2022户外素质拓展活动总结_2.docx

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1、2022户外素质拓展活动总结户外素养拓展活动总结1人的一生中会有许多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素养拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参加过后，才知道这样的训练可以熬炼意志，挖掘潜能，培育团队协作实力，凝合团队力气，挑战自我，超越自我在这次短短两天的素养拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔珍贵的财宝，收获了许多的体会和感动!20xx年7月14日早上，我抱着对素养拓展训练的新奇和期盼，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我

2、们7分钟内必需完成，不然整个团队会接受惩处。得到任务后，我们快速起先换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很肃穆的指责了我们，并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。随后我们来到训练场地，做了一些小嬉戏，“阿Q说”“心口不一”，这些小嬉戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在变更我们始终以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必需变更一些许久以来的习惯，来更好的完成工作。小嬉戏过后，我们已经从早上不醒悟的状态中醒悟了过来，并慢慢进入了训练状态。随后，我们分了小组，共3队，我分在了第3队，我们13个队员在规定

3、的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，全部队员一起努力，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们相互介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有主动参加活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思索为什么会这样。当团队中的全部人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力气才会大。下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破起先看着队友一个个挑战胜利，我以为“信任背摔”很简洁，但是当我站到高台的那一刻，我心里很

4、忐忑，背对着大家，从高处倒下，心里就起先胆怯，但是，我信任队友，信任团队的力气，信任大家会接住我，当我喊出“我信任你们，你们打算好了吗?”的时候，队友用洪亮的声音，齐声回答我“我们打算好了，来吧!”那一刻，我告知自己“肯定要超越自己心里的障碍，信任队友，战胜恐惊”。当队友稳稳的接住我的时候，我大脑一片空白，但我知道我胜利了，我战胜了心里的恐惊，是我的队友给了我力气，撑起了我!真的很感谢队友，这就是团队的力气。“挑战99”，共有5个项目，要在99秒内完成。起先，我们全部人都认为不行能在99秒内完成，难度太大了，教练说“给你们20分钟的打算时间，再告知我，你们能不能完成。”每一个项目都看似很难，但

5、又都有方法，都要依靠团队，依靠队友的力气。8人背对背勾臂，坐下起来，起先的时候大家都起不来，可是当大家把背靠紧，借助队友的力气的时候，很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿，只有当大家力气匀称，方向一样的时候，才能完成。呼啦圈传递和拍手，考验的是速度。这几个项目告知我们的道理有一点差别，但都是在培育我们的团队协作实力，只有当大家心往一处走，力往一处使，相互帮助的时候，才能完成。一起先，我们连第一项移动竹竿都很困难，花了很长时间都没有完成，教练很生气的让我们回去反省，并打算重新挑战，大家都有点泄气，可是看到别的团队在很努力的练习，我们也总结教训，抓紧时间练习。其次次我们完成了全部项目，可是用时300

6、多秒，任务并没有完成，这一次，我们有了点信念。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候，我们照旧很没有信念的说不行能完成，可是教练没有放弃，而是更见严厉的要求我们，我们一次次的失败，却一次比一次胜利，最终当我们以98秒，其他2对也以90多，80多的成果取得胜利的时候，我们都不行置信，被我们全部人认为不行能完成的任务，最终，我却完成了。教练告知我们，人的潜力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潜力有多大，然后又让我们做了个小嬉戏，一分钟能拍多少次手，我们有的人说80，有的人说150，有的人说300，我们都认为300是不行能的，教练让我们试试，计时起先后，我们都用最快的速度拍手，当教练喊停的时

7、候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教练说，时间是36秒，我们惊呆了，以犯难以完成的事，却出乎全部人的意料。“挑战99”告知我们，任何时候，不要轻易的否定自己，只要信任自己，再加上团队的力气就能够战胜困难，让不行能变成可能。“高空挑战”挑战的是自己心里的恐惊感，当我一步步的爬到4米高时，我不敢看地面，甚至不敢挪动脚步，站在不停晃动的绳索上，我双腿在颤抖，这时候，队友的手紧紧的抓着我，告知我“别怕，有我在”，我也紧紧的抓着队友的手，深吸一口气，跟着队友，挪动脚步，一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面，但我我知道，地面上有队友紧紧的抓着爱护绳，在爱护着我的生命平安，我想，地面上有队友的爱护

