体育运动与健康课课程教案足球操课程教案.doc

.- 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操第一节 预备运动（脚内侧踢球） 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 1、 速度均匀、队伍安静 2、 体会呼吸与节奏 3、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 1、 教授第一节 预备运动 （48拍） 1、教师讲解演示第一节预备运动。 2、教师做完整示范 3、分解教学 4、学生集体模仿练习 5、学生配音乐练习 6、教师进行小结 25-28′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第一节：预备运动（脚内侧踢球） 第一个八拍： 1-2身体右转90度，左脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4右脚内侧轻踢球，并向前一步。 5-6左脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-右脚向前踩球。 8-右脚落地并身体左转90度。 第二个八拍： 1-2身体左转90度，右脚脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4左脚外侧轻踢球，并向前一步。 5-6右脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-左脚向前踩球。 8-左脚落地并身体左转。 第三、四个八拍同一、二个八拍。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操第二节 提高运动（左右拨球） 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、 速度均匀、队伍安静 4、 体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球） 2、 教授第二节 提高运动 （88拍） 1、复习足球操第一节预备运动 2、教师用语言正确引导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练习 5、教师进行小结 1、 教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 3-4′ 20-25′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第二节：提高运动（左右拨球） 第一个八拍： 1-右脚内侧向左拨球。 2-左脚内侧向右拨球。 3-7重复1-2拍动作。 8-左脚踩球。 第二个八拍： 1-左脚内侧向右拨球。 2-右脚内侧向左拨球。 3-7重复1-2拍动作。 8-右脚踩球。 第3、 四个八拍同一、二个八拍。 第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操第三节 踢腿运动（踩单车） 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、速度均匀、队伍安静 4、体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球）和第二节提高运动（左右拨球） 二、教授第三节 踢腿运动 （88拍） 1、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球）和第二节提高运动（左右拨球） 2、教师用语言正确引导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练习 5、教师进行小结 1、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 3-4′ 20-25′ 第三节：踢腿运动（踩单车） 第一个八拍： 1-2屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。 3-4屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。 5- 右脚向右轻拨球，并前脚掌落地。 6- 右脚蹬地跳起，左脚落地。右脚踩球。 7-8右脚落地直立。 第二个八拍： 1-2屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。 3-4屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。 5- 左脚向左轻拨球，并前脚掌落地。 6- 左脚蹬地跳起，右脚落地。左脚踩球。 7-8左脚落地直立。 第3、 四个八拍：同一、二个八拍。 第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操第四节 跳跃运动（掩护球） 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、速度均匀、队伍安静 4、体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球）、第二节提高运动（左右拨球）和第三节踢腿运动（踩单车） 二、教授第四节 跳跃运动 （98拍） 1、复习足球操第一节预备运动、第二节提高运动和第三节踢腿运动 2、教师用语言正确引导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练习 5、教师进行小结 1、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 4-5′ 20-25′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第四节：跳跃运动（掩护球） 第一个八拍： 1-2右脚踢球并跟向前一步。 3-4左脚向前踩球。 5-6右脚蹬地右转180度跳过球，左脚落地支撑，右脚踩球。7-8右脚收回落地 第二个八拍： 1-2左脚踢球并跟向前一步。 3-4右脚向前踩球。 5-6左脚蹬地左转180度跳过球，右脚落地支撑，左脚踩球。7-8左脚收回落地 第3、 四个八拍：同一、二个八拍。 第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 过度：1--8原地踏步八次，身体直立。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操第五节 踏球运动 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、速度均匀、队伍安静 4、体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球）、第二节提高运动（左右拨球）、第三节踢腿运动（踩单车）和第四节跳跃运动（掩护球） 二、教授第五节 踏球运动 （98拍） 1、复习足球操第一节预备运动、第二节提高运动、第三节踢腿运动和第四节跳跃运动 2、教师用语言正确引导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练习 5、教师进行小结 1、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 4-5′ 20-25′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第五节：踏球运动 第一个八拍： 1-2跳起，左脚前脚掌踏球。