2022年高考前备考的作息时间安排.docx

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1、2022年高考前备考的作息时间安排 如何合理科学地平衡学习和休息在高考备考过程中至关重要，以下是由学习啦我整理关于高考前备考的作息时间的内容，希望大家喜爱! 高考前备考的作息时间 6：008：00：对一般人来说，疲惫已消退，头脑最醒悟，体力亦充足，是学习的黄金时段。这时候可要好好抓紧，做一些理科计算题纯粹是奢侈时间，根本没有效果，我一般这个时候会默写英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以支配一下对功课的全面记忆复习。 8：009：00：此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种考验的好时间。可以支配难度大的攻坚内容 9：0

2、011：00：试验上说，此时短期记忆效果很奇异。对抢记和立刻要考核的东西进行一下突击，可事半功倍 13：0014：00：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒适怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒适。 15：0016：00：调整后精神又振，试验表明，哈，又是试验。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这其次最佳时间段(相对于早晨而言)可合理支配那些须要永久记忆的东西。 17：0018：00：这是完成困难计算和费劲作业的好时间，支配得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，

3、所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做困难计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。 晚饭后。因人而异，个人依据自己状况妥当支配。最好还是先放松一下再起先学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉支配;最好难易程度区分开。 苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒对于学习来讲，除了要对一年以来复习备考的时间要统筹支配外，合理支配每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。肯定要做到心无旁骛，持之以恒这时候一再天打鱼两天晒网就是彻底放弃。 学习

4、效率好的学生从来都是不须要熬夜去复习的，许多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连其次天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪慧的学生都不喜爱熬夜，我们应当都是聪慧的应考生。 2022年高考前六个月复习安排及备考建议 一、从高考的规律上来看，备考有四个阶段： 1 基础阶段 学习目标不以死记硬背为主，理解考试范围的内容，初步驾驭每个科目的学问框架，对每个学问点熟识。 2 强化阶段 整合学问，搭建每章学问框架，能够较好的衍生每一章学问框架中涉及的相关题型以及解题方法。对学问点做到精细化，将状态调整到应试化，将学问与题型融合。 3 深化阶段 探讨考试大纲，收集高考信息，在已经强化复习的

5、基础上，为了更高位的理解学问便于学习。例如专题化学习，将真题和专题结合起来，专题在前真题在后。 4 冲刺阶段 学习目标：突出重点式学习，依据自己的实际状况作出复习调整。探讨考试技巧，通过模拟考试找感觉。 从四个阶段来看，说明每一个时间段考生都有相对应做的事情，从目前的时间上来看，许多学校复习还是处于第一轮复习阶段，也就是基础阶段，那么在这个阶段，给众多基础短暂不扎实的考生供应了一些时间，说明许多考生现在努力还来得及。要不然过了这个阶段，就不是打基础最好的阶段了。 二、从整个考前的这段时间和往年的考生复习状况来看： 2022年5月：尽管这个月是高考前的最终一个月，可是对于北京的考生来说，五一假期

6、后马上投入2模考试，对于高三的学生来说，特殊是面对一次大考，考试之前要预留几天复习，考试进行两天，之后休息两天，然后讲评试卷，这样整个上旬就过去了，五月份还要留一周时间要填报志愿，在肯定程度上也会对学生的备考效率产生影响。填报志愿期间，尽管学校没有停课，可是主要内容基本上都是做各区模拟卷为主，当然各区的模拟卷与高考卷差距明显。当然，加上一些学生在考前一月心态的改变，特殊是一些学生处于惊慌状态中，对备考也有不利的影响。五月下旬起先，一些重点学校起先停课，以自由复习为主，但是离高考时间却很近了。整个五月，客观的缘由左右着大部分学生，让学生很难静心复习，特殊是很难依据自己的实际状况复习，所以说这个月

7、，对大部分学生来说，效率不高，用一句话来说：时间给格式化了。 2022年4月：这个月与5月份有点相像，月初各区考生都要参与1模考试。面对这次考试，学生和家长都比较慎重，因为许多人准备以这次成果作为填报志愿的参考，同时也是高考前一次重要的练兵，一些区的考生第一次尝试综合卷。当然这次考试中，以往年的状况看，半数以上学生发挥得不志向，要么就是对试卷不适应，要么就心态影响发挥，要么就是没有复习好，甚至一些学生面对文综、理综卷无所适从，一模考试更能暴露考生存在的问题。当然从时间上看，打算时间、考试时间、讲评试卷时间、基本上就用去了十天。剩余的时间基本上做其它区的试卷，考试、讲评、再考试、再讲评，你还没有

