网球教学比赛心得体会.docx

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1、网球教学比赛心得体会网球教学竞赛心得体会网球的学习过程让我不断感受到它的魅力。我每天都在网球学习中体验球场上的欢乐.华蜜可以让人像春风一样欢乐。谁希望哀痛恒久在身边?假如哀痛总是像阴云一样覆盖着你，你会怎么样?试着用华蜜来治愈哀痛，你会发觉世界的漂亮。让我们在生活中随时随地找寻华蜜。或许我们会为每一次学习的收获到兴奋，但我们应当在学习过程中看到自己的感受。在这个过程中不断找寻和体验自己的闪光点，会让最终的结果更加令人满足。谭教练的欢乐网球教学让我们在学习中不断前进，找寻欢乐。欢乐的学习过程可以让我们受益匪浅。作为一个动画迷，我痴迷于网球王子中每个人的奋斗、对网球的酷爱和他们精湛的技巧(PS：假

2、如他们真的存在于现实中，那么我信任他们真的是无敌的);作为一个网球的爱好者，每当看到那些网球高手在场上尽情挥洒汗水，享受网球所带来的兴奋、刺激以及愉悦，我也不由地和他们一起感受着网球的无限魅力，和他们一起激烈地笑着、叫着。这也是促使我学习网球的主要缘由之一。而在谭教练的网球教学中，我又发觉了网球的又一魅力球场上的欢乐。在参与网球培训的第一天，他告知我的就是要在欢乐中去学习网球，感受学习中每一天的进步。听了这席话，我的脑海中又出现了越前龙马在网球场中带着微笑挥动他的球拍的样子。我信任我能够在每天的学习中感受欢乐与进步。在网球的初学过程里，刚起先我由于惊慌,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本

3、以为能够以完备曲线飞越球网,但事实上却是它向天花板飞去,再落地.但是每当我惊慌的时候,教练就在身后提示我说放松下来,先把动作做完整,把动作做到位,你就已经胜利了一大半了.有时,谭教练还会以手把手教,让我感受正确姿态轻松舒适.就在这样的指导下,我渐渐地订正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和开心的心情，对于教练所给的球，我才能以一种好的状态去应对，欢乐地挥动球拍。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。试想，假如始终在惊慌状态，那么精力已经都集中在了惊慌上，又用什么去感受网球呢当然我们也须要有肯定的惊慌

4、感，假如太过放松，也无法精确推断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要我们始终让神经绷的紧紧的。这和弹钢琴有肯定的相像。假如太惊慌，手指都已经因为惊慌而变的僵硬，即使弹出了乐曲，那也是无法好听的，虽然把音符按谱演奏了出来，但是因为音符的连贯、以及它们的颗粒性已经被惊慌所破坏，乐曲本身想表达的情感也就无法融到音符中传达给听者。但假如过于放松，乐曲的整个平衡感、音符的颗粒性也同样地受到破坏。所以在球场上，我们须要有一个既放松又惊慌的状态，而欢乐就在盯球、引拍、挥拍、击球的瞬间当中。在这样的状态中，你又何需担忧不能每天都有收获呢有了最佳状态，会让胜利离你更近一步。Happy feeling

5、 in the process of study makes good result! 每天,在网球的学习里,我看到了自己击球胜利率的不断提高,挥拍速度也越来越匀称平缓.冰冻三尺非一日之寒。任何事情的胜利都要靠背后的一次又一次的努力才能够实现。一句耳熟能详的话就说明白如此的道理胜利=99%的汗水+1%的天才。就算是天才，他也同样须要用自己的努力去证明他的天才。假如他任何努力都不做，那么他的天才又从什么地方去体现呢因此付出了努力，才会有收获。网球的学习过程中，谭教练所要求的是只要你每天的网球学习能够进步6%，那么就足够了。因为加以时日，每天的6%进步就会累计到一个很不错的水平高度上。想象自己每天

6、都在不断地进步小小的6%，那么还有多少的6%呢总会有收获胜利的一天，只要坚信自己肯定能行，而且坚持不懈地每天强化自己的技术。温故而知新，学而时习之不亦说乎。正如前面所说的那样,刚起先的那第一,二天打球并不顺.好象球总喜爱作对,总不往心中所想的地方去,就起先有些焦急.这是因为随着人年龄的不断增长，当我们起先懂事以后，责任感就不断地在我们的性格中占据着一个重要的位置。平常的学习、生活中，责任感总会不断地在人们的行为中出现。正是有着剧烈的责任心，在工作中才尽心去做到自己的极限，让工作能够完满。或许你会认为我们的网球学习过程中也会被这种责任感所包围，但是在谭教练的欢乐网球教学中，他却告知我们：假如在初

7、学阶段，教练发过来的球你无法接到的话，那么这个就是教练的责任，是他没有把球送好。你在场上首先须要做到的是把挥拍动作做完，这样就够了。不要因为想着要把每一个球都击回，而使动作变形。接不到球是很正常的，但是随着你每天的进步，你会渐渐地接到全部的球。这样去想，你在场上不会因为惊慌而用力去握拍，也不会无法把挥拍动作完成。他的这番话，可以让人在场上不会因为接不到球而指责自己，从而让身体惊慌，最终使得动作质量下降。在教学过程中，让我印象很深的还有谭教练那生动、通俗但不乏幽默的比方方式。他把我们从引拍、挥拍到动作完成的全过程比做了公交车的起始站到终点站的过程。在我们动作没有做到位时，他总说：不要在某站就下，

