2022年掌握快速阅读需要克服五忌.docx

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1、2022年掌握快速阅读需要克服五忌 人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要运用左脑。下面就是我给大家带来的驾驭快速阅读须要克服五忌，希望大家喜爱! 驾驭快速阅读须要克服五忌： ( 1 )忌边看边读发声阅读增加了口读和耳听的步骤。读一本书刊，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! ( 2 )忌视野狭窄传统阅读时，眼睛顺着书本逐句读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。快速阅读应胜利地记住整段，整篇的意义，而不是局限于某个字的字义。阅读时视线应和书页垂直，并采纳从上向下看的方法。 ( 3 )忌反复阅读 - 传统阅读时，往往有些人在读了一字半句

2、之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓居处需资料，过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。 ( 4 )忌死板而漫无目的 - 快速阅读不但求快，最重要的还是正确领悟书刊的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非为了多学些学问。因此，高效阅读应在读前先拟出目标而去读。经过实践证明，采纳 筛选 式阅读法，会使阅读的速度和效果双丰收。 ( 5 )忌留意力不集中 - 从众多的视察中获悉，心不在焉，马虎大意，漫不经心地阅读是最慢的，因为思想不集中，什么东西也装不进去。快速阅读要求在遇到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集

3、中留意力。 在进行正式的视读练习前，可做一些协助练习，变更过去落后的音读习惯。 1. 卡片闪示法。 每张卡片写上一个短句或成语(渐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，立刻把这句复述出来。最 好两个人一同练习，相互为对方打算卡片，训练效果更佳。 2. 组读法。 把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发 展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。 须要留意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停凝视时读完，不允许视线移动! 3. 舒尔特表快速点数法。 舒尔特表是心理学中用来探讨和发展心理感知速度的图表(见图) 要求： 眼与点保持30厘米距离。

4、视线集中右表心，余光顾及全表。 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。 特殊提示 1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。 2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。 快读阅读特点 快速阅读是一种“去粗取精”、从文字当中快速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清楚，还减轻了大脑负担。这样我们就可以用较少的时间去获得较多的信息量。正如爱因斯坦所说的那样，速读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引向深处的东西，把其他一切统统抛掉;也就是抛掉使头脑负担过重并使自己偏离要点的一切东西。” 快速阅读是在留意力高度集中的状态下，以获得有用

5、信息为目的的一种创建性的理解记忆过程。尽管它强调阅读速度要快，但绝不是不求甚解的快速阅读，而是更注意理解程度和记忆效果。 快速阅读所运用的是无声的思维语言，它具有简洁、跳动和无声的特性，是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的高级思维语言。未经训练的人眼接受文字信息的速度远远低于大脑的思维速度。人们在用视觉来感知文字符号时，须要逐字逐句地进行，还须要眼跳(即扫描文字)的亲密协作。 阅读过程中眼跳所须要的时间仅仅占5%左右，大部分时间用于眼停，每次眼停大约须要0.1秒到0.3秒时间，这是造成感知文字信息速度慢的主要缘由。与此相反，人的思维过程特别快速，特殊是运用思维语言时，能一闪而过。这一快一

6、慢，二者无法协调，阅读速度自然就慢了。与之相反，超级速读最大限度地削减眼停的次数刚好间，充分发挥眼跳快、思维快这两大优势，从而达到了快速阅读的目的。 “眼脑直映”的方式省略了“读”和“听”这两个中间环节，但这并不影响记忆效果。举例说明，先天性聋哑人的头脑中是没有声音概念的，当然不能进行读和听了，但经过聋哑学校的教化后，不仅能够读书看报，还能写文章，表达自己的思想感情。这表明“读”和“听”并非阅读的必需条件。 速读训练的训练方法 传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-音-听-想-

7、理解 人们通常说话的语速，每分钟也许为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。 假如你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理，就是干脆从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，干脆在大脑中理解。 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-理解-想 这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的留意力会比一般阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。 而一般的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑简单走神 而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。 对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式 也仍旧可以获得特别好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率! 驾驭快速阅读须要克服五忌第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页