中学体育课田径教案 .docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教短跑起跑蹲踞式起跑学学内任容务1、把握蹲踞式起跑技术动作。2、进展同学快速反应才能。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、集合整队，师生问好。查人数。 2、宣布本堂任务。支配见习生。备3、处理见习生，检查服装。4、慢跑 2 圈部5、徒手操：扩胸运动摆臂运动腰部运动膝、踝、腕、关节活动分正压腿侧压腿1小组织队形（如图）0要求：静快齐教法：老师讲解并领做要求

2、：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、蹲踞式起跑技术动作1、各就位3大组织：如图体操队形0可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处， 右脚放在前脚后一小腿距离处， 右膝盖放在左脚脚心内侧 10 厘米处， 左脚与的面夹角45可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基度，右脚与的面夹角75 度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿， 两臂伸直与肩同宽， 肩部略微超过起跑线颈部放松， 目视前下方半米处。本2、预备动作要领：

3、臀部渐渐抬起，略微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角部90 度，右腿大小腿夹角120 度，两脚蹬紧起跑器，集中留意力。分3、发令动作要领：两手快速推离的面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒的同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。二、2追拍跑嬉戏嬉戏说明：将同学分成如干组，前后同学之间相隔1.5米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一 个方向快速跑出，后排的同学奋力前追， 在不同的区域内追到前方同学得分不相同，得分最高的为胜者。a. 让同学明确嬉戏规章及要求：练习时要求在追拍过程中留意安全，拍时不要用力过大， 返回时从场的两边慢跑

4、回来，教法：老师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清晰正确，动作示范要多方位多角度示范便于同学观看学习。学法：边看老师的示范动作，边听老师讲解，依据老师的示范动作先做徒手仿照学习，然后分组进行徒手练习。学习中老师留意发觉并订正错误动作。练习方法：以列为单位听老师口令分组练习。1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与的面均有夹角。2、预备要强调重心前移。2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要渐渐抬起。要求：仔细嬉戏，留意安全，留意团结，体会起跑动作可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 11 页 - -

5、- - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -b. 开头嬉戏可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结1、集合队伍，课堂小结。束2、布置课外作业。部3、归仍器材，宣布下课。分小5组织：四列横队要求：静快齐可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教快速跑帮助练习方法学学内任容务1、改进途中跑动作技术，进展速度素养。2、培育同学威猛坚强，不怕困难的精神。3、培育同学团结互助的精神品质。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳

6、总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布课堂任务。备3、处理见习生，检查服装。4、慢跑 800 米部5、原的徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿1小组织队形（如图）0教法：老师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名

7、师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、复习蹲踞式起跑2、学习快速跑帮助练习动作技术小步跑一只脚支撑， 另一只脚以膝盖领先抬起， 脚尖点的， 动作开头基大腿积极下压，膝盖后展把力气传到脚掌上面， 脚掌用力扒的， 两脚交替进行。本 折叠腿跑小腿后甩，脚掌后翻， 大小腿充分折叠， 以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。部高抬腿跑身体竖直站立或略微 前倾，摇摆腿膝盖积极上顶， 支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分舒展，分两脚以小步幅交替向前进行。后蹬腿跑在高抬腿跑的基础上， 身体前倾， 摇摆腿加大步幅， 整个

8、身体在空中成弓箭步姿态， 摇摆腿下压同时用力蹬的前送身体， 两脚交替进行。5中组织：四列横队。复习方式： 以列为单位依次轮番进行复习，过程中老师留意订正错误动作。2组织：如图体操队形, 以列为单位依次轮番进行复5大习，过程中老师留意订正错误动作。教法：先从不同的方位和角度做出示范动作， 然后讲解动作要领， 提出要求让同学按要求学练， 一个动作完全把握后讲解下一个动作。学习方法：1、仔细看老师的动作示范。2、领悟老师的讲解。3、原的仿照学习。 4、逐列练习。要求：1、动作幅度由小到大。2、上下肢和谐协作。3、富有节奏感。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎

9、下载精品名师归纳总结结1、集合队伍，课堂小结。束2、布置课外作业。部3、归仍器材，宣布下课。分小5组织：四列横队要求：静快齐可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教途中跑动作技术学内摆臂、下肢动作容结教1、把握途中跑摆臂、下肢动作。学2、进展速度素养，培育同学上下肢跑步中的和谐能任力。务时强可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结构教学具体内容间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布课堂任务。备3、处理见习生，检查服装。4、嬉戏：多拉快跑部5、原的徒手操扩胸运

10、动振臂运动分俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿5 小 组织：四列横队。要求：静、快、齐组织：四路纵队5中方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住其次 名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为优胜者 。原的徒手操，老师领做，动作大方，节奏感强。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归