8、要到终点站才下的啊。他以轻松幽默的方式让我们相识到自己的不足，可以让我们印象深刻，从而得以改正。责任感在人的一生中都是很重要的，但是在这样的欢乐网球中，你可以短暂抛下。但是同时，也要让自己在做好动作的基础上，尽量的去接自己能够接到的球，而不是轻言放弃。在人这一生的字典里，轻易放弃是一个不应当出现的词语。有了在力所能及范围内的拼搏，才能有更大的前进。信任你确定也会喜爱这样的不失幽默、愉悦但又能同时驾驭技能的欢乐教学吧网球教学竞赛心得体会时间飞逝，转瞬间网球课就要结课了。在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的许多学问。实现了我中学以来学习网球的幻想。(

9、一)网球常识的了解：网球运动是一项健康的消遣活动，是一项敏捷，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式竞赛项目。在竞赛中，标准网球场地面积不小于36。6米(南北长)18。3(东西宽)米。现今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都持续两周。在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。当然不同的场地有不同的特点：红土地球速：慢、快、相对于草地可以更快或者更慢;草地弹跳：不规律、不规律且滑、规律;硬地硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，竞赛节奏快，因此被称为快场;另外，对于参与网球竞赛的选手

10、来说，也有许多标准，比如网球服装以白色为主纺行砸远绦洹炭悛女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻巧能伸缩吸汗的衣料为优。(二)网球握拍分类：握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一样公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。(三)网球的击球分类：正手击球：是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最简单取胜的重要击球技术。正手有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力气大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于限制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘

11、行，落地后反弹很低。反手击球：反手击球是在底线旁边回击来球和进攻对方必需驾驭的基本技术。可分为单手和双手。上手发球：速度很快，能给对手造成很大威逼，但失误率较高。(四)网球的发球：发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击力，并在速度、力气、旋转和落点方面有所改变。切削发球带有侧旋的特点，平安率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或其次发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力气大，直线飞行，常用于第一发球，胜利率虽然低，但一旦胜利往往能干脆得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相

12、对较大，一般适用于高水平运动员的其次发球。(1)截击球截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力气重、威力大，使对方难以应付，是快速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。(2)接发球接发球是网球运动中较难驾驭的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的推断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。除这些以外还有许多方式，如挑高球，高压球，放短球，随机球，反弹球等。(五)网球课心得体会：经过一年的网球学习生涯，我感受颇

13、深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，刚好指正了我的动作。之后我有了很大的进步。其次学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过渐渐地摸索以及打下的基础，我慢慢找到了方法。总体来说，因为有了第一学期的基础，其次学期的学习会比第一学期简单一些。总的来说，一年的网球课我收获了很多。最终，感谢老师一年来辛勤地教育!网球教学竞赛心得体会时间飞逝，转瞬间网球课就要结课了。在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的许多学问。实现了我中学以来学习网球的幻想。

14、(一)网球常识的了解：网球运动是一项健康的消遣活动，是一项敏捷，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式竞赛项目。在竞赛中，标准网球场地面积不小于36.6米(南北长)18.3(东西宽)米。现今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都持续两周。在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。当然不同的场地有不同的特点：红土地球速：慢、快、相对于草地可以更快或者更慢;草地弹跳：不规律、不规律且滑、规律;硬地硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，竞赛节奏快，因此被称为快场;另外，对于参与网球竞赛的选

15、手来说，也有许多标准，比如网球服装以白色为主男性以短袖、短裤女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻巧能伸缩吸汗的衣料为优。(二)网球握拍分类：握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一样公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。(三)网球的击球分类：正手击球:是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最简单取胜的重要击球技术。正手有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力气大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于限制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前

16、飘行，落地后反弹很低。反手击球:反手击球是在底线旁边回击来球和进攻对方必需驾驭的基本技术。可分为单手和双手。上手发球：速度很快，能给对手造成很大威逼，但失误率较高。(四)网球的发球：发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击力，并在速度、力气、旋转和落点方面有所改变。切削发球带有侧旋的特点，平安率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或其次发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力气大，直线飞行，常用于第一发球，胜利率虽然低，但一旦胜利往往能干脆得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度

17、相对较大，一般适用于高水平运动员的其次发球。(1)截击球截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力气重、威力大，使对方难以应付，是快速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。(2)接发球接发球是网球运动中较难驾驭的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的推断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。除这些以外还有许多方式，如挑高球，高压球，放短球，随机球，反弹球等。(五)网球课心得体会：经过一年的网球学习生涯，我感受颇深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，刚好指正了我的动作。之后我有了很大的进步。其次学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过渐渐地摸索以及打下的基础，我慢慢找到了方法。总体来说，因为有了第一学期的基础，其次学期的学习会比第一学期简单一些。总的来说，一年的网球课我收获了很多。最终，感谢老师一年来辛勤地教育!