初级中学排球正面双手垫球课程教案.doc

.- 初中排球正面双手垫球教案 教 学 目 标 1、主动参与运动动作的学习 2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容 排球：正面双手垫球 课 型 技能学习型 程 序 教 学 方 式 效果预计评价 1、创想“戏球” 2、学习正面双手垫球 3、分散自主练习 1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。 3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，提高兴趣。 1、引导学习法 （1）教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动作 （2）学生思维活跃 尝试感悟 建立初步的动作表象 2、分散自主练习法 （1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。 学生的动作是千姿百态，参与性强 少部分学生“怕球”不敢伸臂 体育与健康教案 教 学 目 标 1、主动参与运动动作的学习 2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容 排球：正面双手垫球 课 型 技能学习型 程 序 教 学 方 式 效果预计评价 程 序 教 学 方 式 效果预计评价 4、近距离双人正面垫球练习 5、学习“企鹅舞” 也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。 （2）教师演示错误动作 学生认真观察思维 提出错误所在。 1、互助合作法 （1）组织复习的方法 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣 （2）学生大胆创新实践 尝试不同练习效果 观察体会相互交流 （3）学生演示 加深对正面垫球的规范 （4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长 1、队形呈圆形，教师居中，音乐伴奏，活跃课堂氛围 2、手持排球随同老师，伴随音乐的节拍，在愉快的气氛中学习“企鹅舞” 垫球时上下肢的协调性不够 热情高，能互帮互学 学生能用于展示自我 简便易学，兴趣浓，效果好 场地器材 排球场 排球24只 录音机1台 课后小结 1、创想“戏球” 2、学习正面双手垫球 3、分散自主练习 1、启发“戏球”的活动方法 2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。 3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识 4、师生共同参与，提高兴趣。 1、引导学习法 （1）教师模拟示范 讲解 对墙自垫的示范动作 （2）学生思维活跃 尝试感悟 建立初步的动作表象 2、分散自主练习法 （1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。 学生的动作是千姿百态，参与性强 少部分学生“怕球”不敢伸臂 教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 垫球:垫球要点 ;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。 难点 垫球:协调用力,插、压、蹬、送。 教学目标 1. 认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 2. 技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。 B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 3. 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。 4. 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织 时间 一 1. 整队 2. 导入 3. 明确内容、目标 1. 师生问好 2. 情景:排球比赛"五连冠" 3. 宣布本课内容、要求 4. 安排见习生 体育委员整队 快、静、齐 集中注意力 声音洪亮 见习生随堂看课 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 2 二 熟悉球 1. 情景:现我国排球现状,积极健身 2. 介绍击球的几种方法 3. 巡视指导、参与 1. 用排球玩"打猎"游戏 2. 模仿练习 3. 自创练习 1. 充分活动各关节 2. 启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立 4 三 模拟排球赛 方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向 1. 情景:苦练本领,立志再夺冠军 2. 讲解方法 3. 提示:采取哪些方法把球击出 4. 巡视指导、参与 1. 学生自由发挥把球击起 2. 练中想 3. 听哨声停止 1. 听口令抱团结合8人一组 2. 练习中探索 8人一组围成圆形 4 四 归纳要领:击球部位,移动,用力方向 设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制 1. 典型学生示范 2. 反思归纳 1、引入最佳学习状态 2、培养观察分析能力 同二 3 五 巩固练习: 1、两人一组一抛一垫 2、两人一组对垫 3、8人一组4对4移动垫 4、自垫 5、总结 1. 讲解示范 2. 巡视指导、参与 3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等 1、对准来球移动快。用力协调,柔和 2、跑动积极 3、认真体会动作 回答、评定 1、体会动作要领 2、两手臂伸直、加紧、提肩 3、腕关节以上小臂处击球 4、击球时腿蹬地,身体重心前移 1、两人自由组合距2-3米面对站立 2、4对4 12 六 自我升降评价 方法:能连续自垫10次的同学围成圆,以下的围成一圆互垫 1. 