11、纳 - - - - - - - - - - - -1、学习快速跑摆臂动作3中组织：四列横队体操队型。*原的摆臂动作要领：两脚前后开立，略微前倾，0两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摇摆，前摆时，臂略微里合，肘关节角度减小，后摆时臂略微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。*慢跑中摆臂慢跑 20 30 米体会摆臂动作，教法：上下肢和谐，富有节奏感。1、展现挂图动作分析。基可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结中速跑 50 60 米，加深摆臂动作本的懂得运用。2、快速跑下肢动作* 着的腾空终止， 摇摆腿积极舒展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点部前 30 厘米左右着的， 同时后蹬腿以

12、大小腿折叠的姿态向支撑腿靠拢。* 垂直缓冲支撑腿着的后， 由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。分在身体重力和摇摆腿的屈膝摇摆的压力作用下，支撑腿快速弯曲缓冲。* 后蹬在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摇摆腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与的面平行。支撑腿在摇摆腿的带动下，快速舒展髋、膝、踝关节。1=着的2、3=垂直缓冲4=后蹬2、结合挂图讲解动作原理。3、不同方位示范动作。学习方法：1、结合挂图和老师的讲解示范仿照动作。2、 慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归

13、纳总结结1、集合队伍，课堂小结。束2、布置课外作业。部3、归仍器材，宣布下课。分小5组织：四列横队要求：静快齐可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教短跑快速跑技术训练学学内任容务1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的才能。2、培育同学坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、集合整队，报告人数。 2、师生问好，宣布课堂任务。备3、处理见习生，检查服装。 4、集中留意力的嬉戏部名称：反口令动作方法：听老师

14、发出的口令， 同学作出与口令相反的动作，比如老师喊立正，分同学做稍息，向左转向右转，起立蹲下都是相反的口令。8小组织队形（如图）要求：静、快、齐、精力集中。嬉戏要求：精力集中，反应快速，动作快速。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、 复习短跑蹲

15、踞式起跑。2、 复习短跑摆臂动作。3、 复习短跑途中跑下肢着的、 缓冲和后蹬动作。4、 练习途中跑动作技术、富有弹性的慢跑前脚掌着的，脚跟离的较高，跑动富有弹性，逐基渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。、60 米中速跑速度中等，动作放本松、和谐、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。部、大幅度 60 米中速跑体会摇摆腿的前摆、送髋、着的动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摇摆，摆腿与摆臂的协作。分、匀加速 60 80 米跑体会完整8中组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、订正错误动作、语言提示等。组织及练习方法：2大4教法：先从不同的方位和角度做出示范动作， 然后讲解动

16、作要领， 提出要求让同学按要求学练， 一个动作完全把握后讲解下一个动作。学习方法：1、仔细看老师的动作示范。2、领悟老师的讲解。3、原的仿照学习。 4、逐列练习。错误动作的订正：错误动作订正方法坐着跑后蹬三关节充分舒展。前摆带动骨盆前送。 加强腰腹肌、 腿肌力气练习。 保证身体正直。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结的途中跑技术，要求速度逐步加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬的与摇摆摇摆腿前摆太低大小腿充分折叠。加强抬大腿屈肌群力气练习。身体正直，送髋。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结合，上下肢和谐协作。、变换节奏加速跑加速跑 30最大速跑 30 米自然放松惯性

17、跑 30 米。变换节奏要连贯。完整 100 米跑。踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大 腿下落时小腿顺势前伸。 加强高抬腿、车轮跑练习。摆臂错误懂得摆臂要领。正确学习摆臂。反复练习。加强臂力练习。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结1、集合队伍，课堂小结。5小组织：四列横队束2、布置课外作业。要求：静、快、齐充分放松。部3、归仍器材，宣布下课。分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教短跑技术终点冲刺跑学学内任容务1、 把握终点冲刺跑技术动作。2、 进展同学短距离跑耐力。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资

18、料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布课堂任务。备3、处理见习生，检查服装。4、慢跑 800 米部5、原的徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿7小组织队形（如图）教法：老师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - -

19、 - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、讲解终点跑概念5终点跑技术： 距离终点 15 20 米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摇摆的 速度和力气，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，基并跑过终点线后逐步减速慢跑。2、终点跑学习练习方法2本8*在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线。部*用中速跑做肩部或胸部冲撞终点 线。完成撞线后不要立刻停止， 顺势向前跑过几步，直到自然停止。分*快速跑 40 50 米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时， 增大身体前倾程度， 并加大摆臂幅

