2022年高考临考前复习安排的技巧.docx

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1、2022年高考临考前复习安排的技巧 高考剩下不到一个月，现在最重要的事情就是复习，如何进行科学的复习，从而提高成果呢？我告知你。下面就是我给大家带来的高考临考前复习支配的技巧，希望大家喜爱！ 有效地支配复习时间 科学探讨表明，人每天有四个高潮记忆点： 第一点是早晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作，加上没有前后识记材料的干扰，识记印象清楚，记忆效率高。其次点是上午八至十点 .此时精力旺盛，识记材料的效率高，记忆量较大。第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时，其一是因为发生记忆后不再输入其他信息，故不存在“后摄抑制”的影响;其二是大脑会无意识地进行信息编码

2、整理，使识记材料条理化、系统化，有利于记忆的保持和摄取。考生应依据此记忆规律，按排好各门功课的复习时辰表，以期收到好的学习效果。 合理规划日程表 到临考前十天左右，复习大局已定，应收缩到教材上来，通过看书上的书目标题、自己平常勾画的重点等，一科一科地进行回忆，发觉生疏的地方，刚好重点补充一下;已经驾驭了的内容，可以一带而过。还可以看看自己总结的提纲及图表、重要公式、定理等，集中学问抓学问的主干，尤如动动员大赛前的打算活动或适应性练习一样，通过这十天的收缩复习，强化记忆，为自考进一步打下牢靠的学问基础，以便能在考场上依据主干线索，快速回忆。熟识地驾驭学问的整体框架，才能应试中八九不离十。 考试前

3、几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“先退几步，再跳得更远”的效果，保持大脑皮层中相宜的兴奋程度(既不放松也不惊慌)。 复习要诀 复习要围绕一个中心内容来进行。从内容上来说不要超越教学大纲，也不要离开教材范围。每次复习的内容不要太多，要适当;要留意文理交替，也就是说尽量不把内容相近的科目放在一起复习。 要有集中的时间和宁静的环境。订一个复习安排，某一科的复习时间相对集中。复习时尽量削减干扰，保证有宁静环境以集中留意力。 要做好复习前的打算工作。平常要利用零星时间，把与复习有关的书、笔记、作业试卷、参考题打算好，以便复习时综合比较，避开奢侈时间。 仔细做好复习

4、笔记。在复习中应刚好把自己思索总结出的完整而系统的学问登记尽量简明，有的可用图表。汇总起来，就是编织的学问之网。由厚厚一本书变成薄薄几页纸上的东西，既起到提纲挈领又有利于下次复习，强化记忆的作用。 用回忆法进行复习。在复习每个详细问题时，最好先独立想一想再看书;在复习每其次个章节时，最好先把前面的回忆一下。在全面复习完后，最好把完全的学问点在脑中过一次电影。 要适当看点题，做点题。在复习学问的同时再做些题目练一练。做题时应先回忆解题思路。做题应围 绕复习的中心选题，题目宜精不宜多，应留意题目的类型和综合性。 消退复习中的心理疲惫 康伟是位自考生，已经自考四年了，他很想加快自考的进程，然而每天晚

5、上他一拿起书本复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。然而只要一坐在电视机旁，就立刻生龙活虎，一点儿困意都没有了。 温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，非常简单产生心理上的疲惫感。 有两个“秘方”，可解除上述这种疲惫。 一是切除“懒根”。狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就肯定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。 二是适当调剂一下心理。一件自己厌恶的事，每天强迫自己去做，简单产生心理的抵触。所以你应试图劝服自己温书如何重要，并在脑中呈现自己美妙的前景。还可以试图变更一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。比如自己

6、考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习;还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。 学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散漫步，看点好玩的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。 此外，还应有意识地为自己制造一个轻松开心的气氛，放些背景音乐，整理干净书房，让你的精神也为之激昂起来。 考前不宜强行重复复习 科学探讨证明：考试前的一两天不宜再重复已复习过的东西。因为重复复习，会在考生心理上产生不良效应，惊慌状态下的强行突击记忆的东西会对保持或回忆以前学习的材料有干扰作用。因此，考试的前一天，应当舒舒适服地睡个午觉，出去玩，听听音乐，看场电影，松弛一下，这样做对其次天考出好成果是

7、有利的。 增进记忆力的按摩 你想增进记忆力吗?现介绍一种后颈按摩法，只要常常做，就可收到解除大脑疲惫，增进记忆力的效果。 在后颈的颈窝外侧的发际处，有一个叫“天柱”的穴位。再略微向上一点，又有一个叫“风池”的穴位。按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应，使脑功能增进，而且对于头疼，也有治疗效果。 按摩方法，将两手指交合起来，连同掌部一起放在后颈处，用姆指的第一关节匀称地上下轻揉这两个穴位。按摩时要抬起下巴，脑袋后仰，效果才会明显。按摩五秒钟，间歇二秒，如此反复五到十次，头脑就会感到安逸。 另外，在两耳尖向上的交叉处，有一个叫“百会”的穴位，用两手的中指按摩 此处，可以消退头晕眼花。 高考临考前复习支配的技巧第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页