8、，绳索上有队友的帮助，我只要大胆的往前走就好，我要突破的是我自己心里对高空的恐惊，我肯定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候，虽然我的腿还在颤抖，但是我心里真的很快乐，我又一次胜利的超越了自我，挑战了自我，长呼一口气，心里无比的快乐。和感谢队友在我胆怯的时候，赐予我的信念和爱护，你们是我走向胜利的坚实后盾。“抢滩登陆”也是熬炼团队协作实力的，我们能在最短的时间内，用塑料桶和木棍绳子扎出船，并第一个拿回我们队的队旗，完全是靠大家一起的力气，所以，团队的力气很大，只有大家一起努力，才能完成任务。最让我感悟深的是“毕业墙”，这是一个4米高的墙，教练告知我们，我们是在逃命，我们的目标是全部人在规定的最

9、短的时间内翻越过墙，不能落下一个队友，否则，我们将被敌人杀死。2层人梯为我们搭起生命的希望，一双双手为我们撑起爱护的屏障，这就是团队，我们同患难，共进退，要生全部生，要死全部死。我踩着队友的肩膀，头顶的队友紧抓着我的手不松开，脚下的队友，不管有多累，都坚持着，不倒下，因为我们是一个团队，我们是队友生的希望。最终我们在最短的时间内，完成了毕业墙，全部队员全部翻越胜利，并比预期的时间还要短，当欢呼声响起，胜利的喜悦在每个人脸上荡漾着，我们流着汗，流着泪，感动着!我们以坚决的信念和不抛弃不放弃的精神，胜利翻越毕业墙，胜利逃脱敌人，这是我们全部人的胜利，是我们全部人一起努力的结果，缺一不行，这就是团队

10、，这就是队友，这就是凝合力，这就是信任!素养拓展训练结束了，但是我们的新生活却刚刚起先。虽然2天的时间很短，但素养拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝合力，激发了我们的潜能，使我们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。拓展训练给了我许多启发和收获。当每一滴水凝合起来，就会成为大海，当一滴水融入大海，就能拥有无穷的力气。我们每个人就像这一滴水，只有当我们凝合在一起的时候，才能是一个强大的团队，只有我们身处团队中的时候，我们才能取得更大的成就，无论我们身处何种职位，只有拥有团队精神，我们才能走的更高，看的更远。世上无难

11、事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，信任自己，许多看似艰难的任务，也会完成，要不断的超越自我，挑战自我，激发自己的潜能。同时要信任队友，支持队友，观赏队友，也要勇于担当责任，帮助队友，只有大家相互协作，心往一处想，力往一处使，团队协作，才能战胜困难，超越自我。在这次素养拓展训练中，我还收到了一份意外的惊喜。公司以特殊的方式，为我和另外2名同事庆生。当我们原来以为自己犯了错误，被教练惩处，正努力的自我反省和忐忑担心时，同事和教练们却惊慌的为我们打算生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我惊呆了，紧接着是满满的感动和忍不住的泪水，听着大家为我们唱起生日歌，看着

12、蛋糕上的蜡烛，我抑制不住内心的感动和激烈，泪水就像决堤一样夺眶而出，我从来没有收到过如此特殊的生日礼物，大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美妙的夜晚给了我们如此一个特殊的生日，给了我们如此特殊的一份祝愿!再次感谢公司为我们供应了这么一个难得的培训机会，这次培训，让我终身受益，我满载而归，收获了许多，在回到工作岗位后，我要将这些收获和体会融入到工作当中，指导我把工作做的更好，更好的为公司贡献自己的力气，和公司一起成长。户外素养拓展活动总结2六月，x科技有限公司研发部来到位于丹水坑风景区的乐园进行团队拓展训练。一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于