讲解 2.巡视指导 分层次练习 客观评价 同二 3 七 男女比赛:围成圆看那一组球先落地 1. 情景:万众一心夺冠军 2. 讲解示范 掌握要领 配合紧密 同二 3 八 素质练习 1、两人一组互摸对方脚跟 2、两人一组移动抛接球游戏 3、看老师手势前后左右快速移动 1. 讲解方法、规则,强调注意事项 2. 示范 按要求活动 积极、认真 身体成半蹲姿势 看老师手势移动2分钟,2组 1. 遵守规则 2. 注意安全 成体操队形 7 九 1. 评定:各类优胜 2. 布置作业 3. 收回器材 情景:我们取得了冠军 模仿致意 放松 在轻松愉快中结束 同上4列横队 2 器材 排球30只 预计生理负荷曲线 略 预计心率:130~140次/分 运动密度40~50% 排球单元教学计划 淄博市沂源县西里中学　穆念杰 一指导思想 《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。 本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。 二教材内容的确立的分析 排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。 三学情分析及教学特色 根据教材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容；自选方法；自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。 四单元教学目标 1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。 2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。 3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。 4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。 排球单元教学计划安排表 题目 排球 课时 4 教学目标 1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。 2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。 3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。 4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。 课次 教学内容 教学方法、策略 重点、难点 1 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 1.自垫球比赛　2.两人一组对垫比赛3.抛球击掌练习　　4.水平指拨球练习 1、重点：掌握点球的基本 技术 2、难点：人球一体，熟练垫球 2 排球基本步法练习 1.基本站立姿势　组织学生进行移动的练习： （1）交叉步移动（2）跨步移动 1、重点：各种移动方式的动作要点。 2、难点：全身协调配合 3 排球—正面双手垫球 示范垫球手型和击球部位。 、垫固定球 要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。、一抛一垫练习 要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。对垫球练习 要求：移动及时、保持合适位置垫球 1、重点：手接触球的部位与球的击球点。 2、难点：人球一体，熟练掌握 4 排球——组合练习 、一发一垫练习 分组发球、垫球比赛： 小场地垫球比赛 、简易场地垫球比赛 1、重点：队友之间的配合 2、难点：能够进行简单的配合比赛 2010---2011学年第二学期排球实践课教案（第一课时） 授课教师：穆念杰班级：三年级（2）班人数：40人 教学内容： 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 教学目标 认 知： 学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。 技 能：80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。 情 感： 对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。 负 荷： 自垫球15—30次，准备姿势和移动16-32次。 教学程序 教师活动 学生活动 执 行 情 况 负荷 常 规 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、指导学生进行准备活动。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 ? 准 备 活 动 继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。 能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。 小 排球游戏 导学 老师提问： 你在观看排球比赛时有没有注意到队员们常用的传接球方法有哪些？你想试一下吗？ 1、学生积极回答问题，并有积极尝试的念头 小 自垫练习 1、自垫球比赛。 规则：连续向上垫，允许球落地反弹后再垫。 2、比一比看谁垫得多 自主练习 20次左右 对垫比赛 2、两人一组对垫比赛。 规则同上 3、比一比看哪一组垫得多。 相互练习 20次左右 准备姿势及移动 导学 1、讲解准备姿势及移动的作用并示范： 准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作。 移动的作用：是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。 