最有效的减肥方法.ppt

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最有效的减肥方法 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life, there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望 磁石经络法 早起后将磁石经络法揭开护膜贴在肚脐或脚底，时间大概30秒即可完成，然后此法就可在不耽误你的工作和正常生活的情况下，进行燃烧和消耗脂肪，以达到好的减肥效果。 伸展运动 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触;手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。 屈伸运动 洗脸刷牙的时候可以做做上身的回转运动、体侧运动、双手向下尽力远景地的屈伸运动，或者是下蹲后的站起膝关节屈伸运动。谢谢观赏WPS OfficeMake Presentation much more fun