2022年心理健康,人格更美,新学期,我能行主题班会.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 七二班主题班会 -心理健康,人格更美 张汴中心校 师玉霞班会主题1心理健康,人格更美 , 新学期,我能行时间第十一周班会课（ 2022 年 11 月 20 日）活动地点七二班教室主 持 人杨嘉琪马腾飞活同学对心理健康有初步明白和熟悉,把握一些培育心理动2健康的手段和方法；目留意心理健康的积极性,确立自我心理保健的意识,达到标3一种健康的心理状态；增强同学自信,使同学懂得,只要通过自己的努力,就肯定能成功；4在活动中感受到成功的欢快一、课前预备： 1、黑板上写好班会主题：“行”心理健康,人格更美 , 新学期,我能 2 、对班会中的节目要适当排练；

2、二、活动重点： 1 对健康的全面懂得 2 心理健康的重要性 3 做自己的心理保健医生三、活动形式：个别发言,小组争论,心理测试,全面总结；四、活动预备：1提前布置课题,做好思想预备；2 资料预备：适应才能自我测定题世界卫生组织心理健康标准同学互评卡片自我反思记录3、实践预备：1 同学写文章： “ 我是怎样的人” ,使同学在未接受指导前对自己有一个熟悉；这篇文章留在同学手里,不上交老师；2 同学写日记一就：“ 我的苦恼与困惑” ,交给老师,以便于老师把握同学的心理现状,做好班会的预备；3 小品表演预备同胞姐妹,说说生活中的苦恼与困惑4 同学主持人做好串词和发言的预备； 4向全班征集班会方案,班委

3、会争论挑选后,确定思路进行设计； 5 以小组为单位,按总体设计分别预备；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 6 提出“ 你心目中什么样的人才是心理健康的” ,“ 在你成长道路中 帮忙和阻碍进展的心理有哪些” 等问题让全体同学进行摸索；五、班会实施过程： 1 诊断自我 主持人：健康是人类生存和进展的基本条件；一个人怎样才算健康呢？（同学回答）主持人：世界卫生组织制定的健康定义中, 提出全面健康的三要素： 无躯体疾病；无心理疾病；具有社会适应才能；由此可见：健康是包括身体健康（生理健康）和心理健康连方面； 身体健康是心理健

4、康的基础和前提,保证核动力,二者亲密相关,不行分割；心理健康使身体健康的我们七年级的同学正处于青春期,我们身体的各方面发育日趋成熟,接近 成年人,参由于心理的成长和社会学问体会与急剧的生理发育不成比例,使我们简洁产生心理不平稳和心理障碍；处于这一特别年龄阶段的我们, 不仅要留意生理卫生,而且要讲求心理卫生,心理健康在这一时期尤为重要；向同学们发放世界卫生组织心理健康标准主持人：下面请同学们诊断一下自我,你的心理健康程度如何？ （给每一位同学发放适应才能自我测定）同学进行自我测定,自我诊断；结果分为适应性非 常好、适应不良、严峻适应不良三种类型；（估量适应良好的同学占少数）主持人：假如你的分值不

5、高,说明你的适应性不太好；经过统计,我们同学在生活中有许很多多的苦恼；小组说一说：生活中的苦恼与困惑苦恼与困惑基本上有： 在学校里,和老师无故产生分歧,虽然不是真的想闹别扭,和老师过 不去,但不知为什么总是难以沟通； 同学与同学之间的关系也不像过去那样简洁了,靠近与疏远飘忽不 定,甚至莫名其妙的陷入孤独,男女同学的交平常让人进退维谷； 在家庭里,和父母之间的看法常常大相径庭,亲情日渐疏远；主持人：这一切的一切,都使成长着的我们,欢快中夹杂着苦恼,兴奋中带着苦闷,无畏中有着几分紧急,进取中有时又有退缩,坚决中又有动摇,获得中又相伴着失落 于是,我们困惑了,迷茫了,彷徨了；但是,青名师归纳总结 -

