2022年惊蛰的由来及习俗2022.docx

《2022年惊蛰的由来及习俗2022.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年惊蛰的由来及习俗2022.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年惊蛰的由来及习俗2022 惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时即为惊蛰，惊蛰的由来习俗是什么呢？下面是我共享的惊蛰的由来及习俗，欢迎大家阅读。 惊蛰节气的由来 农耕时期以农为本，二十四节气就是人们部署农事的标杆，它在秦汉时就已完整确破，始终沿用至今。但是在小孩们看来，节气只是随口背诵的歌谣，只是零嘴儿始终。因为每到一个节气，老庶民家中总实行这样那样的祭祀或庆典典礼，同时备些特点食物或瓜果供奉，供奉结束分与孩子们享用，寓意驱灾辟邪、迎福纳吉。 齐鲁一带流行天井里擀饼烧鏊子，意思是经过烟熏火燎将家中的虫害杀死;山西雁北风行惊蛰吃梨的食俗，梨谐音“梨”

2、，吃梨寄意与益虫分别(梨);陕西地域流行炒盐水浸泡过的黄豆，锅里收回“噼里啪啦”声，人们就以为害虫在锅里被炒逝世了，寄予了虫尽丰产来的奇妙欲望。 惊蛰，是二十四节气之一，个别处在农历二月前后，因此也被称为“仲春节”，它是民间主要的传统节日，老百姓管它叫惊蛰节。这天要举办典礼祭祀雷公，因为雷公是天界特地担当打雷的仙人。对他进行祭祀，燃烧大批纸钱。俗话说“春雷响，万物长”。春天里，庄稼生长须要更多的水分，但春天降雨很少，易呈现旱情，因此人们借惊蛰之日祭祀雷公，期求往年雨水充分。 此外，官方各地惊蛰这天还停止一些风趣的运动，多与虫害有关。因为惊蛰当前，气象逐步变暖，虫类也开端成长发育，为了保障有个丰

3、收年、保佑人畜平安，人们想尽措施“毁灭”虫害。 惊蛰，“蛰”就是“藏”的意思，冬天到了，许多动物躲起来冬眠，叫入蛰;到了其次年大地回春时再钻出来，叫做出蛰。大地回春，雷声渐多，旧时人们认为植物之所以可能从蛰伏中醒来，是由于由雷声惊醒的，因而，就有了惊蛰的说法。 惊蛰节气的民间习俗 祭白虎化解是非 中国的民间传闻白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口

4、伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充溢油水，不能张口说人是非。 “打小人”驱逐霉运 惊蛰象征二月份的起先，会平地一声雷，唤醒全部冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持芳香、艾草，熏家中四角，以香味驱逐蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，慢慢演化成不顺心者拍打对头人和驱逐霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。 所以每年惊蛰那天便会出现一个好玩的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。 抒发内心不忿 许多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍

5、打代表对头人的纸公仔，驱逐身边的小人瘟神，宣泄内心的不满，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的对象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他们知难而退及抒发个人内心的不忿。 惊蛰养生原则 原则一：夜卧早起去“春困” 惊蛰季节，人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一节气都迟，这就是民间常说的“春困”，这是人体生理功能随季节改变而出现的一种正常的生理现象。 春季在太阳出来的时候可以出去散漫步，呼吸簇新空气的同时，还有助于消退疲惫，培补阳气。在出门漫步活动的时候，可以协作着摩擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血

6、,生发阳气。 春季常说“夜卧早起”，这里的夜卧并非指熬夜到凌晨才睡觉。春季季节昼长夜短，等到天黑时候已经较晚了。因此古时的“夜卧”其实是指天黑不久便睡觉，大约现代七点-八点左右。所以“夜卧早起”是提示人们早睡早起。此外，足够的睡眠也是养肝血最好的方式。 原则二：春捂养阳防疾病 黄帝内经中说，“春三月，此谓发陈。”发陈，也就是推陈出新的意思。 春天的时候，冬藏了许久的阳气最终起先生发，让原本躲在体内深处的寒邪、瘀滞、风邪等等陈疾，被此时初生的阳气给顶了出来，由内而外的发散。从而也使簇新的、轻快的能量在体内生气勃勃的生长，焕发新的光彩。 我们此时要做的事情，就是顺着这股生长力，让体内那些陈疾宿毒给

7、彻底发出来清除掉，为身体腾出位置，让阳气自由生长。 惊蛰过后春暖花开，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。最简单简单会出现呼吸道疾病，比如说流感、犯鼻炎等等;同时患有鼻炎的人，别到处乱晃，尤其是花粉多、灰尘多的地方，否则鼻炎很简单反复发作的。 由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证明，惊蛰属肝病的高发季节。 惊蛰季节的气候乍暖乍寒，改变无常， 在气温上升或是出汗的时候，不要立即脱去过多的衣物，防止人体受寒而导致体质下降，从而遭遇各种春季流感病毒的侵袭，引发疾病。 特殊提示下着裙装的女生，如气温太低，尤其在阴雨绵绵的日子里穿裙装，由于膝关节外皮下脂肪少，缺乏爱护，对冷空气的侵

8、袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。因此，此季节在穿着上还是要留意保暖，以“捂”为主。 原则三：饮食清淡多吃梨 中医学认为春属木与肝相应，惊蛰季节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、气血也如春日一样伸展畅达，朝气盎然。 中医讲:肝主青色，青色入肝经。从饮食方面来看，惊蛰季节饮食起居应顺肝之性、令五脏和平。日常饮食要清淡健脾护肝，少酸多甜多吃些水果缓解春燥。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、簇新蔬菜，诸如春笋、韭菜、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳、枸杞、蜂蜜等食物;油腻

9、的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒也应少吃;少食动物脂肪类食物;尽量少喝酒等。 惊蛰季节，乍暖还寒，气候比较干燥，很简单使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，吃梨不仅清火去热，还能滋润心肺，让身体反抗外界病菌的实力更强，民间素有惊蛰吃梨的习俗。 梨的吃法许多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特殊是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简洁便利，平常不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。 原则四：初春运动宜适量 经过一个冬季，身体各脏器的功

10、能仍处在比较低的状态，四肢关节、肌肉还处在“醒悟前期”，所以初春的运动只要将身体伸展开就好。 1、多伸懒腰 伸懒腰是最为健康的运动方式，坐办公室的人们可以多做。感觉到疲惫的时候，伸懒腰能够醒神，同时还能促进血液循环，帮助你排毒。 2、放风筝 不少人的工作都是有双休日的，春季万物复苏，到处都是绿油油的，给人很清爽的感觉。这个时候应当适当适当出门走一走，比如说在双休日带上家人或者说约上好友去放风筝。放风筝须要跑动，既能够帮助你活动筋骨，还能够舒发阳气，让你的身体变得强健一些。 另外，放风筝的时候，还能看到自然风景，有助调整心情，释放自己的压力。 3.漫步 漫步可以最简洁的运动方式，吃完晚饭去漫步，

11、并且漫步的时候协作拍拍双手，有助疏通全身的气血，生发阳气，帮助你保健身体。专家认为：健步而行，让腿、背、腹、臀各部位大肌肉群交替收缩和放松，逐步加快血液循环和新陈代谢，肺脏得到清洗通畅，身体也渐渐调整好了。 惊蛰节令养生，离不开精神的调养和饮食的调配。在心情上要忌焦躁、抑郁等有害心情;饮食上要依据自身的体质，以此来调补阴阳盛衰。做好精神和物质两方面的工作，才能有一个健康的身体，来度过一个美妙的生活。 惊蛰的由来及习俗第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页