2022年肝热喝什么茶有哪些养生的茶谱.docx

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1、2022年肝热喝什么茶有哪些养生的茶谱 春天很简单出现肝热的症状,多喝茶可以帮你降火去肝热。那么肝热应当喝什么茶呢?跟着学习啦我一起来看看吧。 肝热养生茶 1、菊花茶 菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是爱护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑醒悟、双目光明,特殊对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人,尤其是常运用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。 2、枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。 3、双花胖大海茶 菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效,主要

2、用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。 4、薄荷茶 用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有凉爽感,是清热利尿的良药。 5、薄荷柴胡饮 适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者,常伴随失眠症状。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。 6、桑菊茶 菊花5克,霜桑叶5克。沸水沏茶饮。或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒,清散肝热,治高血压头晕头痛头胀,能降压。 7、决明子茶 决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡

3、水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。 肝热最佳食物 1、西红柿 西红柿不仅是公认的最有养分的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调整机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都特别不错。 2、蒲公英 蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒

4、、祛湿、疏肝解郁。 3、苦瓜 苦瓜因其味苦而芳香可口。被人们视犯难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,肝热吃苦瓜最适宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为协助食疗佳品。 肝热的饮食要点 1、多素少肉。中医讲究饮食清淡即可清心,清心者火气当然没那么旺啦? 2、多盐少糖。天气热,人出汗较多,因此,除了高血压患者,有目的的适当补充盐份,以平衡电解质,是特别重要的。虽然还没有什么科学依据说明甜食不适于夏季食用,但甜食简单使人有发腻的感觉,并不利于人本身的情感限制。 3、多水少饭

5、少油腻。人的消化系统是顶娇气的器官,随意哪个人都可能会胃肠不适,尤其是平常胃功能不好的人,易出现肠胃滞热。所以,留意别给你的肠胃添麻烦,吃饭有个七分饱就行了,剩下的就交给那些水果、汤、粥、汁、水吧? 4、 多餐少酒。多餐的意思就是让你多吃几顿,每顿都别吃太多,少食多餐始终是中国人养生的法宝。另外要多喝菊花茶可清肝明目,如金银花、生山楂、黄芩、菊花、乌梅等,可以主治烦热、咽干、多汗、口粘不爽、不思饮食等症,用开水冲泡,最好常常饮用。 肝热的症状 1、假如肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

6、 愈甚者会晕厥、呕血等; 2、失眠,这多是由于思虑过度、愤怒损肝等造成。 3、肝火旺可导致月经,这是由于肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量削减、经期延迟或者闭经等; 4、孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。 5、肝功能不好的人,维生素类代谢异样,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 6、肝功能不好的人,维生素类代谢异样,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 7、肝功能不好的人激素代谢异样,表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色乌黑等。 8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍,可致牙龈出血、鼻出血等。看过肝热养生茶的人还会看： 1.肝胆湿热养生茶 2.护肝养生茶有哪些 3.肝热吃什么食物好 4.肝热的症状有哪些 5.肝热吃什么食物好 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页