2022年高考考前注意事项与高考期间注意事项.docx

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1、2022年高考考前注意事项与高考期间注意事项 一年一度的高考即将来临，这是高三学子们最重要的一次考试，大家都在做考试前的打算及留意事项了，那么你们做好打算了吗?我在这给大家带来2022年高考考前留意事项与高考期间留意事项，欢迎大家借鉴参考! 高考考前留意事项 1、考前要调整心情 有许多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲惫，加上惊慌的心情，在高考的考场上很简单发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不须要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。 2、进考场前心理调整 在进入考试场之前，不要和同学有过多的接触，以免其中有人

2、把惊慌的心情传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。 3、考试之前要自信 在面临高考的时候，许多的同学会会产生焦虑、惊慌的心情，其实我们完全不须要这样，我们要信任自己，用平常心去对待高考，高考并不肯定会确定我们的人生，即使最不好的状况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，快乐的状态，稳定住自己的心情，发挥出自己的水平就可以了。 1)提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟识一下生疏的环境。 2)坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。 3)调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。 4)把这些动作权当考前稳定心情的“心灵体操”。 5)提示自己做到“四心”： 一

3、是保持“静心”; 二是增加“信念”; 三是做题“用心”; 四是考试“细心”。 6)在进入考场后等待发卷的时间里，假如你心理高度惊慌，不妨做做考场冷静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔始终到小腹内;在吸气的同时，小腹渐渐鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最终渐渐地、匀称地从口中呼出。 高考期间留意事项 一、高考前的饮食 高考前的饮食问题应当是考生家长最关切的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不须要在饮食有太大的改变，因为高考的能量消耗，和平常上课的能量消耗比较来说，差不多。不须要额外吃喝东西，就是平常吃什么，高考前的饮食和平常差不多就行。

4、 高考期间应留意饮食卫生，特殊的东西反而不利于消化汲取，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最终3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试， 二、考场熟识 高考前打算工作之一，前一天都要去熟识考场。假如在本校考试，当然就没问题。假如到考场在外校，须要熟识路径，考室的位置，座位的位置。特殊留意厕所的位置，不要有生疏感。考试中途假如出现生疏的事物，简单转移留意力。 三、心理调整 高考将至，不少考生会出现失眠的状况，甚至出现身题不适，这种状况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种状况，高三网我建议考生进行适当的心理调整。 首先，要主动的心理示意，有充分的自信，

5、信任自己肯定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面心情得到释放或调整;最终，作为家长则要不断激励考生，赐予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、担心感等焦虑的症状得到缓解。 有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平常所驾驭的学问技能在考试中能被激活，并从内存中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到状态，考出水平。 四、调整作息时间 为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以根据高考时段的时间支配作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。 五、考试规则

6、在考前肯定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考留意事项中最重要的一点。 考场上考试须要留意的事项 1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发觉试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。 2、按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有有意作标记的嫌疑。假如无意弄脏了，应马上向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽搁的考试时间不予补足。 3、英语听力考试出现听力磁带或设

7、备故障等问题。考点将刚好启动应急预案，运用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将马上报告考区主任和省教化考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。 4、发觉题目做错了，首先不能惊慌。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事安静。然后仔细查找分析出现错误的缘由。找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和温柔的手法切不行少，因为保证卷面整齐而无破损也很重要。 在提笔改错前，应当将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思索，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避开新的错误出现。 高考考前留意事项与高考期间留意事项第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页