2022年改进学习方法提高学习效率方案总结 .pdf

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1、改进学习方法，提高学习效率K1109 班主题班会学习没有捷径， 但肯定有最佳途径。 寻找到它， 你会发现学习并不是一件枯燥无味的事情，而是一种非常有意义的智力游戏。一、制定学习计划与初中相比，高中的学习有一些新的特点：知识量大；学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很多， 如果不分先后顺序和轻重缓急， 就会手忙脚乱、丢三落四， 本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划， 每天运用计划促进学习目标的实现， 磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时

2、间浪费。1.黄金时间来记忆同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上 6：00 7：00 头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息 30 50 分钟可以缓解疲劳， 以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证 7 8 小时睡眠，记忆效果也会降低。2.尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、 习惯的不同， 人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。 有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午， 还有的同学感觉晚上学习效率最高。 在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效

3、果。3.学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“ 压力” ，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。4.对照计划反省计划一旦制定， 就要雷打不动地完成， 如有完不成的， 也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次； 如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性， 每天都会感到在进步。 一段时间后， 还应该根据自己的学习情况，对

4、计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。5.公开学习计划少数高中生缺乏自我约束能力， 这样的同学在制定学习计划后， 最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用， 也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“ 是否别人会笑话自己意志薄弱” 或者“ 太没出息了 ” ，因此就能坚持到底， “ 无论如何，一定要坚持实行自己的计划” 。二、高中生应该养成的学习习惯1、认真预习的习惯很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习， 其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - -

5、- - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力， 减少对老师的依赖， 增强独立性； 预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架； 找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点

6、问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。2、专心听课的习惯如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生， 听课时往往不求甚解， 或者稍遇听课障碍，就不想听了， 结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担， 这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。集中注意力听课是非常重要的， 心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中， 它是心理过程的动力特征。 注意的指向性， 可使人的心理活动在每一瞬

7、间都能有选择的反映事物；注意的集中性， 可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。 正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。 上课听讲一定要理清思路。 要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上， 使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面， 分心不是没有注意， 只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉， 必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。3、及时复习的习惯及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的

8、理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。 首先，知识的系统化， 是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、 全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置

9、上去。其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。4、独立完成作业的习惯明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名

10、师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用， 要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆； 实际上，不少学生正是通过做作业， 把容易混淆的概念区别开来， 对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。 可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力； 面对作业中出现的问题， 就会引起积极的思考， 在分析

11、和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中， 迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的， 有很强的代表性、 典型性。 因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。5、练后反思的习惯在读书和学习过程中， 尤其是复习备考过程中， 每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成， 重要的在于将知识引申、 扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方法；2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么

12、想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智” ， 不断完善自己。 应当培养的优良习惯还有许多， 诸如有疑必问的习惯， 有错必改的习惯， 动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。6、积极应考的习惯为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系

13、列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。应该如何应考呢？首先， 对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查,更正错误。7、阅读自学习惯自学是获

14、取知识的主要途径。 就学习过程而言， 教师只是引路人， 学生是学习的真正主体， 学习中的大量问题， 主要靠自己去解决。 阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。8、观察的习惯对客观事物的观察， 是获取知识最基本的途径， 也是认识客观事物的基本环名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第

15、3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。 “观察”这两个字有两层意思， “观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。9、切磋琢磨的习惯学记上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的， 遇到问题要互帮互学， 展开讨论。 每一个人都必须努力吸取别人的优点， 弥补自己的不足， 像

16、蜜蜂似的，不断吸取群芳精华， 经过反复加工，酿造知识蜂蜜。三、学习方法的交流讨论四、总结学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低， 是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代， 学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后， 还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。 前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。 影响学习效率的因

17、素， 有学习之内的（内因） ，但更多的因素在学习之外（外因） 。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意 专心、用心、恒心 等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。本周班会课，我们主要讨论了如何提高学习效率， 掌握更为合理的学习方法。我们介绍了如何制定学习计划以及学习习惯的要点。请班上成绩较好的同学上台发言， 分享他们的学习方法。 虽然大家都没有十分完整的学习体系，但大家你一言我一语说出了许多好的学习方法。如吴斌同学建议我们在日常生活中多问为什么，并用自己所学知识解答， 与老师同学共同探讨， 这样不但能使自己基础知识牢固了， 也开动了脑筋。 再如陈志刚同学， 他觉得我们在深入学习之前要紧扣课本，打牢基础。 在这样的氛围下， 本班同学对自己的学习有了更清晰的认识和更明确的定位，对学习态度有了较大的改善。希望九班这个优秀的班级在这样有意义的活动中一次又一次的蜕变，成为一个无可超越的班集体！K1109 班名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -