2022年锻炼日记7篇400字.docx

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1、2022年锻炼日记7篇400字 挚友，假如你常常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。假如你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。或许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!下面我就和大家共享熬炼日记，来观赏一下吧。 熬炼日记7篇400字1 每一个人都有曾经帮助过你、关切你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧! 体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来熬炼，那可是特别累的，熬炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高一起先，我认为这些项目很简洁，后来我才发觉并不是很简单就能完成的，于是，我就起先厌倦了这

2、些项目，起先赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊!”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就熬炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时时常地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在熬炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好宏大，就似乎英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了!没想到测出来的成果一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊!我回去告知了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊!”我鼻子一酸

3、，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今日的好成果呢? 这事恒久记在我心里，暖和我一生。 熬炼日记7篇400字2 今日是一个特殊的日子，因为从今日起先，爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，可还是没有方法拒绝啊!不管了，试一试吧。反正跑步是为了我自己好。 来到操场，天蓝蓝的，好像一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒适。空气非常清鲜，小鸟也在枝头上放声歌颂，这种境界实在是太美妙了。不多说了，现在起先跑步吧! 跑第一圈和其次圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么简单了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态

4、那就是天壤之别，刚要跑第五圈的时候我迟疑了，究竟跑不跑呢?正在此时心里突然蹦出来两个小人， 小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在”“不行!不行以放弃”小黑人还没说完，小白人就立即插嘴道：“假如你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，舍命跑起来。虽然很难过，感觉嗓子里似乎有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。此时大树似乎在为我鼓掌，风贴近我的耳边悄声说：“来啊!追我吧加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。 太好啦!我跑下来了。我虽然特别快乐，但是想想以后每天都要像今日这样这么累，那该怎么办啊!算了走一步看一步

5、吧。加油! 熬炼日记7篇400字3 我们每个人每时每刻都在熬炼。 熬炼能使我们的身体健康强壮，到处洋溢青春的活力。熬炼能使我们头脑灵敏，思维敏捷，时常涌现出新的灵感。熬炼能使我们的双手灵活，创建出新的事物。熬炼能使我们的意志刚毅，不再畏惧。熬炼能使我们心胸开阔，超脱出苦恼我们来学校学习，就是为了熬炼自己各方面的实力。 然而，有些人却胆怯熬炼。在看似重重山峦的困难面前，他们退缩了，他们包庇着自己，放纵着自己，举步不前，不敢跨越。这样，他们恒久也看不到山峦那边是何等壮美的风景;恒久也找不到山峦深处藏着的种.种宝藏。 诚然，熬炼是辛苦的，是须要如雨的汗水来滋润的，但是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

6、。”肌肉没有不断被压缩伸展，不会长得强壮有力，虽然过程中是那么的酸累。生铁没有经过重锤的敲击，没有经过火与水的洗礼，没有不断地打磨，不能成为锐利无比的宝剑。人生又何尝不是这样呢?不经过坚持不懈的熬炼，平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍宝? 所以，挚友，当你蜷缩在被窝里，不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时;当你面对一大堆纷繁芜杂的事物，理不出头绪时;当你带着家人和老师沉甸甸的希望，步入考场时不要埋怨，不要胆怯，告知自己：“这是一次熬炼。” 不断地熬炼，才使我们有了翱翔的欲望，才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀! 熬炼日记7篇400字4 因为我以前常常不熬炼，所以我很胖第一天熬炼也很坚苦。我的弱

7、点是仰卧起坐，我一分钟只能做三十几个，胖，给我的体育成果带来了很多不便。 我根据姿态，双手抱头，双腿并拢，让爸爸按住脚，坐了起来，虽然很累，但是我还是坚持，累了休息一会儿，再做，这让我比以前多做了一些，我一兴奋，就不在乎累不累，始终坚持做，我越做越多，“啊!”我一分钟竟然做了四十五个，这太惊人了!我对这个优秀的成果非常满足，我便打算明天再努力，争取突破五十个，假如这样那可就太好了!我也不用为仰卧起坐而苦恼了，也有时间熬炼别的体育项目了。 我又熬炼了一下立定跳远，有一米五九了，还不错，便休息了。 可其次天我肚子很痛，不太有力气，连做熬炼的时候，肚子还很痛，“咳”今日的安排要泡汤了，我心里很不是味

