2022年关注身心健康演讲稿优秀集锦.docx

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1、2022年关注身心健康演讲稿优秀集锦 关注身心健康演讲稿优秀集锦 健康演讲稿 1 尊敬的老师，敬爱的同学： 大家好!今日我演讲的题目是我运动，我健康，我欢乐。健康须要运动，运动促进健康，只有时时刻刻来熬炼自己的身体，订正自己的心态，才能拥有一颗健康的心、欢乐的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的志向。所以我们应当努力从运动中吸取养分，从运动中看到闪光点。我们是祖国的希望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面熬炼自己。 我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、好玩，熬炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加欢乐健康地成长，而且还培育了我们的合作精神。 同学

2、们!让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符!我的演讲到此结束，感谢大家。 健康演讲稿 2 敬重的各位领导，各位评委： 大家好! 今日，我要演讲的题目是有健康，才有欢乐! 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以持续与拉长。 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。假如说： 事业是大厦，健康就是基石! 事业是列车，健康就是发动机! 事业代表生命的厚度，健

3、康就是代表生命的长度! 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康! 我们的生命须要我们自己去呵护，我们的华蜜须要我们自己去追求，我们的健康须要我们自己去关注! 健康的生活，须要一种健康的理念，须要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培育健康的生活方式，像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存，健康与财宝同在! 有了健康作保障，我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有将来。 那么，什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于 2022 年 1 月 4 日发布了中国公民健康素养基本

4、学问与技能(试行)。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获得和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的推断和确定的实力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 1.身体健康：有充足的精力、睡眠良好、反抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出详细疾病，这种状态称为亚健康状态，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够反抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀整，眼睛光明，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好

5、等。 2.心理健康：为人处事主动乐观，勇于担当责任，关爱他人，不埋怨社会。 心理健康是指人的精神、心情和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，心情稳定乐观，意志坚毅，行为规范协调，精力充足，应变实力较强，能适应环境，能镇定自若地应付日常生活和工作压力，常常保持充足的精 力，乐于担当责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一样，能面对将来。 3.社会适应良好：有良好的社会适应实力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。 对策：学习、变更、创业。 4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够根据社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真

6、与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和实力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西闻名医学家马丁斯探讨发觉，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品德和善，心态淡泊，为人正直，心地和善，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情惊慌、恐惊等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡担心、惶惶不行终日者，何以能谈健康!据测定，这类人很简单发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防卫实力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的熬煎下，或者早衰，或者早亡。 那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有

7、健康的人才能拥有华蜜与欢乐。此时我想说，有健康，才有欢乐。 有健康，才有欢乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，主动向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。 有了好的心态之后，就让我们加强身体熬炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育熬炼，并不是奢侈时间，而是在节约时间，因为削减了看病，削减了苦痛，熬炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。 我的演讲完毕，感谢大家! 健康演讲稿 3 大家好! 同学们!今日我演讲的题目是：有健康、才有一切 同学们!假如你失去了健康，你的生活将会变得怎样呢?

8、或许你会认为健康，并不是生命的全部，但你是否知道，假如没有了健康，那么一切的其它活动，势必会受到肯定程度上的影响，试问?假如你的体质，虚弱到上两层楼梯都须要气喘吁吁、一天到晚、昏昏沉沉、从早到晚始终嗜睡，那又何谈提高你的学习成果呢? 同学们：人的生命只有一次，人的生命是有限的，健康对于我们而言，是多么的重要啊!那么怎样才能拥有健康的体魄呢?我们应当如何去保持我们的身心健康呢? 同学们：请跟我回想一下这些问题：早上你是否早早地起床，不用家长一再督促?你是否能从容地洗刷，渐渐地享用早餐呢?你是否喜爱属于你的校内生活呢?你的学习看法让你满足吗?两操做得标准吗?你的家庭作业都仔细完成了吗?你见到邻居时

