2022年户外徒步旅行安全知识.docx

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1、2022年户外徒步旅行安全知识 比起一般的旅行，徒步穿越要艰苦得多。这让我们须要具备更多的旅行学问。下面就让学习啦我告知你户外徒步旅行平安学问，一起来看看吧! 户外徒步旅行学问 当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。 户外徒步穿越露营问题： 找寻平安、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要留意四周的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会改变。 营地没关系靠水边，蚊虫较多。 提示： 1) 营地四周是否存在塌方、雪崩、山洪的危急。 2)营地旁边最好有水源，取水便利。 3)如需生火就要考虑旁边有没有柴禾

2、。 4)下雨或多雨季节，视地形状况留意在帐篷四周挖好排水沟。 5)风大时留意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息。 6)睡前最好把珍贵物品、衣物、食品放入帐内(假如帐内还有空间)，并打算好防身工具。 户外徒步穿越应对野外生物： 出行时要打算凉爽油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以打算蛇药。 提示： 1)遭受大型野生动物(如：熊、豹、犀牛等)，切忌大声尖叫和乱跑。动物一般状况不会主动攻击人类，除非受到惊吓而误认受攻击而反击。此时镇静也许是唯一的法宝。 2)世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的，除非你不当心踩到它，或许它会愤而防卫。 3

3、)如不幸被毒蛇咬伤(无法推断是否是毒蛇时当有毒处理)，除紧急处理外，心理的平稳会将你的生存可能提高数倍。 徒步旅行的留意事项 (1)、徒步中的留意事项 A、徒步主要靠的就是双脚，首先起步宜缓，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。 B、大步健行，所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里削减了双脚的摇摆，其用功就相对削减而达到节约体力的作用，起先是有些不习惯，坚持就会适应。 C、精力集中，说话嘻戏等不仅消耗体能，同时还会分散留意力。因此，观赏景色、沟通问题、小消遣等都必需在休息停步时进行。 D、反抗疲惫，当

4、步行达到肯定的路程时，人们就会出现双腿及身体的疲惫现象，其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲惫感就会慢慢变弱。当然这要视详细状况而定，总之不能到了极限疲惫才休息。 E、是留意保持距离，一个队伍在行进中必需保持一个商定的间距，一般在23米，前后人员都要相互照应，并且不应拉开距离，要保证队伍的整体性、平安性等方面都应当留意这点。 (2)、步行方式 a、以同节奏速度来走路 长时间步行避开疲惫的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。简单疲惫的缘由大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有 规律的节奏性。假如是长时间走路，不要慌张。眼睛看前方，不

5、要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。 将手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很简单跌倒受伤。如手冷可以带手套。 走上坡路，步幅放小 ，走上坡路，假如迈开大步走路，身体会左右摇摆，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎实的走。假如 上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。 b、特殊留意下坡路 下坡路一般觉得很轻松，但假如破坏原来走路的节奏性，很简单跌倒受伤。尤其是千万不行又跑又跳，自己简单受伤。老练的人，下坡路总是慢走，并把鞋带系得很紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。 走下坡路时，整个脚底要贴在地面。假如斜坡太陡，可以学螃蟹一样横着走，前脚伸出站稳后，后脚再跟上，这样最不简单摔倒。团体

6、行走时，每个人走路都不一样，有人快，有人慢。预防发生意外事故，团队速度不宜太快，不妨一面观赏四周的风光，一面悠然的走。领道人要留意前后队伍速度。让速度最慢的人走其次，这样就算是初级领导人也可以很简单的限制队伍的速度。(肯定不要让最慢的人走最终，事故往往这样发生的。) c、适当的休息 没有明文规定，走多少路，应休息多久，也许平地走50分钟，休息10分钟;山坡路走30分钟，休息10分钟。休息过长，身体刚刚活动的机能会变得迟钝。休息时不必干脆坐在地面上，可坐在高一些的石块上，这样血液不会完全降到臀部。休息时和动身前，做些稍微的屈伸运动，帮助身体活动。膝部屈伸运动，可消退疲惫。 后仰运动，可松弛肩膀肌

7、肉。 徒步旅行怎么知道自己的位置与方向 1、在前进的时候，随时要留意所经过的明显得自然标记，如河、湖、岩壁、形态比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以依据这些明显标识来找回来时路。 2、我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以依据小路的大小或有无常常走动的痕迹来进行推断。假如你徒步的路途曾经是热点路途，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。 3、假如没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己也许的前进方向。 看过户外徒步旅行平安学问的人还看了： 1.雨天徒步须要留意什么 2.徒步活动上领导讲话稿 3.户外运动学问 4.户外登山杖哪种好 5.户外溯溪基本常识 6.外出旅游平安留意事项 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页