8、道。听爸爸妈妈说，这是因为缺少熬炼，时间长了，又突然熬炼，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三个仰卧起坐，就再也没力气了。 我确定以后肯定会好好做熬炼，不泄气，每天坚持，使自己的身体越来越健康。 熬炼日记7篇400字5 今日晚上，我和妈妈去龙洲校区熬炼。 以前我去龙洲校区里面安宁静静的，可今日却喧闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。” 我们走到熬炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞速地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞速地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了

9、力气，只好滑了下来。然后我去“挑战” “爬格子”。我在格子上吊来吊去，愉快得忘掉了全部苦恼。一不当心，手一滑，掉了下来。 我们又去了田径区。有的在跑道上舍命地跑，有的在跑道上悠然地走着。我去跑100米，“预备，跑!”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告知我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告知我用了48秒。 最终我去练立定跳远。我先用郭老师的方法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力! 我希望在校运动会上取得好成果，为班级争光! 熬炼日记7篇400字6

10、 本周是平安周，所以周五的班队课上主题是平安。而我就是主持人! 起先了，由于是第一次当主持人，所以心里特别激烈，特别惊慌，上台时走得很别扭，甘老师立刻叫我从来，几次都没走好，仿佛是第一次走路。好不简单走好了，新问题又来了，老师让我在台上背的开头词“：相识交通平安，珍惜生命健康主题班会现在起先!”不知为什么，简短的十几个字仿佛变成几篇字，这一半背完整了，那一半又遗忘了，练的我汗水都出来了，伴随着甘老师的“从来”两字，我不停地走上走下，背这句，背那句!最终把这“任务”完成了，我如释重负，松了一口气。没想到，当主持人这么艰难! 在这次班会中，我明白了当主持的艰辛，当然也知道了自己的胆子应当大一点，没

11、关系张，不要胆怯，其实就像人生一样，走自己的路，不畏惧艰难，不低头，应当抬头勇往直前! 熬炼日记7篇400字7 熬炼时人生活中必不行少的一项活动。它会使人身体健康，身心愉悦。我也是个爱熬炼的人。 这不，星期六早上，原来上了一周课的我想睡个懒觉。可爸爸必需让我起来和他一起去爬山。看爸爸一副看法坚决的样子，我只好无可奈何地爬了起来和爸爸一起去爬山。 到了山下，一座巨人般的山峦耸立在我眼前，爸爸说：“今日我们肯定要爬到山顶!”可这么高的一座山却让我毛骨悚然，不禁打起了退堂鼓，爸爸像看穿了我的心思似的说：“世上无难事，只怕有心人。古人曾经说过”我可胆怯爸爸的唠叨，于是便跟着爸爸上了山。 虽说山路不是那

12、么的陡峭，但还是那么难爬。我刚爬了一会儿，就累得气喘吁吁，上气不接下气的。可爸爸却说这才刚起先，我又有了放弃的念头，可转瞬一想，熬炼有许多好处，只要我努力，坚持就是成功!我们一步步向上爬着，汗水一滴滴地流下来，浸透我们的衣衫，太阳好像也和我们作对，火辣辣的。还没有一丝风，真难过啊!我提议来个竞赛，爸爸同意了。我们爬呀爬，争先恐后的，最终我第一名爬上了山顶。我饱览着天水市全景，听着鸟儿嘹亮的鸣叫，依依杨柳随风飘动，微风缓缓刮在我的脸上，我感到心旷神怡。 熬炼带给人们健康与欢乐。大家假如多熬炼，就会健康、欢乐双丰收! 熬炼日记400字7篇第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页