20、度，快速跑过终点。*快速跑 40 50 米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐步减速慢跑。小组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、订正错误动作、语言提示等。组织及练习方法：教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领， 提出要求让同学按要求学练，一个大动作完全把握后讲解下一个动作。学习方法：1、仔细看老师的动作示范。2、领悟老师的讲解。3、原的仿照学习。 4、逐列练习。练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线。2、完成终点撞线动作后，不能立刻停止，以免发生损害事故。3、听老师的口令做前倾或撞线动作。可编辑资料 - - - 欢迎下载

21、精品名师归纳总结结1、韵律操放松。5小放松要充分束2、集合队伍，课堂小结。部分3、宣布下课。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教学短跑 100 米完整技术学内任容务1、正确把握百米全程技术。2、进展同学速度耐力、快速反应才能。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、体育委员整队报告人数。2、宣布本堂课内容及要求。备3、支配见习生，检查服装。4、慢跑 800 米。部5、原的徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿1小组织队形（如图）0教法：老师讲解并领做要求：静、快

22、、齐精力集中、活动充分、动作大方可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、快速反应的嬉戏： 喊数报团男女1生分成两组，分别手拉手围成一个圆0圈后，按逆时针方向做中速跑动， 跑动时听到老师喊出一个数字， 同学快速按该数字报成相应人数的团体。 人数不足或

23、超过的每人次罚做3 个俯 卧撑。基2、复习蹲踞式起跑。20本3、复习快速途中跑。部4、复习终点冲刺跑。分5、100 米完整跑。中组织：男女生分成两组分别围成一个圆。要求：报团要快速。老师所喊数字可有加减等简洁运算。大组织：如图体操队形, 以列为单位依次轮番进行复习，过程中老师留意订正错误动作。教法：语言提示。动作示范。订正错误动作。优秀同学示范动作。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结1、集合队伍，课堂小结。束2、布置课外作业。部3、归仍器材，宣布下课。分5小组织：四列横队要求：静、快、齐充分放松。可编辑资料 - - - 欢迎下载精

24、品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学内理论夏季锤炼身体的常识容教学通过本节课学习使同学把握夏季锤炼身体的常任识，养成锤炼身体的良好习惯， 明白锤炼身体的科学务方法，懂得锤炼身体的留意事项， 提高锤炼身体的积极性和自觉性。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学具体内容教学具体内容可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - -

25、- - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结夏天的气候特点是温度高， 湿度大， 感觉闷热。但人体对各种气候的适应才能很大， 这种适应才能并非天生全部， 人人全部， 是靠锤炼培育起来的， 一般来说经过夏季系统的锤炼后， 机体对热的耐受性会逐步提高， 因此， 夏天锤炼方法只要科学合理， 就能受到显著的成效。 在锤炼时必需留意以下事项：1、应尽量防止在酷热的、烈日直接照耀的中午进行锤炼（游泳除外） ，一般应在上午或傍晚。假如必需酷热、烈日直接照耀时锤炼，应戴上白色凉帽，穿浅色、宽阔、透气性好的薄衣。假如在室内，要有良好的通风降温设备。2、在运动量和运动强度上留意循序渐进， 不行凭爱

26、好突然急增运动量。 运动过程中增加休息次数， 尽量到阴凉的的方休息， 练习时间不易过长，感觉不要过累。3、夏季进行锤炼，因出汗过多，机体丢失 大量的水分和盐分，就很简洁引起热痉挛。如在休息时饮少量凉爽、 清暑、低糖、含盐的饮料，不但可以补充体内因出汗而排出的盐分，仍可以限制部分水分的大量排出。4、猛烈运动后不能大量饮水，更不行吃冰棒之类的东西和过冷的食物， 以免引起胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻。5、运动后不易立刻用凉水洗澡，应在汗落后进行擦浴或用温水冲洗。6、假如运动中显现大量出汗、疲乏、恶心、头昏等症状， 可能是中暑的先兆， 应立刻停止运动，快速到阴凉通风的的方休息， 喝点儿解热消暑的饮料或

27、凉开水。游泳是夏季锤炼的一个很好的运动项目，但危急性较大，应留意以下事项：1、在江河、湖泊等自然水源进行游泳活动前， 必需留意安全和卫生。充分留意水质、水温、水 速、水深，禁止在有污染、有旋涡、水下有杂物 的水域内游泳。2、对患有严峻心脏病、活动性肺结核、高血压、中耳炎等和一切发热病人都不易参与游泳。 另外有皮肤病等传染病患者不能到公共游泳池游泳，以免传染他人。3、在下水前，作好预备活动，多做下蹲运动，并用手揉搓腿部肌肉，然后用冷水淋一下身体后在下水，以防发生抽筋现象。此外在水中不易停留时间过长，过停止不动。一旦显现抽筋应立刻上岸，按摩抽筋部位并留意保暖。4、初学游泳的人，在水中不易停留时间过

28、 长，一般 10-15 分钟出来休息一会。 假如显现皮肤发白，发紫，嘴唇发青或打寒战，应立刻上岸 轻缓活动晒晒太阳，调剂体温以免感冒。5、留意眼和耳朵卫生，游泳前滴点眼药， 用棉球或橡皮塞上耳朵，以防进水。一旦耳内进水，不要任凭挖耳，用同侧单足跳的方法将水倒出，或用手掌吸引法将水吸出。6、猛烈运动后或大强度劳动后不能立刻游泳，要等到机体复原到正常后才可以下水。7、不能空腹游泳。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教背越式跳高过竿技术学学内任容务1、把握背越式跳高过竿技术动作。2、进展同学的和谐性和灵敏性，提高弹跳才能。3、培育同学坚

29、决，英勇的意志品质。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -一、课堂常规：体育委员整队报告人1小组织队形（如图）数。宣布课堂任务。检查服装。二、慢跑 800 米。0三、原的徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步

30、压腿仆步压腿教法：老师讲解并领做腰部绕环体前屈体要求：静、快、齐四、二人结合架桥。精力集中、活动充分、动作大方预备部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结背越式跳高过竿技术3大组织：如图0可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结动作要领：起跳离的后，人体在飞向横竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转，身体逐步转为背对横竿。起跳腿的异基侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随之过竿。当头部、肩部过竿后头向后仰，两臂向体侧张开，摇摆腿膝盖保持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋本部向外挺出，头连续向后仰，小腿自然下垂，身体成背弓形，此时臀部正处于竿上，

31、挺髋动作连续到臀部完全部移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠近横竿时，两小腿准时向上甩起成两腿伸直，使整个身体越过横竿后背部垫子垫子教法：垫子垫子1、展现背越式跳高过竿技术动作挂图。2、结合挂图语言讲解。3、完整动作示范。4、练习中老师留意发觉并订正错误动作。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结落于垫子上。分重点：空中背弓挺髋难点：身体各部位依次过竿。练习方法：1、原的倒肩着垫子成“桥”。2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，背部着垫。3、自然快走几步后起跳，背越式越过肯定高度的橡皮筋。4、助跑几步后起跳，背越式越过肯定高度的横竿。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑

32、资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结1、 听音乐自编舞蹈放松。束2、 集合队伍课堂小结。 部3、 宣布下课。分5小动作、形式不限，放松充分。四列横队集合可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教接力跑下压式交接棒技术学学内任容务1、把握下压式交接棒技术动作：2、进展同学快速跑的才能。3、培育同学亲密协作、团结协作的集体主义精神。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结构教学具体内容时强间度组织教法及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 -

33、 - - - - - - - - -第 9 页，共 11 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结准1、体育委员整队报告人数。2、宣布课堂内容及要求。备3、检查服装，处理见习生。4、自编健身健美操部分1小组织队形（如图）0要求：留意力集中，动作节奏感强。和谐有力，身体各部位充分活动。教法：音乐伴奏，老师领做。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、嬉戏“迎面接力”方

34、法：男女生分别分成人数相等的四个小组，每小组两路纵队面对面相隔20 米站立， 同侧排头一人手持一接力8 中组织：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结棒，听信号统一向对面传棒，对面队友接棒后再传回，依次类推，先完成教法：语言讲解的小组为胜。组织：四列横队2、下压式交、接棒接棒手型： 左手直臂向后舒展， 四指3教法： 1 展现下压式交接棒技术动作挂图。2、结合挂图语言讲解。基可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结并拢， 大拇指外张， 手掌张开， 掌心本向上，手背向下，保持手臂平稳。传棒动作： 右手握棒的近侧端， 接近接棒人后，手臂前伸，把棒的远段部放到接棒人手腕上方后， 顺势

35、压到手5掌上面。3、完整动作示范。4、练习中老师留意发觉并订正错误动作。组织：分如干小组各站成一路纵队教法：动作示范结合语言讲解。 练习中老师留意发觉并订正错误动作可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结3、原的交、接棒5分如干小组各站成一路纵队， 排尾同分学持棒按次序向前传接力棒。要求：1、传棒时动作要轻压，不行下敲。2、传棒位置精确。3、接棒手要稳，不行随便摇摆。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结4、慢跑中完成交、接棒分如干小组各站成一路纵队慢速跑步走，排尾同学持棒按次序向前传接力棒。棒传到排头后扔下连续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。5、环形跑道上做循环交接棒练习。9 大组织：同上教法：同上要求：跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静止，同时能在二人最高速时完成交接棒。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结结1、听音乐自编舞蹈放松。束2、集合队伍课堂小结。 部3、宣布下课。分5小动作、形式不限，放松充分。四列横队集合可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教教学考核课100