2022年里约奥运会年龄最小的是谁.docx

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1、2022年里约奥运会年龄最小的是谁 距离里约奥运会过去已经有一段时间了，信任大家在这期间已经看到特别过瘾了。在上一届奥运会的时候，参赛选手年龄最小的是14岁。而今年最小的参赛选手大家知道是谁吗? 2022里约奥运会中国参赛年龄最小的人 本届里约奥运会，年纪最小的参赛运动员是来自尼泊尔的女子游泳选手高莉卡星，她今年才13岁，巧合的是，中国队阵中的艾衍含也是游泳运动员，看起来，游泳项目在奥运会上年轻化的趋势越来越明显。 要想参与奥运会，首先你得入选国家队，其次还须要成果达标，对于任何一位选手说，不会因为你年纪小就对你降低标准，所以，高莉卡星和艾衍含这样的小姑娘，都具备了和成人抗衡的实力。 那么，在

2、游泳项目上，是不是年纪小的运动员比较简单出成果呢? 南京体院运动生理学专家孙飙教授为记者进行了分析：“从人的生长过程来讲，最先发育的是神经系统，一般在11到12岁就能达到成人的程度，神经系统限制着人的平衡性、协调性、灵敏性、柔韧性和灵敏度，这些都和运动项目中的技术有关，从这个角度来讲，事实上体操项目更适合年纪小的运动员去练。游泳近些年呈现出运动员年轻化的趋势，一方面说明白现在的选材水平高，另一方面也证明白训练水平高。我们做过一项调研，一个运动员从专项训练到成材，一般须要8到10年的时间，假如你五六岁就起先练习游泳，也很有可能在十三四岁的时候就出成果。” 从奥运会的整体状况来看，体操项目的运动员

3、应当是平均年龄最小的，尤其是女子，像丘索维金娜那样，41岁还能征战奥运的，完全是靠精神力气在支撑，大部分女运动员出成果都是在15到18岁之间，在这个项目上，20岁就已经是老将了。 射击和马术“最年长”比心理，老将有自然优势 在奥运会的历史上，最年长参赛选手的殊荣，一般都会被射击和马术两个项目包办。最近几天进行的里约奥运会射击竞赛，我们在电视画面中总能看到一些年过四十的选手;而马术赛场的盛装舞步项目，则是真正意义上老将们的天堂，加拿大马术选手伊恩middot;米勒参与过十届奥运会，是名副其实的传奇运动员，这一次他原本也想参赛，惋惜他的马临时生病，他不得不放弃了参赛资格。 射击和马术这两个项目，给

4、人直观的感觉就是对速度、爆发力、力气和体能的要求并不高，所以高龄选手也能出成果并不足为怪。孙飙教授向记者介绍：“在神经系统发育完全后，一般人从14到15岁起先，心肺功能起先成长，最终是肌肉的生长，要从15到16岁才起先。而人到了肯定的年纪后，身体机能起先衰退，最先衰退的是心肺功能，然后才是肌肉力气，所以我们平常都有这样的体会，有些中老年人，虽然体能不行了，但手上的力气却依旧比许多年轻人都要强。像射击和马术这样的项目，只要具备肯定的力气就可以了，因此在和年轻人的竞争中，老将们并不吃亏。” 孙飙教授曾是江苏十运会上马术项目的新闻发言人，他表示：“马术运动，尤其是盛装舞步，最核心的竞争力事实上是比拼

5、运动员的气质和风度等精神层面的东西，另外就是人和马之间的协作。对于前者，老将们因为有足够的阅历，确定比年轻人占优势;至于后者，可以说是一种技术，而限制技术的神经系统，是人的身体机能中最晚才衰退的，所以这对于老队员并没有太大的影响。” 射击运动除了比拼准度之外，更加考验运动员的心理素养，孙飙表示：“在这方面，老将多半都比年轻人强。” 不同的年龄段应当如何运动? 运动项目五花八门，不同年龄段的人，要选择适合自己的运动，才能达到强身健体的效果。孙飙教授从运动生理学的角度，给出了专业的看法。 小挚友熬炼，先这样打基础 小挚友从6到9岁起先，就可以训练平衡和协调实力，这些都是由神经系统限制的，加以训练的

6、话，可以形成好的条件反射。练平衡和协调，可以进行球类嬉戏。 另外，在这个年龄段，小挚友还可以进行上肢鞭甩动作的训练，就像打水漂一样。下肢则练习车轮跑，车轮跑的动作要领是：大腿抬高、抬平、下压、小腿放松，扒地。坚持上下肢的练习，为以后无论是从事运动项目，还是平常的运动爱好，都可以打下很好的基础。 在9到12岁之间，最适合小挚友的是爆发力和速度的训练，可以进行短跑冲刺;到了13到15岁，则是练习耐力和力气最好的时机，游泳、羽毛球等都能达到很好的效果。 老年人健身，别忘了练力气 如今，许多中老年人都有健身的意识，不过大部分都仅限于快走、慢跑或是跳舞，这些都是有氧运动，能够提中学老年人的心肺功能，对于心脑血管也很有帮助，但不能解决老年人肌肉力气萎缩的问题。 中国的中老年人进行熬炼，最大的问题就是不练力气，假如肌肉萎缩，会造成骨质疏松，关节毛病和代谢病。假如有了力气，除了这些毛病发生的几率会降低之外，还有一个自不待言的好处，就是可以增加身体平衡的实力，防止摔倒。中老年人练习力气，可以实行提举重物的训练方法，在进行力气训练前，还要对自己的身体进行一个评估。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页