13、个人的利益才是完备团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、简单漠视的观念和行为进行再相识，个人的才智与团队的合力是多么的重要。团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊！在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻相识到细微环节确定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完备的团队。首先是一个简洁的嬉戏：“惯性拍手”，嬉戏的规则简洁到我不想用文字去描述它，但嬉戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致很多工作低效、不

14、能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”在经验了一场团队相识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神；感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的看法，压力才能转化为不尽的动力；个人的才智和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培育了我们在管理工作中的很多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变实力等。最终的“密码传递”活动令我们参加其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的嬉戏规则说明或许让大家觉得太小瞧我们了。高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教

15、官细心支配下体验到了或许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、才智和奉献，才能成就团队的傲慢。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛苦和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今日的公允是对你的恩惠，不公允是对你的激励；你期望的胜利，只能靠你今日的努力付出，对自己付出，对团队付出。”户外素养拓展活动总结3“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋勉图强：大地的气概厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。为了适应21世纪人才培

16、育的需求，加强高校生素养教化，培育现代化建设须要的学问结构合理、实力强、素养高，富有创新精神的特地人才，仔细落实高校生素养拓展安排，专业()班全体同学于年月、号开展了一系列素养拓展活动，并取得圆满胜利。此次活动总结有以下三点：一、信任同伴、信任团队信任同伴、信任队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、信任团队。在队员的口号中：“打算好了吗?”“打算好了!”“我要倒了，”“来吧!” 感动了许多原本胆小的同学，使他们遗忘了恐惊，放心地把自己交给了大家，因为我们信任彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，信任自己的团队，他们在

17、你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。在我们的人生中，我们也会遇到许多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，英勇的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽视了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝合力，但更重要的是让自己清晰地相识到自己的实力。同时我们也要信任自己，胜利恒久属于有自信的

18、人，一个获得巨大胜利的人，首先应当是自信的。自信使不行能变为现实。一分自信，一分胜利，非常自信，非常胜利。生活给我们多数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让暖和的阳光划破冰峰的自己，交上满足答卷。三、团结就是力气团结就是力气，团结就是希望。只要大家团结一样、同心协力就肯定能克服全部的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友情。这次活动使我们了解到“没有完备的个人，但是可以有完备的团队”。生活中、工作中没有一帆风顺的路，它或许正如我们此次拓展培训一样

19、，充溢挑战、充溢艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力气是巨大的，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不行能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步!决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己，你就是最棒的!户外素养拓展活动总结4良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和主动进取的人生看法起着特别重要的作用。所以，无论学校，

20、还是社会其他部门，对人的素养拓展都特别重视。于是，素养拓展这门课程应运而生了。所谓素养拓展，又称拓展训练，以培育合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创建力和凝合力，达到提升团队实力的目的。出于以上目的，我们财管111班在指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素养拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素养拓展训练主要分两个步骤：活动前的打算工作；活动的顺当进行。素养拓展训练的主要过程如下：1、取训练工具。我和班长几个人根据老师叮嘱，提前非常钟到中主414取了素养拓展训练所须要的工具，主要是竹竿和布条。2、集合。要求全部参加人员于早上7点

21、30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增加每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参加人员的纪律性，便于整个活动的顺当绽开，以及以后能够培育严于律己的性格，增加自己的人格魅力。3、分组。为了保证嬉戏的公允性，我们根据老师的支配把班级的人根据男女比例合理地分成了三个小组，每组4男10女。一方面有利于男女之间相互协作、互补不足，同时也能培育大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均安排男女组员能够更好地保证竞赛的公允性。4、模拟练习。为了让大家更好地进行素养拓展训练，老

22、师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便竞赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参与此项竞赛的组员，从而确定竞赛组员名单。5、组建。这个环节各组通过探讨选出自己的组长、选择出参赛组员。随后由组进步行剩余人员进行后勤工作的支配，以确保竞赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成果。6、正式竞赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的动身口令。当老师数完1、2、3时，各小组就起先竞赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，起先了我们的竞赛。刚起先我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清晰竞赛规则，以至于输掉了竞赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异