9、主动打招呼了吗?你对一般的感冒，具有免疫力吗? 假如，上述的各项行为，你均不能做到，那么你的健康状况已经非常紧急了。 同学们：或许你会说：没有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡琐事，与健康有什么关系呢? 其实，身体没有疾病，并不是真正的健康，健康是指一个人在身体、精神和社会适应实力等多方面都处于良好的状态。 我们现代人的健康观念应当是整体健康才是真正的健康。 正处于学习时期的我们，须要适当的睡眠来维持身体的健康。 睡眠是消退大脑疲惫的主要方式。假如长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严峻影响大脑的机能，原来是很聪慧的人也会变得糊涂起来。许多人因此患上各种疾病。 同学们：你是否能够保证足够的睡眠呢

10、? 初中阶段各年级的适当睡眠时间是九个小时，而据调查，全国初中生的平均睡眠仅能保持在七小时左右，长期如此，是严峻损害我们大脑思维实力的行为，所以，假如你想拥有卓越的才华，就必需保证足够的睡眠。 而另一个威逼到我们健康的问题则是不吃早餐。 健康演讲稿 4 敬爱的老师、同学们： 在这青春似火、激情洋溢的五月，我们迎来了天津市中小学生心理健康日。今日是5月25日,5?25取其谐音我爱我，旨在让中小学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，更要学会关注自己的心理健康，迎接将来的挑战。 同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的起先。爱自己才能爱别人，爱

11、集体，爱生活。 作为将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增加心理健康意识，提高心理调适实力，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基础。因此，在心理健康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己， 关爱他人，感受华蜜，助力成长! 为此，我向全体同学倡议： 一、学习心理保健学问阅读心理保健的书籍、参与心理健康活动，增加自我调整和自我限制的实力。 二、多进行沟通青青校内，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担苦痛，共享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 三、给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们须

12、要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有漂亮心情，淡薄个人名利、主动关爱他人、主动回报社会、笑对风云人生。 四、英勇寻求心理帮助遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚丽的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。 五、听一首好歌，看一本好书，让美丽的旋律，清爽的文，深化心扉，净化我们的心灵。 同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚毅，让我们对生命充溢信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败;让心坚若磐石，矢志不渝;让心韧若缆绳，一百零一折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命! 让我们一起来相约5.25 ，感受华蜜，助力成长! 健康演讲稿 5 敬重的老

13、师，敬爱的同学们： 大家好! 假如说人生是一台阶梯，那么成长便是一块垫脚石;假如说人生是一次诞生到死亡的特别旅行，那么成长便是你望见的最美风景;假如说人生是一场冒险，那么 成长便是助力者;假如说人生是一场惊喜派对，那么成长便是一份最宝贵的礼物。 从心起先 弱小的树苗变成参天大树是一种成长;一路顺风的道路变得曲折是一种成长;稚气的孩童变成青春的少年是一种成长。当父母松开了手，任你奔跑，这时候你便开启了新的成长旅途。从新起先，从心起先。你要起先学会在逆境中生长，你要渐渐地接受它给你的打击、磨炼。生活须要你磨炼出一颗一百零一折不挠的心。面对成长给你的挫折时，就把它当成一阵雨，洗掉你的苦恼;就把它折成

14、纸飞机，随着风吹走;就把它变成小船，随河流流走。没有播种，何来收获;没有磨炼，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。成长须要从心起先，拥有好的心态，正确面对生活和挫折。 一路阳光 万物的生长都要沐浴在阳光下，小草在阳光的照射下探出了头;鲜花在阳光的照射下竞相开放;鸟儿在阳光下自由翱翔。万物培育靠阳光，父母给我们温馨的家园，我们感受着爱的培育，这是暖和的家园;挚友给我们宽容的空间，这是宽容的爱;老师对我们的教训，这是严厉的爱。我们在爱的阳光下强壮成长，一路欢乐，一路成长，金色的阳光遍洒成长的大道。 健康成长 健康是成长的支柱，不行缺少。多渠道了解有关健康的学问、常识，平安意识牢记心头。到处为自己健康着想，不给疾病和危急任何可乘之机。因为我们知道生命不只属于自己。 成长，犹如一株株嫩嫩的小草。春还将来，却已静静开启。青春的成长是悄然无声的，青春不会永驻，但至少要在我们白发苍苍时，再去回味成长的过程，这段刻骨铭心的经验，不让自己懊悔。青春无悔，做最好的自己。 关注身心健康演讲稿优秀集锦 第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页