6、 - - - - - -第 2 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 春的活力永久不会让我们舍弃追求,因而挑选不懈的探究,以求是内心的 美好渴求得到满意； 2 做自己的心理保健医生 主持人：最好的医生就是你自己！小品表演：同胞姐妹有一对孪生姐妹,两人同时被一所中学录用,并编在了同一个班级；按理 说,姐妹俩的遗传因素基本相同,性格上不应有什么太大的差别；然而相反,姐 姐独立性强, 办事坚决, 作风泼辣, 而妹妹依靠性强, 不爱说话,甚至有些任性；这到底是什么缘由造成的呢？原先,父母始终用作姐姐的标准要求姐姐,并给予它很多作姐姐的职责； 当两人单独相处时, 总是要求姐姐照

7、料妹妹, 遇事由姐姐 多做主见； 吃东西时,要求姐姐让着妹妹, 两人有了冲突, 总是过多的批判姐姐,久而久之,姐姐学会了关照人,学会了忍让,锤炼了自制力和自控力；她随和、宽容,在与他人和外界的交往中,表现的和谐、大度；而妹妹呢？是什么样子？她在于人交往的过程中表现出任性,自私,自制力差,敌视,懒散；主持人：提出摸索： 姐妹俩的遗传因素基本相同,但性格差异为什么如此大呢？引导同学进行争论； （争论结果：良好的性格是可以在后天培育的,而且心理健 康的保护,要立足于自己；）同学填写自我反思纪录： 在你成长或成功道路上, 哪些性格特点帮忙了你？哪些 性格特点阻碍了你？同学争论：探究实现心理健康的途径；

8、主持人：下面给大家供应通向心理健康的基本思路；1树立科学的世界观、人生观、价值观,努力学习科学文化学问,逐步 把握科学的熟悉和分析问题的方法； 树立远大抱负,追求高尚的人生目标；2要正确熟悉自己,客观评判自己,形成正确的自我意识,要积极参加 校内外各种有意义的活动； 投入到学习中,在各方面锤炼培育自己的才能；3要学一点心理学问,以便懂得用理智掌握感情,逐步培育良好的习惯,形成健康的性格；假如已经患有某种心理疾病,千万不能讳疾忌医,应尽快的寻求心理 4询问或治疗,或者在专家和医生的指导下进行自我治疗；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 7 页精选学习资料 - - - - -

9、- - - - 主持人：下面请我们的语文老师向大家介绍一些摆脱苦恼与困惑的方法,你 在今后的生活中不妨试一试；语文老师：我来介绍一些方法；1委婉释放法；有了苦恼与困惑,闷在心里时间一长,会给自己心里带 来损害；大喊大叫,无益于问题的解决；可以在日记或练笔中,把自己的心理重压通过一篇日记, 一首小诗的形式表达出来； 比如有个同学中学学习成果优秀, 上中学以后几次考试都不太抱负,她心理压力很大, 觉得憋着难过,便在练笔本上写了这样一段心曲：“ 人生原来就布满着太多的无 奈,远方的道路总是荆棘多于坦阔； 生命的长河怎么才能安静得无波？目 前的生活总是过得不快乐； “ 释放出来,心里就轻松一些；懂得心

10、理学的 老师看到这片随笔时, 没有批判她太消极, 也没有给她将人生要奋斗的大 道理,而是在它的练笔本上写下了这么一首诗：“ 人生原来就该布满着欢快,哪怕远方的道路荆棘再多；战胜 生命的长河就不该安静得无波, 眼前的生活正像那波涛滚滚的江河；忧愁与苦恼, 我们依旧有那么多欢快, 登上一座座的高峰, 我们的襟怀该 有多开阔； 只要珍爱春光烂漫, 秋天定会收成累累硕果, 我们对将来布满 着期望,又开头了科学山路上的艰难跋涉；2比较疏解法；当有苦恼与困惑试,可以通过与相同境况的人如何对待 逆境的案例相比较的方法, 事自己压抑的心得到疏导, 从而缓解心理压力,最终摆脱困惑；3转移法；心里有苦恼,越想心里

11、越苦闷,时间长了,饭吃不下,觉睡 不着,影响了学习, 损害了身体； 遇到这种情形, 要学会转移苦恼的方法,摆脱困境； 比如你这次考试成果不太好, 假如闷在屋里想成果, 越想越懊 丧；你不妨约上一两个伙伴去爬爬山、游游泳,接触一下大自然,让自己的心灵得到空旷干净的大自然的陶冶与洗涤,苦恼就挥之而去了； 其它像唱唱歌、听听音乐,逛逛公园、参观博物馆；读上几首古诗、几篇散文、小小说之类,都是转移苦恼的好方法；4积极行动法；有些苦恼是自身弱点造成的,有些是自己从事某项艰难 工作而自身智力、 体力难以承担造成的； 自身的弱点要实行积极的行动去名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 7 页

