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出24倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖

5、类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。 4、荔枝 荔枝素有岭南佳果之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且养分丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，

6、睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 5、枸杞 枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种养分成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显着的效果。现在，许多关于枸杞子毒性的动物试验证明，枸杞子是特别平安的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 6、白果 白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素

7、、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，养分丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。 7、木瓜 木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛难受等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的养分简单被人体汲取，特殊是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚

8、和早泄。 8、葡萄 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取簇新葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。 9、猕猴桃 猕猴桃又称奇异果，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的汲取;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的养分细胞;它的低钠高钾的完备比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性实力。

9、 10、芒果 芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分成分，均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页