排球体育课心得.pdf

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1、体育课心得光阴似箭，日月如梭，转眼间，这个学期就要结束了。在排球课上，我受益良多。首先，我学会了对垫、传球。起先，总以为自己垫球已经很好了，对垫也一定没问题，没想到，一开始垫球，连两个都达不到。和搭档没有默契不说，自己如何接球， 如何垫过去也不清楚， 经常把排球打飞或是只能打到中间的位置。之后，经过和搭档无数次的联系，才打的稍微像样了一点，但还是达不到优秀，还需要努力。有了对垫的基础后，传球的开始显得轻松很多，但手势还是不标准，传球的用力分配不均， 有时候打到手掌， 有时候碰到大拇指或者某些手指，导致练习结束后，手还是痛的。后来，即使开始熟练的传球了，但还是姿势不标准，颇像两只螃蟹， 有时候排

2、球下落角度不对， 还会不自觉的从下往上接球，姿势非常难看，希望日后能改进。其次，参加排球运动不仅提高了我的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力， 而且改善了我身体各器官、 系统的机能状况， 还培养了我的机智、果断、沉着、冷静等心理素质。排球课让我能够远离亚健康，养成持续锻炼的习惯， 这不但利于我的身体健康， 还能让我提高睡眠质量， 保持清醒的头脑，有利于日后的课程学习。通过排球比赛和训练，我培养了团结战斗的集体主义精神；锻炼了胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。我还认识了其他的一些同学，在一同练习垫球，对垫，传球的过程中，收获了“革命友谊”。最后，还要感谢老师的细心指导。 老师上课幽默风趣， 当我们没有心理上的约束，能够放心大胆的打排球。 老师还能体谅学生的身体状况，不会勉强我们在身体不舒服或者天气状况不好的情况下运动。祝老师的女儿：事事顺利！工商 152 单桂凤