1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。 小 学练 2、组织学生进行准备姿势的练习。 2、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。 5组 3、组织学生进行移动的练习： （1）交叉步移动 3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。 学习交叉步移动 5组 （2）跨步移动 注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。 4、准备姿势和移动的组合练习 4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。 2组 结 束 集合，组织学生进行自由放松，同时进行讲解评价 学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分 器材：排球20只，场地一块。 运 动 负 荷 预 计 运动负荷图表 达 标 情 况 小 计 1、本堂课学生练习积极认真， 多数学生掌握较好，个别学生的掌握速度慢领悟性差。 2、对没有掌握好的学生要积极进行专门性辅导。 3、学生在课堂的表现比较积极，课堂气氛活跃。基本达到教学效果。 平均心率 140 练习密度 35 2010---2011学年第二学期排球实践课教案（第二课时） 授课教师：穆念杰班级：三年级（3）班人数：45人 教学内容： 排球—正面双手垫球 教学目标 认 知： 学生能知道正面双手垫球的作用和方法。 技 能：80%的学生能学会垫球动作。 情 感： 学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。 负 荷： 练习密度40%以上。 教学程序 教师活动 学生活动 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 准备活动 宣布准备活动的内容，并定活动地点，参与学生的活动。内容：自垫球、双人垫球。 按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。 小 正面双手垫球 导学 1、教师讲解、示范正面双垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬 1、学生仔细看教师的动作示范，记住动作要领。 动作技术 小 学练方法 2、讲解、示范垫球手型和击球部位。 击球部位 按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励， 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 垫球手型 小 3、垫固定球 要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。 两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球。 垫固定球 中 正面双手垫球 学练方法 4、自垫球练习 要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。 一人一球，高度一米左右。 自垫 中 5、一抛一垫练习 要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。 两人一球，抛球注意落点。 一抛一垫 中 6、对垫球练习 要求：移动及时、保持合适位置垫球。 两人一组，垫球时用力大小与来球的力量成反比，与击球的目标距离成正比。 对垫 中 素 质 练 习 布置练习内容： 1、10米4往返跑 2、立定跳远 男生：3次2组，间歇2分钟。 女生：2次2组，间歇2分钟。 6次2组，间歇1分钟。 ： 中 结束放松 1、组织学生进行放松练习。 2、讲评本次的目标完成情况。 3、下课 1、放松练习。 2、了解自己的学习情况。 3、归还器材，下课。 小 排球：20只，场地一块， 运 动 负 荷 预 计 运动负荷 达 标 情 况 小 计 1、对上节课没有掌握的学生要加强检查，希望多数都能达到预期的效果。 2对于学生提出的问题及时解答，使学生快乐当中学会了基本技术技能达到自己的教学目的。 平均心率 140 练习密度 40 2010/2011学年度第二学期体育实践课教案（第三课时） 授课教师：穆念杰班级：三年级（5）班人数：51人 教学内容： 排球——组合练习 教学目标 认 知： 学生能知道自己运用的动作的名称。 技 能： 正确做出以前所学的动作。 情 感：培养学生互相关心和团结协作的能力。 负 荷：练习密度40%以上。 教学程序 教师活动 学生活动 执 行 情 况 负荷 课前准备 1、教师接受体育委员汇报出勤情况。 2、宣布本课内容。 3、课堂常规练习。 1、体育委员汇报出勤情况。 2、了解本课内容。 3、进行课堂练习。 集合 小 复习 1、复习正面双手垫球。 2、复习侧面双手垫球。 1、分成两组，两人一球。在规定的时间内进行练习。 2、组织同上，练习次数在20次以上。 分组练习 中 组合练习 1、一发一垫练习： 教法： 教师请一位同学共同示范，并讲解注意要领 练习方法： 两人一球，轮换进行练习。 一发一垫 中 2、分组发球、垫球比赛： 教法：进行分组，讲清规则，失误一次由对方得分，先得`10分为胜，然后交换发球。 练习方法： 三人一组，一组发球，另一组接发球。 分组发球 中 小场地垫球比赛 3、小场地垫球比赛 教法：先分组，然后讲解比赛规则，从发球开始，击球次数不限，每失误一次由对方得1分，先得15分为胜。 练习方法： 两人一组，2对2进行比赛。 比赛 中 简易场地垫球比赛 5、简易场地垫球比赛 教法：用绳子隔开双方，进行比赛。 练习方法： 学生自由组合，但比赛双方人数相等，一方人数不超过3人。 自主练习 中 素质练习 1、加速跑 教法：教师用哨声指挥同学进行练习。 次数：30米*3组 学习方法： 跑前先想动作，跑中注意动作的正确性，尽量发挥最大速度。 加速跑 大 2、立定跳远 教法：讲解注意事项，确定练习次数：10~12次，可连续跳， 学习方法： 按教师要求进行练习，认真执行。 