二十四式太极拳教案.docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育与健康教案第一次课教可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二十四式太极拳 1、起式2 野马分鬃材教1、学习太极拳的基本步型、身型、起式学2、进展同学的身体和谐性和下肢力气。目3、通过组织教学，培育同学的组织性和集体主义精神。标课时的课的内容部间分备组 织 教 法 与 要 求注可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、集合整队报告人数二、师生相互问好10三、老师宣布教学内容和要求分四、支配见习生检查服装钟一、慢跑两圈热身准二、原的徒手操备1、头部运动2、肩带和上肢运动部3、体侧运动4

2、、体转运动分5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问同学身形和步型的动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。303、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。分二、学习起式。重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑钟脚的脚踝。队形师生互致问候内容同上仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6

3、 腿伸直，身体保持正直一、同学练习队形：老师讲解队形：要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -难点：各动作能够顺当连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一样。教学步骤：1、同学随着伴奏音乐集体做一遍2、老师依据动作完成情形，对

4、普遍错误做集体订正。简要讲解动作要点。3、同学依据老师讲解情形，自己纠错、相互纠错。要求：基4、老师个别指导。1 、身体重心保持平本5、跟随伴奏音乐集体做练习。稳。部三、学习野马分鬃。2、动作方向要正确。分重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平3、重心转换要明显。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结衡距离在 20 厘米左右。难点：各动作能够顺当连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一样。动作如图七图七要求：1 、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。老师带队，两路纵队一、放松队形：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教学步骤：1、老师做示范动作并讲解动作

5、要领。二、老师针对同学提出的2、同学随着伴奏音乐集体做一遍3、老师依据动作完成情形，对普遍错疑问，做出相应的回答。总结体会教训，提高教学误做集体订正。简要讲解动作要点。质量。4、同学依据老师讲解情形，自己纠错、三、教法：简洁总结本课结相互纠错。内容以及同学的练习 情束5、老师个别指导。况。多用勉励性语言。部6、跟随伴奏音乐集体做练习。分四、素养练习：田径场跑两圈| （慢跑）5一、放松练习二、同学针对本次课的教学内容、方法提出分疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械钟五、宣布下课，师生再见可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第

6、 2 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育与健康教案其次次课教二十四式太极拳3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步材教1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃2、使同学初步把握野白鹤亮翅， 学3、学习左右搂膝拗步动作目标4、进展同学的和谐素养和下肢力气。5、通过组织教学，培育同学的组织性和集体主义精神。课时的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结部课的内容间分一、集合整队报告人数10二、师生相互问好分三、老师宣布教学内容和要求钟四、支配见习

7、生检查服装一、慢跑两圈热身二、原的徒手操准备一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。步型的重点：前进、后退都走弧形步。部分步型的难点： 由腿的曲伸来移动重心。身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问同学身形和步型的动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作， 简要讲解动作要点。3、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、复习野马分鬃。30分钟要求：重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平稳距离在 20 厘米左右。难点：各动作能够顺当连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一样

8、。动作与起式连接起来组 织 教 法 与 要 求队形师生互致问候内容同上仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直，身体保持正直一、同学练习队形：如图五老师讲解队形：如图六可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - -

9、- - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结三、学习白鹤亮翅基重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身本体，左脚尖虚点的。部难点：各动作能够顺当连接，而且连续不分断，与伴奏音乐保持节奏一样。动作如图十教学步骤：1、老师做示范动作并讲解动作要领。2、同学随着伴奏音乐集体做一遍3 、老师依据动作完成情形， 对普遍错误做集体订正。简要讲解动作要点。4 、同学依据老师讲解情形， 自己纠错、相互纠错。1、左搂膝拗步。教学方法：1、老师讲解2、同学在指定范畴内练习结一、放松队形：图十六束部5、老师个别指导。 四、学习左右搂膝拗步精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

10、要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。要求：3、重心转换要明显。 同学练习队形：如图十三1 、仔细学习动作要领， 留意观看老师的示范动作。2 、发挥同学互帮互助的集体主义精神。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结分2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。3、左搂膝拗步动作同 1。一、放松练习1、老师领做， 跟随老师口令做手臂、 腿的放松活动2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问。5三、本次课小结。分四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见钟 图十六二、老师针对同学提出的疑问， 做出相应的回答。 总结体

11、会教训， 提高教学质量。三、教法：简洁总结本课内容以及同学的练习情形。多用勉励性语言。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育与健康教案第三次课教二十四式太极拳5、手挥琵琶6、倒卷肱材教1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。学2、初步把握左右搂膝拗步、手挥琵琶动

12、作。目3、通过组织教学，培育同学的组织性和集体主义精神。标课时的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结课的内容部分间一、集合整队10报告人数分二、师生相互问好钟三、老师宣布教学内容和要求四、支配见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原的徒手操一、复习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问同学身形和步型的动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。3、依据老师讲解，同学自己订正动作

