2022年拓展训练的晨练晨练的控制.docx

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1、2022年拓展训练的晨练，晨练的控制 拓展训练又称为体验式培训，一场好的培训绝不是光靠拓展公司就能够完成的，这须要公司和拓展机构以及员工多方面相互协作才能发挥出最大的功效。下面是学习啦我为大家收集关于拓展训练的晨练，欢迎借鉴参考。 晨练不是可有可无 人的良好心理素养有了真实的体验”，过去我们始终以为，晨练的作用只是简洁地身体活动，早点越床，到山林里呼吸一下簇新空气，体验一下久违的早起的感觉，因此可有可无。晨练是拓展训练不行分割的一部分，特殊是近些年，我们世典经纬推出的引爆团队合力、释放超级能量的课程问世以来，对于有剧烈培训需求的培训来说，是锦上添花，有明显的增效作用，有没有晨练的支配，培训效果

2、肯定不一样。 在热身的时候，学员们只是把团队组建完成，团队成员还缺少归属感和荣誉感，队员之间也缺少沟通和磨合，更没有形成默契和战斗力，根据经典的团队建设理论，假如要成为一个成熟、高效的团队，它必需要经验 ：Forming (形成一) Storming (冲突) -Norming(-规范) Perfonrming (绩效) 等四个发展阶段，假如把“形成期”和“冲突期”放在正式培训的过程中完成，那么多多少少有些“奢侈项目”的感觉，尤其是一天的培训，团队还没有来得及产生绩效，Performing一下，培训就已经结束了，大家感受不到一个优秀团队可以带来的高绩效的事实，更没有因为团队可以把不行能的事变成

3、可能而震撼，所以说，培训的效果就会打折扣了。因此，晨练是一个强化团队意识、增进团队磨合的好时机。细心设计晨练，有效利用晨练可以加快团队熔炼的进程。 晨练的限制 在晨练的限制上，应当留意以下几个方面： 1.在身体活动充分的状况下，做一些有助于团队建设的嬉戏和活动，最好带有竞赛的性质，这样可以调动学员的参加热忱和唤起学员的集体荣誉感。哪怕是组织大家唱队歌、喊队训都可以起到这个作用。 2.在做嬉戏的时候，要留意选择一些学员能够充分参加的嬉戏或项目，不能有的人在动、有的人在看。 3.晨练的强度不宜过大(除非有熬炼意志的培训需求)，不能把它变成体能训练、魔鬼训练。这有两个好处，第一个是避开晨练过于疲惫影

4、响正常训练，其次是避开发生平安问题。1999年，当时某家拓展训练机构，就是在带领学员晨练的时候，发生了一起一个学员在跑步之后心脏病突发而猝死的事故。 4.假如是在野外或是不熟识的地方做晨练，最好多一些培训师参加。 5.因为晨练要早早起床，学员们并不情愿，但是，他们没有方法，因此就避开不了发生迟到的现象，在这个时候，往往是考验培训师的时候，面对着迟到学员，你能不能坚持原则.根据约定惩处迟到的学员，经常会影响更多学员对你的看法，对你这个培训机构的看法，因此在这个时候，你肯定要坚持原则，务必要罚，可能个别受罚的学员会不兴奋，但是，在以后，他们会因为你和你的培训机构的原则性而产生敬意。当然，为了避开这

5、个状况，在热身时特殊强调迟到后的惩处措施，在这个时候就凸显它的作用了，因为担忧双倍的俯卧撑，队长们会挨门挨户地把自己的队员叫起来，就不太会有迟到的学员了。 6.时间限制在30-35分钟比较合适，假如是7：30吃早餐的话，就在6:50。 培训打算、身体活动操和“小热身” 一般说来，从早餐到正式培训的起先，有一个小时的时间，除去用餐时间.还有三四非常钟，这段时间对于学员来说是休息的时间。但是对于培训师来说这是一个难得的做打算工作的时间，我通常要在这段时间里做完三件事。第一件事是打算好项目的器械，包括白板和白板笔;其次件事是把全队学员的名字再次背诵一遍，确保无误;第三件事是给自己的水壶里打算好茶水。

