2022年铅球课教案九次课 .pdf

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1、名师精编精品教案铅球课时教案第周1 课次班教师年月日教学内容1、 简介铅球技术的基本特征及发展概况2、 学习握持球及原地投技术重点：原地投的用力技术教学任务1、 建立完整的技术概念，初步掌握用力的技术结构2、 培养学生不怕苦不怕累的学习精神教学过程一 、开始部分： （8-10 分钟）1、 班长集合整队报告人数、师生问好队形； XXXXXXXXXX （田径场）XXXXXXXXXX 2、 宣布本次课的内容、任务及本单元教学进度安排3、 加强安全教育4、 检查服装安排见习生5、 介绍铅球技术特征、场地、器材及国内外发展现状。（内容见教材）二、准备部分： （2025 分钟）1、 一般性准备活动（1）在

2、田径场满跑600800 米（2）手操（ 2-8拍）A、振臂运动 B、扩胸运动（体操队形） X X X X C、体侧运动 D、体转运动E、弓健步压腿 F 、侧压 腿 X X X X 2、 柔韧性、灵活性练习。（1）正，侧，踢腿（行进间25 米） 0 （2）内外摆腿（3）前后交叉跑（30 米）3、 专门练习：（1）双手正面抛铅球（2）双手正面推铅球（3）左手托球右手握球向下推球练习队形：X X X X 0 X X X X 练习要求：注意安全，精神集中，听从口令服从指挥。充分体会自下而上的用力技术及拨球动作。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第

3、 1 页，共 15 页名师精编精品教案三、基本部分（55-60 分钟）1、 学习握球、持球技术动作要领：握球时，五指自然分开，球放在食指、中指和无名指的根处，拇指和小拇指扶在球的两侧。持球：握好球后将球放在锁骨窝处，贴在颈部，左臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂同肩齐平或略低于肩。组织教法：（1）教师讲解示范1-2 次（2）练习方法：学生站两排，前后左右一臂间隔，面对面站立，按口令“握球” “持球”两拍完成动作。要求：练习时注意安全，动作规范到位，同学之间相互观看。2、 学习原地正面推铅球技术技术要领：正对投掷方向，两脚左右站同肩宽，两腿委屈，右手持球于肩上，然后上体向右扭转，左臂左肩内扣，利用下

4、肢、躯干、手臂的力量将铅球推出。组织教法：（1）教师蒋介、师范（1-2 次）（2）徒手练习（集体进行）按口令站位，站位预备用力的节拍进行，动作规范，听从口令。（3）持实心球练习（5-6 次）（4）持 4kg 铅球练习要求：动作连贯，充分体会自下而上的用力过程。3、 学习原地侧向推铅球技术：动作要领：左侧对投掷方向，两脚左右开立于肩同宽，左脚掌内侧着地。右膝弯屈，结合躯干和手臂的力量将球推出。组织教法：（1）教师讲解示范。 （12 次）（2）练习方法：A、徒手练习（ 58 次）学生站两排，前后左右两米，按口令练习。B、握实心球练习58 次学生站两排，第一排投完第二排投统一捡球。C、持铅球练习10

5、 15 次分组练习由组长负责教师轮回检查指导。一组二组三组四组要求： 以上练习都要认真，动作规范， 充分体会最后用力的技术动作要领。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 600m,然后做各种伸展联系2、 集合整队，清点器材3、 小结练习队形X X X X X X 0 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周2 课次班教师年月日教学内容1、复习原地正面，侧向推铅球技术2、学习原地背向推铅球技术教学任务1、培养学生自觉学习的积极性2、重点掌握推铅球的最后用力技术教学过程一、开始部分：

6、 （5 分钟）1、班长整队，报告人数，师生问好队型：X X X X X X X X 2、课的内容、任务及要求3、加强安全教育4、安排见习生二、准备部分： （20 分钟）1、一般性准备活动：（1）田径场慢跑800m （2）徒手操， 6 节（ 48 拍）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动弓箭步压腿侧压腿2、柔韧性、灵活性练习：（1）正、侧踢腿（行进间25m） （2）内外摆腿（3）前后交叉跑（30m）3、专门性练习：（1）双手正面抛球5-8 次（2）（2）双手胸前推球5-8 次（3）左手托球右手握球向下推球5-8 次练习队形： X X X X X X X X 练习要求：0 注意安全、精神集中、听从口令

