2022年小雪节气的养颜减肥汤.docx

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1、2022年小雪节气的养颜减肥汤 小雪节气的养颜减肥汤有哪些你知道吗？到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。一起来看看小雪节气的养颜减肥汤，欢迎查阅！ 小雪季节什么汤养颜减肥 1、小雪节气养颜减肥汤：鲜香菇豆腐汤 (身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应当喝) 功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。 材料：簇新香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。 作法： (1)猪肉洗干净切片，飞水。 (2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮非常钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味

2、即可。 2、小雪节气养颜减肥汤：冬瓜发菜美腿汤 (腿部肿胀的人最应当喝) 功效：去湿利水、消滞清肠、消退腿部肥肿。 材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。 作法： (1)猪肉洗干净，切块，飞水。 (2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。 (3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。 (4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮非常钟后，转文火煮二小时，最终放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。 3、小雪节气养颜减肥汤：鲤鱼补血瘦身汤 (身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应当喝) 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料：黑豆四两、生姜两片

3、、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。 作法： (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。 (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。 (3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 (4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮非常钟，再转至文火煮一个半小时，最终放入鲤鱼，煮三非常钟后加入胡椒盐粉即可。 4、小雪节气养颜减肥汤：黄瓜猪骨汤 (水肿型的肥胖族最应当喝) 功效：去湿消滞、轻身塑身、消退腿部肥肿 材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。 作法： (1)猪骨洗干净，切块，飞水。 (2

4、)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。 (3)水煮滚，加入以上全部材料，用大火煮非常钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。 5、小雪节气养颜减肥汤：海带瘦身汤 (糖尿病、胆固醇过高的人最应当喝) 功效：清热去湿、减肥轻身 材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 作法： (1)瘦猪肉洗干净切片，飞水。 (2)冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。 (3)水煮滚后，放入以上全部材料，用大火煮非常钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。 6、小雪节气养颜减肥汤：苹果瘦身汤 (脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应当喝) 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热 材料：海带二两、

5、苹果两个、瘦猪肉半斤。 作法： (1)瘦猪肉洗净切片，飞水。 (2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。 (3)水煮滚，放入全部材料，用大火煮非常钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。 7、小雪节气养颜减肥汤：山楂决明瘦身汤 (高血压、高血脂、便秘的人最应当喝) 功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃 材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。 作法： (1)瘦猪肉洗净切片，飞水。 (2)山楂、决明子清洗干净。 (3)适量的水煮滚，放入全部材料，大火煮非常钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。 色胺的稳定，阳光不仅能“晒干”抑郁，还能帮助身体合成维生素D。 小雪饮食习俗

6、有哪些? 小雪，即北方起先下雪但雪量不大。在阳历每年11月22日或23日，是太阳到达黄经240度时起先的。小雪季节，天气渐渐寒冷，奉贤常年在此时入冬，并出现冰冻，但降雪不多见。2022年小雪季节奉贤降水量3045mm，比常年偏多15成，平均气温1112，偏高2，极端最低气温01，局部有薄冰。天气渐冷筒子们留意添衣保暖! 一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时简单引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 腌制腊肉 “冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农

7、家起先动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。 品尝糍粑 在南方，某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农夫用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事务。 小雪节气的天气特点 长江中下游很多地区接连进入冬季 立冬节气我国北方地区基本上都进入了冬季，到了小雪节气，长江中下游很多地区接连进入冬季。虽说全国降水随着冬季的到来，降水渐渐跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量还是偏多，即便这一地区12月中下旬才有初雪，但此时的阴雨天气，给人们的感受已经不是深秋凉意，而是湿冷了，这种感觉比北方干冷地区有供暖条件的人们要难过得多。 气温接着走低 在立冬节气，我国的西北、东北的大部分地区已经有雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。假如说立冬节气标记着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的干脆表现就是使这些地区的气温逐步达到0以下。我们都知道只有在云层内及云下气层的气温都在0以下时，降水形式才由雨变成雪。所以，小雪阶段比入冬阶段气温低，是不争的事实。 小雪节气的养颜减肥汤第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页