6、 假如是主带培训师的话，还要督促其他带队培训师做好器械的打算和落实高空项目的爱护绳索是否挂好，检查场地管理人员给学员打算的饮水，并在水瓶上编上号码，学员回顾时用的小椅子或坐垫是否到位。 接下来是身体的活动操，在我刚刚做拓展训练的时候，身体活动操就是培训的一个小小的、但不能缺少的环节，目的是为了：“避开(学员)在训练活动中受伤”。 最初基本上就是广播体操，或是关节活动操，有点枯燥，后来渐渐地许多培训师创建性地加进了许多趣味性较强的小嬉戏，使现在的打算活动既充分活动了学员的筋骨，同时又趣味盎然，学员感觉很喻快。有一次我到一个公司做培训的回访，那个HRM拽了十几个学员来座谈，没有想到其中一个学员对我

7、领着大家做的关节活动操记忆犹新，他说： “上次培训印象最深的项目(之一)是李老师给我们做的活动操，特殊地簇新好玩， •”所以说，任何一个培训过程中的小环节，假如细心的打算和设计，都可能给学员带来“欢乐的学习体验”。 现在只要有可能，我都去带打算活动，因为学了许多趣味嬉戏，我最常做的是“圆圈舞”、“ 喊数抱团儿 ”“花开花落”、“反口令”、“松鼠、大树”、进化论”等等。 打算活动的限制 1.尽量充分地活动开学员的筋骨，假如平常学员们根本就没有什么活动的话，这个时候的打算活动非常必要。 2.带操的时候，培训师要做到口令清晰，声音嘹亮，每个活动自己都要带头做，不允许只喊口令自己不动。199

8、8年的春天，有个刚刚走出高校校门的年轻培训师，带着民航计算机中心的学员做打算活动，他让学员做，而自己不做，你不做也行，有个挺胸抬头、精神饱满的站姿出行啊，可他偏偏双手抱在 怀里，全身的重量放在右腿上， 左脚稍息一般地虚放在地上，以这样一种极其休息的体态站在全部的学员前面并喊着口令：“一二三四，二二三四，”，那个中心的老书记看了立即脸上阴云密布，找到我说：“以后我们不要这样的年轻人，什么作风?你给我换人。” 3.话动和嬉戏的选择要简洁好玩，最好是慢节奏，不要做“贴人儿”那种又突然、又猛烈的嬉戏，学员简单摔倒，前面提到过的那个把学员摔掉四颗牙的事故，就是这个嬉戏造成的。 4.时间最好限制在10分钟

9、左右，肯定不要超过15分钟 5.介绍各队的带队培训师。 小热身 为什么叫“小热身”?这是因为带队培训师的缘由。通常参训学员的人数会超过两个队，主带培训师在给学员做培训的时候已经把自己“隆重推出”了，可带队培训师还没有机会和自己所带队的学员们相识并沟通， “小热身”就是一个各带队培训师与自己所带队的学员们沟通的时间和场合。 假如不是主带培训师的话，要很仔细地对待这个“小热身”的，因为这是给学员的第一印象，很重要。 把学员带走之后，假如是在没有回顾教室的状况下，找一处宁静的地方让大家围成一个圆圈坐在地上，然后和大家说下面的一段话：××队的挚友们大家好，我是咱们×

10、×队的带队培训师， (在自板上写上我的名字)，这是我的名字，看看我们在座的挚友们哪一位可以正确地念出我的名字?“我姓李，叫李冈豳，这个字念bin，没有任何意思，只是中国古代陕西的一个地名，这个字用得特别少，所以大家不相识，不过这可能是大家此次培训的第一个收获”。 特别兴奋能和大家在一起度过两天拓展训练的时间，我们的培训立刻就要起先了，在起先之前我想和大家熟识一下，每个人简洁地做一个自我介绍，三个内容，姓名、工作岗位、诞生地，然后每个人再讲一句话，就是休对这两天拓展训练的希望、期盼是什么? 刚才大家都表达了自己对这一次培训的期盼，说得很好，我想绝大多数的期盼会在我们大家其同努力之下实