23、的成果，但是我们也在团队意识方面得到了熬炼。同时，也让我们学会了相互包涵、相互理解，因为竞赛输了，大家并没有怪我，反而劝慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我特别感谢大家能够包涵我。7、赛后总结。通过这次竞赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生中最珍贵的财宝。那就是主动向上的人生看法和团结协作的实力。但是，作为组长我不得不承认这次竞赛不是太完备。首先，在赛前模拟阶段，我出于对大家的照看，没有很好地选择最好的队员上场参与竞赛。造成了我们失去了珍贵的模拟时间，在第一步上失去了先机。其次，在竞赛起先之前，我由于李老师过远没能听清晰竞赛的规则，误以为我们竞赛场地是两个篮球场，所以在竞赛时没

24、有起到组长的带头作用，害得我们小组落后，对此我对我们每个组员都特别愧疚，辜负了大家对我的信任。所以，我得出这样一个教训：生活有时就是一场竞赛，我们也生活在一个集体、一个组织当中，尽管每个人的努力都特别重要，但是一个集体、一个组织的带头人往往能影响大局。所以我们今后假如要想成为一个组织的核心人物，就必需不断完善自己，让自己拥有这样的实力，这样这个集体才能不断壮大，不断成长。通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素养拓展训练，激发了广阔同学自身的潜能，提高了自身的心理素养，增加了自己的自信念和团队意识，使每个人能够超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的学习和生活当中，这种主动进取努力

25、拼搏的看法和团结协作的作风，能使我们在每一个集体中都能勇于面对一切困难，敢于担当，能使我们今后的人生之路走得更好。此外，让我们懂得了生存之道，组织协调之道。这无疑为我以后在组织相关活动中供应有益借鉴。户外素养拓展活动总结5拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益许多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝合力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。一、帮助我成长，提高了我的自信念，意志实力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟识的，恶劣的训练场地中，我们努力根据教练

26、宣布的嬉戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信念大增。所以在接下来的其次局，在已经被树枝伤到的状况下，我的战绩接着增加。意志力得到了熬炼。二、拓展项目中培育合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练-穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互沟通和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里胜利穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟识。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，探讨，甚至相互质证，

27、这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，实力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关切，帮助的行为呈现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思索的是，这些不和谐状况的出现是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让

28、我们的利益变成。户外素养拓展活动总结6“三月的梨花白生生亚白生生，花香引来了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪个姑娘伢白如玉亚，引来了放蜂的好后生呀好后生”刘紫玲的这首梨花情唱出了梨花盛开时一片蒸蒸而上的美妙情景。眼下正是梨花盛开的季节，而我所在的实习县魏县正是全国出名的鸭梨之乡，在这个梨花争艳的季节，我们三位实习生在魏县二中其他两位心理老师的帮助下，于4月8号带领八年级的两个班级轮番进行了户外心理素养拓展训练，旨在让学生们趁着这盛开的梨花放飞心情、观赏春天的蒸蒸而上，同时缓解同学们惊慌压抑的心情。我们将户外活动的地址选在了离魏县二中特殊近的一块有洁白的梨花和金黄的油菜花的小广场。我们打算的活动有：十人

29、九足、履带战车、动力火车等。通过这些团体辅导小活动，这两个班级的同学们感受到了个人与团队唇齿相依的关系、体会到了团队合作互帮互助的乐趣、学会了包涵和担当的大气品质、懂得了感恩和坚毅的重要作用。同学们纷纷表示肯定会在今后的学习上永不言弃、不畏惧困难，同学们愿以一种更加主动向上、欢快安逸的心情投入到惊慌的学习生活中去。就像一枚硬币总有正反面一样，每件事情都有正面和反面，我认为在这次户外素养拓展还存在着很多的不足之处。第一，阅历较少。由于我刚实习一个月因此教学阅历较少，也从未组织过学生进行户外素养拓展训练，缺少这方面的教学阅历。加之班级容量大，不好管理学生，在到达训练场地后，没有对学生进行比较明确的