立定跳远 中 3、跨步跳 教法：教师先示范动作，提出要求，后腿要充分蹬直 学习方法： 边看示范边模仿，按教师要求进行练习。 跨步跳 中 结束部分 1、整理放松。 2、讲解评价 3、下课。 1、放松调整。 2、相互评价 3、归还器材，下课 放松练习 小 器材：排球20只 运 动 负 荷 预 计 运动负荷 达 标 情 况 小 计 1、学生对技术动作掌握比较熟练，能够进行简单的比赛，了解比赛规则。 2、快乐学习之余，不忘加强学生的身体素质练习，使学生达到一种”累并且快乐”的目的。 平均心率 140 练习密度 40 [点击见说课稿] 教学内容 一、篮球：运球 二、跑：障碍跑 重点 运球：臂腕指用力，运球体侧。 障碍跑：合理运用钻、跨、绕 难点 运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度 教学目标 1、认知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。 2、技能目标：A、基本掌握原地运球技术，使50-60%的学生能在不看球的条件下运球10次，发展灵敏、协调能力 B、提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。 3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。 4、负荷目标：平均心率130--140次/分，课的密度40--50% 程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织 时间 一 ▲整队 ▲导入 ▲明确内容、目标 ▲师生问好 ▲情景：北京申奥 ▲宣布本课内容、要求 整队 ▲快、静、齐 ▲集中注意力 △ 2’ 二 玩球 ▲情景：响应申奥 积极健身 ▲介绍玩球的几种方法 ▲巡视指导、参与 ▲慢跑至五环沿 ▲模仿练习 ▲自创练习 ▲充分活动开各关节 ▲启迪心智 先站环沿后散点练 4’ 三 模拟篮球赛 方法：进攻者运球中护好球，防守者抢球 思考：如何控制好球 ▲情景：苦练本领， 立志参加奥运会 ▲讲解方法 ▲提示：采取哪些方法 使球不容易被抢走 ▲环外学生放球 ▲练中想 ▲听哨声交换 ▲自由组合 ▲低谷中探索 2人一组面对面，各队四人在环内，四人在环外 2’ 四 归纳要领：手的部位、落点、视野 ▲设疑：球为什么容易丢---怎样运好球？ ▲点拨 ▲典型学生示范 ▲反思归纳 ▲引入最佳学习状态 ▲培养观察分析能力 同二 1’ 五 巩固练习： ▲原地高低运球 口诀： 五指自然分 手指按拍球 臂腕指用力 送拉要协调 ▲上一步运5下 退一步运5下 ▲先由1个队运球， 同时答题，其余4 队评价 ▲讲解示范 　 　 ▲提问：5届奥运会举办地 评定 ▲掌心空出。手指接拍球 ▲运球体侧 ▲眼不看球 ▲体会动作要领。解决三大弱点 ▲手的部位：指根以上部位 ▲球的落点在体侧 ▲视野开阔 同二 3’ 10 六 自我升降评价 方法：在五环基础上，连续运10次以下在环内原地运，超过10次插到队伍中；10次以上绕五环沿慢速运球，丢球退回到五环 ▲讲解 ▲巡视指导 分层次练习 客观评价 同二，五环图形 1 七 各队自后往前从胯下递滚球 ▲情景：万众一心 期待奥运 ▲讲解示范 掌握方法 配合紧密 各队到障碍跑起点，排头持一球 2 八 过规定障碍 ▲情景：初选五大城市 ▲讲解方法、规则，强调注意事项 ▲示范 钻栏架，绕积木，跨藤圈，通过转折点，返回，跑至排尾地滚球 ▲遵守规则 ▲加强团队精神 ▲注意安全 △ 7 九 过自设障碍 ▲情景：五大城市根据自身需要，调整问题 ▲指导 ▲调节学生情绪 授课班级：初一年级 人数：40人 教师：白成凤 授课地点：西安市益新中学 内 容 排球：正面双手垫球技术 教 学 目 标 1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。 3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。 重点 难点 1、 重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。 2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 教具 软式排球25个 粉笔等 教学 阶段 教学内容 组织教法、学练与要求 时间 次数 强度 引 起 注 意 阶 段 1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。 4、 安排见习生。 组织队形： 　　　　 ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 2/3分钟 1 过 渡 阶 段 一、徒手操： 1、头颈部运动 2、肩关节运动 3、膝踝腕各关节运动 二、准备姿势和基本移动步法： 准备姿势： 两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前。 基本移动步法： 1、 并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。 2、 交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）。向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。 3、 跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。 组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。 讲解示范： 教法及要求： 1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。 2、教师讲解动作要领并示范2~3次。 3、学生跟随教师模仿练习： ①左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。 ②左右交叉步移动：要求同上。 ③跨步：向左右、前跨出。要求：重心低。 