11、现的。那么我也有两个期盼和一个要求，第一个是希望在这两天的培训过程中大家很兴奋、很开心地度过这两天，因为我们拓展训练最核心的要义是给大家供应一个“在欢乐和自然中学习”的体验，因此希望大家高兴奋兴地度过这两天。其次个是希望大家全身心地投入和参加，依据我的阅历，此次给大家设计支配的项目都是很有挑战性的，做成哪个项目都不简单，尤其是团队合作的项目，都是一些“天大的”难题和困难，在我的印象里，只有很少的队能够完成这些项目，大多数的队都做不成，所以，大家想想，假如我们每做一个项目都不胜利，我想大家根本也都欢乐不起来，因此希望大家高度重视，仔细对待，充分调动你们以往的管理学问和阅历，并用在你们即将面临的难

12、题解决和困难克服上。 当然，团队精神是我们完成任务的基础，顺便问大家一个问题，哪位挚友可以告知我，什么是团队精神? (无论学员怎样回答，都不用给出你的答案)没有关系，大家在培训的过程中仔细思索这个问题，在我们培训结束的时候，信任大家会找到答案的。 对大家还有一个要求，在培训的过程中，假如哪位挚友因为身体的缘由不能做项目，你肯定要告知我，千万不要不好意思说。在平安的问题上我会严格要求大家，这是我的第一职责，请大家理解。 那么在这个过程中，我的角色、我的作用是什么呢?事实上，我的角色是我们这个团队“团队熔炼和成长的帮助者、促进者”，就像一个球队的教练，我会进我最大的努力帮助大家“成为高绩效团队”这

13、个目标，因此，在这个过程中，我会仔细地发觉和指出团队存在的问题，热诚地帮助大家弥补缺陷、修正错误，当然大家有什么问题和困惑，也肯定要告知我，然后，我们一起来找出问题发生的缘由和解决的方法，这就是我的责任和义务。从现在起，我们就是一家人了，我们的目标就是比别的团队做得更好，进步的更快!(提高嗓门儿)大家有没有信念(学员：有)有没有?(嗓门儿再提高8度)(学员整齐洪亮地：有!)再来一遍!(学员：有)，好，真有气概，我信任大家的承诺，也会记住大家的承诺，接下来我们立刻起先今日的第一个项目，全体起立，队长带领大家把我们的队训高喊一遍。 “小热身”的限制 假如你是一个拓展训练的培训师，肯定要重视这个过程

14、，因为这是你和大家初次见面，也以为在你已经正式加入了这个队，你将和大家一起耕种和收获，因此要力争给大家留下好印象，并调动起全队学员的参训热忱和争取第一的信念，所以，你要做好下面一些事情： 1.了解需求你要了解大家来这里参与拓展训练的真正需求是什么?因为来自组织的需求与参训学员的需求往往有差异，所以你要依据大家的需求，调整你的目标，最大限度地满意学员的需求，让他们满载收获回家，这是一个培训师最基本的要求。 2.引入竞争机制每一个参训学员的想法都不一样，一旦“嬉戏心态”主导了这个团队，那么大家的收获就只有快乐了，假如你想让大家全身心的投入和参加进来，以便把你打算好的对学员有意身心的“礼物”送出，你

15、要想点方法才行。我通常会用“激将法”和引入“竞争机制”来达到这个目的，因为一旦要和其它队友竞争的时候，大家就会特别仔细和投入，那么当项目没有胜利的时候，大家也会仔细反思，查找问题的根源，而不是一笑了之。 3.假如学员不是来自一个部门，彼此之间不熟识的话，通常我会做一个小嬉戏，这个小嬉戏叫做“叠罗汉”，就是一个学员介绍自己之后，坐在他/她左边的学员必需要重复他的介绍并自我介绍，然后第三个人要重复前两个人的介绍，最终一个人的时候，他必需要重复全部人的介绍，这一圈下来，基本上大家都可以记住其他人的名字了。但是，要留意的是时间的限制，不能在这个嬉戏上耽搁太多的时间。 4.为了达到团的训练的目的，每一次我都会问大家一个问题，“什么是团队精神”?无论大家怎样回答，我都会说:“我们的培训特别须要大家有团队精神，请大家在培训的过程中思索这个问题，在培训结束的时候，请大家再来回答我这个问题”。 5.强调平安，平安是活动的重中之重。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页