12、精选学习资料 - - - - - - - - - 克服,而不应当回避；智力、体力难以承担,也可实行积极的行动,制造 各种条件去实现既定目标；5再坚持一下法；有些苦恼来自科学山路上的坎坷,真理长河中的很多 礁石险滩,在这种时刻,苦恼袭来,困惑产生,请你千万记住一句名言：“ 最终的成功,往往就在坚持一下的努力之中；”叙述爱迪生的故事：爱迪生试制一种新型蓄电池,反反复复两年多时间,4 万多次,有人听后倒吸一口凉气问他：“ 你预备试到什么时候？”爱迪生说： “ 没有捷径可走；只要一步步往前走,总有一天走过去；” 第 三年初,爱迪生最终制成了这种电池；主持人：感谢老师的指导,最终,请每位同学完成同学互评

13、卡片,看看别人 是怎样评判你的； 每人将发放一份 世界卫生组织心理健康标准期望在今后的 生活中,你会自觉调试自己,运用今日你所把握的方法,做自己的心理医生；班主任发言：同学们,生活每天都在向我们提出新问题,将来又在一步步走近；我们正处在“ 人才” 的预备阶段,而健康是我们现在生存和将来进展的基本条件；即使熟悉自我的心理障碍,并正确的进行自我心理调剂,会使你保持心理健康,健全人格,为成才奠定坚实的基础；最终送给大家一句名言：“ 你并不掌管整个 宇宙,但你得掌管好你自己；”1. 世界卫生组织心理健康标准 个人的心理符合年龄特点；个体的熟悉、情感和言行举止应符合年 龄特点,这是心理健康的详细表现之一

14、； 具有正常的智力； 能建立和保持正常的人际关系； 具有积极、稳固、和谐的情感和心情； 具有良好的适应性；个体要善于适应社会环境,从而防止或削减心 理机能的紊乱,有利于心理健康； 具有完整的人格；个体的熟悉、言行举止是相统一的,并且具有稳 定性,个体应具有正确的思想和行为；2中同学心理健康标准名师归纳总结 有与自己的年龄阶段特点相符合的自我意识水平和智能水平；第 5 页,共 7 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 情感健康,心情比较稳固； 人际关系比较和谐； 要有较好的适应性； 建立意向与行为统一的人格； 3 适应才能自我测定表对家庭、班级和学校的生活

15、感到习惯而不厌烦；能以肯定的敏捷性适应四周人际关系的变化；当自己的行为遭到反对时,能准时自我调整,不一意孤行；做事情有明确的目的,在一般情形下能说到做到；常常留心四周人际关系的变化；有助人为乐的精神,肯关怀帮忙别人；对四周的人持信任态度；待人热忱大方,而不是冷漠无情；能站在别人的角度体会他们的内心感情；讲良心,做了错事感到内疚；能基本正确地评判自己的各种品质；能适当对待自己的自尊心；以积极态度看待自己形象；没有明显的自卑感；有肯定的自我掌握才能；在多数情形下能独立打算自己的行为；懂得学习的重要,学习才能强；对家庭和学校生活感爱好,认为自己生活是幸福的；学习不感到困难,经过努力可达到优等或中等以

16、上的水平；在集体中,有肯定的责任感,愿为集体出力；对学习和课外活动有主动精神；不做多数人反对的事；按时休息,睡眠良好；没有常常头痛的现象；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 从来没有记忆力突然减退、学习成果显现大幅度下降的现象；能和异性同学正常交谈；对自己的性发育情形有正确的明白和评判 对“ 性” 的问题不过分关注；没有不良的性行为习惯；没有陷入早恋而不能自拔；在一般情形下,心情乐观正常；对困难和挫折有肯定的承担才能；能掌握自己的愤慨、焦虑和担忧的心情；有足够的胆识,有英勇精神；在多数情形下诚恳；对不公平的事情表示生气；情愿承担自己应承担的义务；对父母有爱和依恋之情；对自己的前途布满期望； 4 同学互评卡片同学,请你帮忙我熟悉我自己,写出你对我的熟悉,；衷 心感谢！签名：优点 缺点 其它：名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 7 页