7、、服从指挥。充分体会用力技术及拨球动作。三、基本部分：55-60 分钟1、复习正面推铅球技术（5-8 次）练习方法及要求同上次课2、复习侧向推铅球技术（1）徒手练习5-7 次（2）分 4 组持球练习8-10 次技术要求同上次课4、 学习原地背向推铅球技术动作要领：背对投掷方向，两脚前后开立比肩宽，右脚在体精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 15 页名师精编精品教案前，左脚在后，两腿弯曲，上体前倾，体重落在右腿上，左肩、左臂稍内扣，推球动作同侧向推技术。组织教法：（1）教师讲解示范1-2 次（2）组织练习：持实心球练习8-10

8、 次按 1、 2、3 的节拍，集体练习持实心球练习5-6 次 持铅球（ 4 公斤）分组练习8-15 次分组练习：将学生分成4 组，由组长负责练习，教师轮回检查指导要求：注意力集中，每组投完统一捡球，动作规范，不追求远度。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 400m 2、 做各种伸展练习3、 整队检查器材4、 小结练习队形：X X X X X X X X 本 次 课 所 用器 材 ： 实 心球 、 铅 球（1kg/14 个、4kg/25 个）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第

9、周3 课次班教师年月日教学内容1、 复习原地推铅球的最后用力技术2、 学习背向滑步技术教学任务1、 巩固提高最后用力技术2、 初步掌握背向滑步技术，重点背向滑步技术。教学过程一、开始部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务，及要求3、强安全教育，不知安全措施。4、安排见习生。二、准备活动： （20-25 分钟）1、 一般准备活动：（1） 在田径场慢跑800m（2）行进间徒手操，6 节（ 28 拍）a 振臂运动b 扩胸运动c 体侧运动d 体转运动e 弓箭步压腿f 体绕环队形： X X X X X X 2、柔韧性，灵

10、活性练习（同上次课）3、专门性练习：（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）练习队形： X X X X X X 要求：专门性练习，充分体会上下肢协调用力，及出手瞬间的拨球动作。三、基本部分：(55-60 分钟 ) 1、复习原地推铅球的用力技术（1）原地侧向推铅球练习方法： a、集体徒手练习5-6 次b、双人练习，一人做一人扶助。（2）原地背向推铅球练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 15 页名师精编精品教案方法： a、集体徒手练习5

11、-6 次b、双人练习，一人做一人扶助。每人做5-6 次（ 3）在投掷圈内进行侧向、背向推铅球的练习，每项练习 810 次方法： 将学生分成4 组，每组 6 人，由组长负责， 先做侧向， 再做背向。要求：练习时，同学之间要相互观察，取长补短，相互纠错，师轮回检查指导。1、学习背向滑步技术动作要领：身体成低姿或高姿后，摆动腿做12 次预摆团身，摆动腿快速向投掷方向摆出，同时左脚快速蹬收，左脚落地以脚内侧，右脚向圆心位置以前脚掌落地，身体成原地背向推球的用力姿势。组织教法A、教师讲解示范（1-2 次）B、徒手滑步练习a 摆动腿的摆动练习：成低姿的预备姿势，左手拉住同伴的手，然后在左腿回收靠近右腿时，

12、大腿用力身体的后下方摆出。b 拉收右腿的练习：成底姿后右腿用力向左脚着地位置快速拉收，在拉收右腿的同时左腿快速拉收向体后连滑一步.。c 右腿蹬地收腿练习通（b）但必须右腿先蹬在收。d 徒手做预摆、团身练习要求：蹬、摆方向正确，用力协调背向滑步练习：a、 连续滑步左脚不落地，重心要平稳b、 小幅度，短距离滑步练习要求：两脚落地准确，身体成用力的姿势c、 加大滑步距离练习d、 两人一组练习，一人组一人扶助e、 持实心球练习f、 持 4kg 铅球练习要求： 左腿的摆动方向正确，右腿蹬地后收腿的速度的距离快。滑步后两脚的位置和身体姿势有利于最后用力。四、结束部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 80

13、0m 2、 做各种伸展运动3、小结5-8 次8-10 次6-8 次34 次5-8 次8-10 次5 次6-8 次8-10 次练习队形： X X X X X X 本 次 课 所用铅球4kg/25 个实心球 10 个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周4 课次班教师年月日教学内容1、复习最后用力技术及背向滑步技术2、学习背向滑步推铅球技术教学任务1、提高滑步的速度，及滑步的距离2、初步掌握背向滑步推铅球的技术教学过程一、开始部分：（5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X

