关于教师职业倦怠.docx

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1、怎样解决教师职业倦怠各人产生倦怠的原因并不相同，要解决倦怠问题必须各自反省，搞清产生倦怠的原因。方法很简单，只有弄清是什么让你觉得最烦的，这烦恼事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我们就能会再生新意，又会充满激情。经历职业倦怠的教师身心疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助、管理指导等也会随之减少，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变的机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。每个教师在自己的工作过程中，总是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和

2、他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？要克服教师职业倦怠关键还是在教师个人的努力。在与同事讨论后，我得出这几点做法：1、提高自身的耐压能力。职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面。作为教师本人，更应清醒认识到倦怠是源于自己所遇到的压力。故应努力提高自己的耐压能力，一个具有自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。再有以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个性特征。2、以积极态度应对和调节。作为教师个体，必须采取适当的措施，

3、包括保持对工作的好奇心，坚持对教育工作艺术性、创造性的探索，有意识地观察自己的工作环境，反省自己的失误，及时处理问题。此外，还应主动争取广泛的社会支持，如多参与社会活动，拓展交际圈；多与社区邻里保持联络，获得理解及尊重；多与同事联系，分享教学经验；等等。3、学会减压和自我心理调节。减压办法诸多，比如参加集体活动，和同事或朋友一起去唱歌、打球或者爬山。对于教师而言，要想摆脱职业倦怠，必须首先从自我做起，逐步学会应对工作环境的策略和技巧，在专业人士的指导下认识职业枯.竭、面对职业枯竭、从职业枯竭中重生，而不要依赖于消极的反应，要承担起自我的责任，改变自身的某些不适当的工作行为。教师心理健康是教师职业的要求。心理健康的教师才有能力为学生创设出积极的成长环境，用智慧激发出学生的学习热情，用爱心培养学生的健康人格。