中学生心理健康教育教案我爱我自己 .docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载中学心理健康训练教案：我爱我自己高20XX级 1 班吴必忠一活动目的1 让同学从性格、气质、愿望等各方面熟悉、评判自己。2 明白他人对自己的评判、能客观分析对自己不利的评判、冷静面对过高的评判。3 明确自我熟悉的重要意义在于自我完善。4 培育同学自信心，增强自我进展的才能。二活动重点、难点1 重点：使同学能够正确熟悉自己、正确评判自己（特殊是班中一些较为自卑的同学）。2 难点：使同学能够在正确熟悉自己的基础上更好的完善自己，提高自信心。三活动预备1 给每位同学预备3 张小白纸，其中一张写

2、上每位同学的名字。2 制作幻灯片3 以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100 分，以后每猜对一次加100 分。四活动过程（一）导入（小品“我能行”和“我不行”）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一种过程，你无法超越。无论你诞生豪门深宅仍是穷家陋室，向人世报到的第一声必定是洪亮的啼哭，从咿吖学语到蹒跚学步，你必需在大人的帮忙下完成属于你生命初级阶段的探究。从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必定要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说：“生活是一个万花筒，它使人眼花缭乱。”有人说：“生活是一条河，它有时安静如镜，有时激流奔腾。它有泾流

3、，也有旋涡。它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，暗礁四伏。”）过程：支持人 A：今日我给大家介绍两位新伴侣，他们将要举办一个散文朗读竞赛，我先让他们作一下自我介绍，好不好？我能行B：嘿，大家好，我是欢乐的我能行，我信任今日的竞赛成功确定属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声，行不？感谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。A： 哪 里 ？ B：杏园餐厅，够档次不？我不行 C：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次竞赛能否赢，我很可怕会失败。 A：好，现在开头竞赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。 C：朗读（声音较轻，很不自信）A：下面有请我能行先生。 B：朗读（声音洪亮，感情激扬）C：好了

4、，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。同学：当然是我能行。老师先给演小品的3 位同学加上分数。老师总结： 在生活中，你要想成为我能行或是我不行，确定得先明白自己，也让别人明白你，看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载大家做几个小嬉戏。（二）体

5、验感悟1 你明白自己吗？每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一个 的人”，并在纸条背面写上自己的名字。老师把纸条收上来，并朗读其中一部分，让同学猜猜是谁。猜对了加分。2 你明白你同学吗？请一位男生在黑板上写下自己的特点，并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特点描述，可以是性格、爱好爱好、喜爱颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别说明一下所写内容三者不统一的的方，谈谈他为什么这样写。请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。3 你的同学明白你吗？每人在纸上写下“我最善于的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好

6、”，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止同学熟悉字迹，让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面，看该同学猜得是否正确。猜对者加分。老师提问： 在做完了 3 个小嬉戏之后，我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你明白自己吗？你明白你的同学吗？（这些同学最好是刚才被抽到的同学）老师总结： 高中同学已经能熟悉到形象不能代表一个人，在自我熟悉中也比较清晰自己的性格、才能、人际关系、在团体中的位置和作用等，自我评判才能也有较大进展，但往往夸大自己符合社会期望的个性特点，而忽视不为社会所期望的个性特点。通过同学互评，能让同学更全面的熟悉自己的个性特点， 反思自己的言行。（三）与人共享1 夸夸你

7、的同学给每人发一张白纸，上面已写好同学的姓名，然后由老师发给同学，要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点，越多越好，就算是最不明白的同学也至少写5 条，少于 5 条的同学给其所在小组扣分。老师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学，并抽其中几位同学朗读，读完后让他们谈谈感受。2 轰炸你的优点让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、缄默的同学）走上讲台说说自己的特长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让该生谈一下感受。这可让他熟悉到原先自己仍有这么多优点，从而增强他的自信心。请一位女生，同上。老师总结： 心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而可编辑资料 - -

8、 - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载产生的痛楚的感觉 ，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱，培育自信是我们成功的重要保证。产生自卑的缘由：熟悉不足，过低估量

9、自己消极的自我示意抑制了自信心挫折的影响如何培育自信心：正确熟悉自己，提高自我评判正确熟悉自卑感，提高克服自卑感的自信心进行积极的自我示意，自我勉励，信任事在人为积极与他人交往 四 引导实践1一个小故事当年，在纽约的街头 ，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来四周许多正在玩耍的小伴侣的围观，有的仍兴致勃勃的买他那颜色艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发觉一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑问的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、软弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小

10、孩的心理。他走过去，用手轻轻的触摸黑人小孩的头发，表情的说： “小伴侣，气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。假如这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国闻名的心理学家基恩博士。老师提问： 这个故事告知我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结2补充诗歌明白我自己人生如同一只空篓， 能装进去的东西很少，要装进去的东西却许多。我会迷茫吗？，明白我自己可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结 明白我自己，因此 。生活好比一次远航，没有，就不知道 。我不行能知道每个人对我的要求，但我

11、明白 。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载当我微笑着告知你，我是的人。我也在告知自己， 。老师总结： 自我熟悉的目的是促进个体成长，查找适合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潜能，实现自我价值。只有这样，你才会喜爱你自己。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载