30、讲解活动的目的、流程以及详细做法。导致学生们不是很清晰如何去进行各个活动，而是一个个的问我以及心理老师。其次，资源未能充分利用。魏县二中的每个年级都有一到两名心灵使者，他们是课堂上自然的教学资源，其实教学过程中完全可以充分利用他们的主动性、主动性和能动性区帮助老师把心理课上好。课前我应当对心灵使者进行有关本次户外素养拓展训练活动的培训，以便他们在课上帮助我们开展这次户外心理素养拓展训练。第三，没有合理的支配活动时间。由于每节课只有45分钟，课时时间短，班级容量太大，场地空旷，学生不好管理，加之课前打算不充分，没有合理的支配好每个活动的时间，致使预先设置的活动项目没有能够充分开展，甚至有的项目根

31、本没有能够在课堂上进行，同学们感觉还没有玩尽兴，就不得不草草结束训练活动返回学校。总体来说这次户外心理素养拓展活动得到了各位领导、老师以及学生们的欢迎，但是我会依据这次活动的反思，好好打算今后的心理素养拓展活动，我信任我会做的越来越好的！户外素养拓展活动总结7这次拓展训练，让我思索了许多不曾考虑过的问题，除非亲身经验，否则你肯定不会信任团队合作的精神和力气有多惊人。没有完备的个人只有完备的团队。个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。当团结就是力气的歌声响彻天空的时候，我感觉到眼眶潮湿了，那种发自内心深处的骄傲感油然而生。良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，拓展

32、训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们许多欢乐。而一个团队无论是做什么事，都要详细问题详细分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务安排到人，每个人都要有剧烈的责任心，完成任务时要勇于担当责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，仔细做好身边的每一件事（小事更应细做），完成任务后和大家共同共享欢乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。通过这次训练我的感想就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有竞争力的团队。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一

33、位队员静默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。“没有做不到，只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了。拓展训练结束了，带给我乏累的同时，更让我兴奋和深深的思索：暖和的团队，合作的力气，创新的魅力，开放的思维，全部的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天。拓展培训教练带领我们用做集体嬉戏的方式，开导我们多向思维的实力，用嬉戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个嬉戏后一般都会做一个总结，总结我们胜利和失败的关键点。在此次的众多嬉戏中，最让我不能遗忘的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求非常严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这

34、个时候显示了无穷的力气，相互信任，总结阅历，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的PDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不行能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不行预料的意外，这个时候只要团队团结一样，主动地去找寻更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最终，输赢已经不重要了，整个团队同心协力的拼搏才是最重要的。通过此次乐园拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不行知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持究竟，胜利终会属于坚毅的人。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，让我们

35、的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力气那么渺小，而团队的力气多么强大。所以一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。户外素养拓展活动总结8一、活动主题：素养拓展，骄扬青春二、活动目的：提高我院社联干部及社团成员综合素养，进一步深化各方面的工作，提升团队意识，加强沟通协作，让大家平常惊慌的学习心情放松一下，调整心情。三、活动对象：社联成员、社团代表四、活动时间：20xx年4月17日9：3017：00五、活动地点：马鞍山森林公园六、活动支配：1、活动总负责：何xx、梁xx2、活动前期打算：负责人在周五之前打

36、算好各项工作，如活动内容、用品、支配等3、集合：周日9：00在学院广场集合签到，9：30动身起先活动4、记录：李xx、田xx、陈xx5、活动平安及纪律：帮助部负责6、活动善后工作：外联部、管理部7、活动后期宣扬：宣扬部负责七、活动内容：1、自助烧烤2、参观猴山3、探讨社联及社团发展趋势及今后工作规划4、推理嬉戏、“找零钱”嬉戏八、活动展示（略）九、总体评价：总体来说，此次活动比较胜利。首先，大家主动性很高；再者，大家玩的尽兴，不紧加强了社联成员的之间的沟通，还加强了社联与社团的良好沟通，这为以后各项工作的顺当开展起到了很好的主动作用，提升了大家的团队凝合力，达到了活动预期目的。在此次活动的内容