8、来得及把各区试卷都做一遍，这个月就过去了。用一句话来概括：这个月是考试专用月。 2022年3月：春天来了，高考倒计时一百天的计时牌挂在教室里，许多地方进行着所谓的其次轮复习，走马观花式的复习，让许多学生抓不住重点，上学期期末考试中暴露的问题已经在记忆中渐行渐远，这个月，高考对于许多人来说，清楚又迷茫。有时候我常对部分复读生开玩笑说：你能记起来去年三月份学了哪些东西吗?或者说三月给你的印象是什么?他们多数都回答说：是不怎么记起来。说明这个月的时间对许多人来说，都是模糊的，不是他们时间观念不强，而是折射出他们学习效率不高。 2022年2月：受到传统节日春节的影响，再加上学期的结束，一些考生带着乏累

9、，想在春节这段时间修正一下，对于绝大多数学生来说，这段时间学习效率确定不高，甚至一些学生不学习。春节过后几天，学生学习状态也很难保证。有的学校补课早，在初六左右就起先上课，有的学校在2月中旬才起先上课，无论是处几起先上课，学生面对新的学期，都须要适应和调整，不知不觉到了2月下旬，当然2月原来时间就短，许多学生状态复原之后，这个月的时间已经过去了。 2022年1月：这个月中旬有期末考试，许多学校在期末之后要补几天课，同时还有春节，一月份是一个学期的结束，许多学生已经身心乏累，加上许多考生期末考试成果不志向，甚至处于成果的低谷阶段，在士气上受到影响，整个一月份对众多考生来说，学习效率都不高。 20

10、22年12月;在即将到来的12月，冬天是酝酿的季节，是蓄积能量的季节，经过一个冬天的积累，一个冬天的等待，等到惊蛰的时候到来。那么这一个多月的时间如何利用最合理，不同的学生利用方式也不同，但不管怎样，这段时间都是你做最好自己的最好时间段。 给备考考生的建议 1、尽可能的全面相识和总结自己备考的实际状况。 假如一个考生不能正确的对自己进行相对全面的相识，那么很难去依据自己的实际去做学 习规划。首先体现在考生相识实力上，例如说有的考生觉得某科很难学好，因此去找更多的缘由为自己不适合学这科去找借口，甚至躲避，也有的考生在苦苦支撑，那么我们是不是应当给自己点时间，全面分析一下你为什么没有学好这科的缘由

11、?还有一些考生总是在犯同样的错误，假如对自己所做的事情没有全面的认知，那么很难去变更自己。 2、做好当下，完善不足之处 寒假前这段时间重要，并不意味着将每一分每一秒都用起来，我们应当以学校的复习进度为主线，围绕这条主线去绽开突破，例如说现在学校数学学科上复习到解析几何这部分，那么你正好利用这个机会，讲解析几何部分相关的题型，以及解题方法，包括一些练习都要慎重对待，特殊是对一些常考之处的归纳和总结。 3、为期末考试作打算 尽管说离期末考试还有一段时间，那么期末考试对考生来说，是一次大考。尽管说考试是用来完善自己，不能用它来证明自己的机会，可是要想考好一次考试，没有足够的备考确定不行，那么你备考相

12、对足够了，那么即便是考试没有考好，对自己来说，能发觉更多备考中的不足。 4、坚持熬炼身体 其余的不多说，假如一些考生能在冬天坚持熬炼身体，不仅仅体现在考生的意志力上，在许多方面都有收获。有了这个意志力，你还怕做事情做不好?看过高考前备考的作息时间支配的人还看了： 1.高考备考工作安排 高考学习安排支配表 2.关于高三班级备考安排 3.临考前有效合理支配时间科学的复习方法 4.高考复习备考安排 2022高考全年复习规划大全 5.2022高考时间支配 2022高考时间节点 6.2022年高三备考建议 高三复习备考规划建议 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页