14、X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务，及要求。3、强安全教育，不知安全措施。4、安排见习生。二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。（1）在田径场跑600-800m 行进间徒手操，6 节（ 28 拍）a 振臂运动b 扩胸运动c 体侧运动d 体转运动e弓箭步压腿f 体绕环（2）行进间徒手操，6 节（ 28 拍）练习队形：2、专门性练习：（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）注：由学生带操（集体讲平）练习队形：X X X X X X X X 要求：练习时注意安全，充分体会上下

15、肢及驱干的协调能力。三基本部分：(55-60 分钟 ) 1、复习最后用力（1）原地侧向推铅球练习（8-10 次）（2）原地背向推铅球练习（8-10 次）（3）按要求同上次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 15 页名师精编精品教案练习方法：分4 组，每组6 人，各组投完统一检球，各组组长负责，教师轮回检查指导，同学之间相互观摩。2、复习背向滑步技术：(1)徒手的预备 -团身练习(2)徒手的背向滑步练习(3)徒手背向滑步成最后用力的姿势(4)持球滑步练习（4kg）练习队形X X X X X X X X 要求：同上次课3、学习

16、背向滑步推铅球技术：（1）教师讲解背向滑步推铅球技术（2）徒手模仿背向滑步推铅球（3）持实心球背向滑步（4）持 4kg 铅球在投掷圈内分4 组练习要求：滑步与用力的衔接连贯，开始不要追求远度。每组投完统一捡球四、结束部分：（5-10 分钟）1、 放松跑 600m，然后做各种伸展练习，2、 整队，清点器材3、 小结5-8 次8-10 次10-12 次5-8 次1-2 次6-8 次5 次8-10 次注： 本次课所用 器 材 实心球 15 个，铅球4kg/15个。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时

17、教案第周5 课次班教师年月日教学内容1、 巩固提高最后用力、及背向滑步技术2、进一步学习背向滑步推铅球技术教学任务1、 培养学生自觉学习的积极性2、掌握背向滑步推铅球技术教学过程一、开始部分： （5分钟）1、班长整队报告人数，师生问好。队形： X X X X （田径场）X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求3、加强安全教育4、安排见习生。二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。(1)在田径场慢跑800m (2)柔韧性、灵活性练习a、正面踢腿b、侧踢腿c、内摆腿d、外摆腿e、交叉步走（20m2 次） f、前后交叉跑（20m2 次）要求：动作到位，充分认真2、专门练习：a、双手胸

18、前抛球（5-8 次）b、双手向前跑球（4-6 次）c、单手正面推铅球（4-6 次）d、单手向下推铅球（5-7 次）练习队形：X X X X X X 要求：专门性习，重点体会手指拨球及上下肢协调用力。三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习最后用力技术（1）原地侧向投铅球（5kg）（2）原地背向投铅球（5kg）练习方法：将学生分为4 组， 6-8 人一组，由组长负责，教师轮回指导检查。各组投完后统一检球，教师轮回检查。（每项投 8 次）技术要求：同上次课。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 15 页名师精编精品教案2、复习

19、背向滑步技术：a)徒手背向滑步练习b)持 4kg 铅球练习c)持 5kg 铅球滑步成最后用力姿势d)完整技术练习技术要求、及练习方法同上次课练习方法： 1、集体练习2、分组练习要求：在练习中，同学之间取长补短，大胆提出问题，教师轮回指导。3、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手完整练习5-8 次（2）背向滑步推4-5kg 铅球要求： 在练习时不要追求远度，重视滑步与用力的衔接。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结下课5-8 次5-8 次5-8 次6 次8-10 次8-10 注 :本次课所用 器 材4kg铅 球10 个5kg 铅

20、球 15个标准球5个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周6 课次班教师年月日教学内容1、 复习最后用力技术2、 复习背向滑步推铅球技术教学任务1、 提高背向滑步推铅球的运动成绩2、 加强各技术环节的改进与提高教学过程一、开始部分： （5分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求（见上）3、加强安全教育4、安排见习生。 （见习生要带笔记）二、准备活动：（20-25 分钟）1、一般准备活动。(1)在田径场慢跑800m (2)