4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习，要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。 学法： 1、 明确练习方法。 2、 积极练习。 1/2分钟 6/8分钟 8 8拍 小 传 授 知 识 阶 段 巩 固 知 识 阶 段 正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。 2、 技术分析：“六个字”： “插、夹、提、移、蹬、跟” ①垫球手型：叠掌式。 ②击球部位：腕关节以上10厘米左右。 ③击球点：腹前一臂距离处。 3、 练习方法： ①徒手模仿练习： 要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。 ②击固定球练习： 目的：体会击球感觉，明确击球部位。 ③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主 要体会抬臂动作和用力时力度的控制。 垫球积分练习： 方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。 要求： 1、严格按照规则执行； 2、球必须从过网区通过才可得分； 3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”； 4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。 5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。 讲解示范队形： ▲ ○ 教法：教师讲解示范1~2次。 要求：学生认真听讲。 练习队形： ▲ 教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习； 要求：全身协调用力，动作连贯。 练习方法： （学生可散点如图） 教法： 1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。 2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距3—4米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。 要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。 练习队形： 教法： 1、 组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。 2、 巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。 3、 积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。 学法： 1、 学生小组内相互学习、探讨。 2、 学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？ 3、 学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。 4、 每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。 要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。 3/4分钟 1/2分钟 3/ 4 分钟 6/8分钟 8/9分钟 小 小 小 中 中 恢 复 调 整 阶 段 一、身心放松阶段（静力拉伸练习） 二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。 组织方法： ▲ 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。 要求：充分放松。 组织方法： 学生四列横队成集合队形。 要求： 1、师生共同进行评课； 2、认真、积极回收器材。 2/3分钟 1/2分 钟 预 计 脉 搏 曲 线 图 练习密度 准 备 部 分 1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。 2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。 4、 安排见习生。 组织队形： 　　　　 ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 ☆板书设计（需要一直留在黑板上主板书） 基 本 部 分 正面双手垫球技术 1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。 2、 技术分析：“六个字”： “插、夹、提、移、蹬、跟” ①垫球手型：叠掌式。 ②击球部位：腕关节以上10厘米左右。 ③击球点：腹前一臂距离处。 3、 练习方法： ①徒手模仿练习： 要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。 ②击固定球练习： 目的：体会击球感觉，明确击球部位。 ③一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主 要体会抬臂动作和用力时力度的控制。 垫球积分练习： 方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。 要求： 1、严格按照规则执行； 2、球必须从过网区通过才可得分； 3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”； 4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。 5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。 讲解示范队形： ▲ ○ 教法：教师讲解示范1~2次。 要求：学生认真听讲。 练习队形：