右脚支撑。 3-4跳起，右脚脚前脚掌踏球。左脚脚支撑 5-8左脚开始跳步前脚掌踏球。每拍踏一次。 第二、三、四个八拍：同第一个八拍。 第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 最后一拍跳成直立。 过度： 1-4左脚后踢脚跳开始，每拍一步。从右开始转体，绕一圈。 5-6蹲下拿球， 7-8身体直立。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 足球操 第六节颠球运动 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、速度均匀、队伍安静 4、体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习足球操第一节预备运动（脚内侧踢球）、第二节提高运动（左右拨球）、第三节踢腿运动（踩单车）、第四节跳跃运动（掩护球）和第五节踏球运动 二、教授第六节 颠球运动 （88拍） 三、教授：收势 1、复习足球操第一节预备运动、第二节提高运动、第三节踢腿运动、第四节跳跃运动和第五节踏球运动 2、教师用语言正确引导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练习 5、教师进行小结 2、 教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 4-5′ 20-25′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第六节：颠球运动 第一个八拍： 1-左大腿颠球， 2-抱球直立， 3-右大腿颠球， 4-抱球直立， 5-8拍同1-4拍 第二、三、四个八拍：同第一个八拍。 第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 收势： 1-4左脚开始踏步，双手抱球于体前 5-6踏两步，双手抱球于身体左侧 7-8右手收回贴于身体右侧 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 复习全套足球操 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出足球操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合整队 2、教师宣布本课任务 3、师生问好 4、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、热身带球跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活动关节韧带 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 48 28 202 4-6′ 4-6′ 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑2圈 要求： 3、速度均匀、队伍安静 4、体会呼吸与节奏 5、控好球，保持好队形 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习全套足球操 预备姿势 1、 预备运动 脚内侧踢球（48拍） 2、 提高运动 左右拨球（88拍） 3、 踢腿运动 踩单车（88拍） 4、 跳跃运动 掩护球（98拍） 5、 踏球运动（98拍） 6、 颠球运动（98拍） 1、复习全套足球操 2、教师用语言正确引导 3、学生配音乐练习 4、教师进行小结 4-5′ 20-25′ 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 复习全套足球操 预备姿势 7、 预备运动 脚内侧踢球（48拍） 8、 提高运动 左右拨球（88拍） 9、 踢腿运动 踩单车（88拍） 10、 跳跃运动 掩护球（98拍） 11、 踏球运动（98拍） 颠球运动（98拍） 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐一起放松身心。 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。 2、提问、答疑、行礼、解散 1 5-6′ 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材 足球场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%—40% 运动负荷预计 课后小结 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分钟 龙头铺中学足球操分解动作 预备姿势：直立（昂首挺胸），左脚踩球。 第一节：预备运动（脚内侧踢球） 第一个八拍： 1-2身体右转90度，左脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4右脚内侧轻踢球，并向前一步。 5-6左脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-右脚向前踩球。 8-右脚落地并身体左转90度。 第二个八拍： 1-2身体左转90度，右脚脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4左脚外侧轻踢球，并向前一步。 5-6右脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-左脚向前踩球。 8-左脚落地并身体左转。 第3、 四个八拍同一、二个八拍。 第二节：提高运动（左右拨球） 第一个八拍：1-右脚内侧向左拨球。2-左脚内侧向右拨球。3-7重复1-2拍动作。8-左脚踩球。 第二个八拍：1-左脚内侧向右拨球。2-右脚内侧向左拨球。3-7重复1-2拍动作。8-右脚踩球。 第3、 四个八拍同一、二个八拍。第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。 第三节：踢腿运动（踩单车） 第一个八拍： 1-2屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。3-4屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。 5- 右脚向右轻拨球，并前脚掌落地。 6- 右脚蹬地跳起，左脚落地。右脚踩球。 7-8右脚落地直立。 第二个八拍： 1-2屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。3-4屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。 5- 左脚向左轻拨球，并前脚掌落地。