21、柔韧性、灵活性练习a、正面踢腿b、侧踢腿c、内摆腿d、外摆腿e、交叉步走（ 20m2 次）f、前后交叉跑（20m2 次）2、专门性练习：（1）双手胸前推球5-8 次（2）双手向前跑球4-6 次（3）单手正面推球4-6 次（4）单手向下推球5-7 次练习队形：X X X X X X 要求：专门性练习，重点体会手指拨球及上下肢协调用力。三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习原地侧向及背向推铅球。组织：将学生分为4 组，每组6 人由每组组长负责，各组投完统一检球，教师轮回检查。注：每项练习8 次要求：原地推练习，上下肢协调、爆发式用力。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳

22、总结 - - - - - - -第 11 页，共 15 页名师精编精品教案2、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手练习5-8 次（2）背向滑步推4-5kg 铅球（3）在投掷圈内头标准重量铅球要求：安全第一默契体会滑步与用力的衔接技术，在原来的基上尽量提高滑步的速度节奏，提高用力技术。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结下课集体统一练习8-10 次分组练习15次注 :本次课所用 器 材4kg铅 球10 个5kg 铅球 15个标准球5个精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1

23、2 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周7 课次班教师年月日教学内容改进提高背向滑步的完整技术教学任务1、 培养学生发现问题，解决问题的能力2、 提高滑步与最后用力的衔接技术，及投的能力教学过程一、开始部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X （田径场）要求：静、齐、快2、宣布课的内容、任务及要求3、安全教育和指导4、安排见习生二、准备活动： （20 分钟）1、在田径场慢跑800m 2、学生带操集体讲评3、柔韧性、协调性练习（同上次课）三、基本部分： （55-60 分钟）1、原地侧向推铅球（5kg）5-8 次2、原地背向推铅球（6k

24、g）5-8 次练习方法：将学生分成4 组，每组6人进行，每组投完统一检球要求：在提高远度的基础上，改进用力技术，特别是超越器械的完成3、背向滑步投铅球的技术练习：（1）推 4kg 铅球练习5-7 次（2）推标准铅球练习10-15 次练习方法：将学生分为4 组，一组6人在投掷圈内练习要求：完整技术练习，两脚落地位置要准，上下肢协调用力。四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1 放松跑 400m,然后做各种伸展练习2 整队 ,检查器材3 小结，下课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周8

25、课次班教师年月日教学内容1、 介绍铅球比赛的规则及裁判方法2、 组织教学比赛教学任务1、 让学生了解，掌握比赛的规则及裁判方法2、 培养学生勇于拼搏的精神教学过程一、开始部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X 2、宣布本次课的内容、任务、要求3、加强安全教育4、安排见习生二、准备活动：（20-25 分钟）1、 一般准备活动：(1)在田径场慢跑800m，然后由学生带草，集体讲评(2)柔韧性、灵活性练习同第 6次课2、专门性练习：（1）双手胸前上方抛球5-7 次（2） 双手胸前推球5-7 次（3） 单手向下推球4-6 次要求：准备活动要认真对待

26、，防止发生伤害事故三、基本部分： （ 55-60 分钟）1、介绍铅球比赛的规则及裁判方法（详细见教材）2、组织比赛：(1)每个宿舍出两名学生组成裁判组，比赛轮换(2)比赛采用标准球(3)每人试投3 次、取前八名进入后3 次决赛， 最后取前3 名给予奖励。 最后按每个人的最好成绩排名四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1、放松跑 600m,然后做各种伸展练习2、级和整队 ,清点器材3、小结，下课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 15 页名师精编精品教案铅球课时教案第周9 课次班教师年月日教学内容技评、达标考核教学任务通过

27、考试检查学生的学习效果及教师教法的运用是否合理，以便今后教学加以改进教学过程一、开始部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数，师生问好。队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布本次课的内容、任务3、安全教育4、安排见习生二、准备活动：（20-25 分钟）1、 一般性准备活动，集体做（由班长带操）2、专门性练习，学生自己做三、基本部分： （ 55-60 分钟）1、 技评考试：（ 1）技评标准（见教学大纲）（ 2）方法：每人投三次（铅球重量5kg）2、 达标测验：（ 1）标准见教学大纲（ 2）测验方法，每人投三次（铅球重量7.25 公斤）四、结束部分: (5-10 分钟 ) 1、放松跑600m,然后做各种伸展练习2、集合整队 ,清点器材3、小结：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 15 页