37、支配上，有熬炼大家思索实力的，有促进大家放松身心的，也有熬炼团队意识的。活动的开展，从各个方面对大家进行了肯定熬炼。尤其实在嬉戏环节中，有效熬炼了大家团结与团队意识，让大家从嬉戏中体会到一个组织团队的重要性。此次活动中，大家还各抒己见，探讨了社联的今后走向以及社团的发展等问题，何礼恒还提出了一个双向管理的理念，社团首先听从于社联，社联在服务于社团。这次活动也存在一些不足，一些细微环节考虑的不周全。由于公园水龙头不足，在排队洗菜的花费了很长时间，耽搁了活动进程。户外素养拓展活动总结9由我们教学信息部主办的“全校信息员素养拓展活动”于XX、11、28、下午13:30正式起先。为了提高内部的凝合力，

38、增加各院系信息员之间的团结协作实力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友情。我们打算了具有不同针对性的嬉戏。同时，为了完善内部的建设，提高自身实力，总结阅历教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻具体的总结。详细内容如下：策划一起先我们把问题简洁化了，以为素养拓展只是一些简洁的嬉戏，许多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，探讨激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒适的。在我们探讨完之后，上一级部长又经过一场激烈的探讨，最终定稿了。经验这么多，策划

39、一起先我们把问题简洁化了，以为素养拓展只是简洁的一些嬉戏，许多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，探讨激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒适的。在我们探讨完之后，上一级部长又经过一场激烈的探讨，最终定稿了。经验这么多策划确定是各种状况都考虑的到位，所需物品都提前打算好了，要卖的耶是提前买好了，人员支配也是很到位的，个部长都主动协作。在活动前，各院系对参加人员数量做了较好的提前预料和核对。在活动过程中也是敏捷把握时间，使活动较好的按安排进行。整个活动大家玩的蛮好，特殊

40、快乐，最终信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有许多的信息员都有事，以至于参与的人数不如预料的那么多。在室内活动的嬉戏，没有把全部人都参加进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着纹丝不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中沟通较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握实力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参加提高了嬉戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个嬉戏间的连接环节做得打算不太充分，使嬉戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，须要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很仔细负责，计分不精确

41、，导致别人有看法。以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的阅历及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。户外素养拓展活动总结10为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增加团队凝合力，增进沟通沟通和友情，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚实行的烧烤晚会，喧闹无比。“贡献的是个人，呈现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，

42、志气与信念，素养与心态，见解与共识的完备统一。在此过程中，也熬炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合实力。通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它变更了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深邃的理论溶入一个个看似简洁的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得胜利的喜悦！最终感谢乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了乏累、压力、艰险和恐惊的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的胜利喜悦，增进了沟通沟通和友情

43、，大大增加了团队凝合力、战斗力！户外素养拓展活动总结11为期二天的拓展训练业已结束，但我还时常会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向无敌，勇者无敌”。其次天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非

44、常惊慌、胆怯。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的自不待言，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是渐渐克服恐惊，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员胜利跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝告，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向无敌，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我起先攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着

45、深呼吸，调整惊慌、恐惊的心里。然后当心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起志气一跃，过去了！不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了！我笑了，原来前面并不是不行逾越的悬崖、峭壁！胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的激励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特别感谢给我激励与支持的队友们。有了跳断桥的“阅历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由

46、自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们激励的呼喊，心里的志气忽然倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要胆怯，我肯定行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一次胜利了！此时，我的心里说不出的激烈，既为自己兴奋，也为教练、队友们对我的激励而心存感谢。在接下来的拓展项目中，这种倍受激励和心存感谢的心里始终持续着，特殊是爬山，起先都是台阶，只是感觉很累，但并不危急、胆怯，但快到上顶时，山路变得异样难行，起先还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特殊是下山，用连滚带爬来形容下山的姿态是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友情第一，竞赛其次”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出救济之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻竞赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和激励下，最终克服重重困难，坚持究竟，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的成功。