13、。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步 重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中，两脚之间的平稳距离在20 厘米左右。30白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点的。难点：各动作能够顺当连接，而且连续不断，与伴分奏音乐保持节奏一样。教学步骤：钟1 、同学随着伴奏音乐集体做一遍2 、老师依据动作完成情形，对普遍错误做集体订正。简要讲解动作要点。3 、同学依据老师讲解情形，自己纠错、相互纠错。组 织 教 法 与 要 求队形师生互致问候内容同上仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体

14、侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与的面接触老师讲解队形：如图六 要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎

15、下载精品名师归纳总结4、老师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习手挥琵琶重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、 向前， 微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着的，再全脚踏实。难点：重心移动要明显， 身体重心后移和左手上起、右手回收要和谐一样。四、学习倒卷肱动作一、放松练习1、老师领做，跟随老师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、老师讲解示范队形：如图十 要求：仔

16、细学习动作要领，留意观看老师的示范动作。四、老师讲解示范队形：如图十四 同学练习队形：如图十五 要求：1、互帮互助时，要留意观看同伴动作，并准时订正。2、有疑问准时问老师。 分 钟5 一、放松队形：图十六可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、老师针对同学提出的疑问，做出相应的回答。总结体会教训，提高教学质量。三、教法：简洁总结本课内容以及同学的练习情形。多用勉励性语言。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳

17、总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第四次课教体育与健康教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二十四式太极拳7、左揽雀尾8、右揽雀尾材教1、结合音乐复习太极拳已学动作学2、使同学基本左右揽雀尾目3、通过组织教学，培育同学的组织性和集体主义精神。标课时的课的内容部分间一、集合整队报告人数组 织 教 法 与 要 求队形可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、师生相互问好三、老师宣布教学内容和要求四、支配见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原的徒手操1 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧

18、运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C ：虚步压腿D：压肩一、结合音乐复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。3、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、学习学习左右揽雀尾：左揽雀尾动作如图九10分师生互致问候内容同上钟仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：徒手操队形： 1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直，身体保持正直7、前腿

19、的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与的面接触一、同学练习队形：如图五30 分 钟图五老师讲解队形：如图六可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - - 要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。老师讲解示范队形：如图十 图十一同学练习队形：如图十二 图十二要求：1 、仔细学习动作要领，留意观看

20、老师的示范动作。2 、发挥同学互帮互助的集体主义精神。老师带领，两路纵队 一、放松队形：图十六右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相反。 一、放松练习5 1、老师领做，跟随老师口令做手臂、腿的放 松活动分2、两人一组相互放松可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见钟图十六二、老师针对同学提出的疑问，做出相应的回答。总结体会教训，提高教学质量。三、教法：简洁总结本课内容以及同学的练习情形。多用勉励性语言。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载

21、精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第五次课体育与健康教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教二十四式太极拳9、云手10、单鞭材可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结教1、跟随音乐复习已学动作学目标2、使同学初步把握云手、单鞭动作3、进展同学的和谐素养和下肢力气。4、通过组织教学，培育同学的组织性和爱国

22、主义精神。课时的课的内容部分一、集合整队 报告人数二、师生相互问好三、老师宣布教学内容和要求四、支配见习生检查服装准一、慢跑两圈热身二、原的徒手操2 头部运动备2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动部5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C ：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。3、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、学习云手、单鞭动作重点：上下肢和谐一样难点： 各动作能够顺当连接，眼神跟顺手的主

23、要动作走， 而且连续不断， 与伴奏音乐保持节奏一样。动作如图七组 织 教 法 与 要 求间队形10分师生互致问候内容同上钟仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：徒手操队形： 2头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与的面接触一、同学练习队形：如图五30 分 钟图五可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 26 页 - - - - -

24、- - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -老师讲解队形：如图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、老师讲解队形基老师领做队形：如图九可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结七教学步骤：本1、老师做完整示范，并讲解动作要领。2、同学结合老师示范，自己懂得动作要领。3、老师在前领做，集体做练习。部图图九同学练习队形：如图十可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结4、同学互帮互助学习动作，老师个别指导。 5、老师订正普遍错误，集体做练习。分三、嬉戏报数结组。规章：全

25、部同学围成一个圆，老师站在中间。 同学按逆时针方向慢跑，听老师报数。 老师报几就几个同学集中到一起，多或少的组的同学做俯卧 撑，男同学十个，女同学五个。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结目的：加强上肢力气练习，针对太极拳主要是下肢力气练习，使同学全面进展。一、放松练习1、老师领做，跟随老师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。结四、回收体育器械五、宣布课后练习束六、宣布下课，师生再见部分图十要求：1 、仔细学习动作要领，留意观看老师的示范动作。2 、发挥同学互帮互助的集体主义精神。练习队形，大家以老师为中心，手拉手

26、围成一个大圆圈，老师领做，口令指挥一、放松队形：图十六 5 分钟图十六二、老师针对同学提出的疑问，做出相应的回答。总结体会教训，提高教学质量。三、教法：简洁总结本课内容以及同学的练习情形。多用勉励性语言。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第六次

27、课教体育与健康教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二十四式太极拳11、高探马、 12、右蹬脚材教 1、 结合太极拳音乐复习已学的动作学 2、 初步把握高探马、右蹬脚的动作目 3、 增强身体素养，进展身体和谐性标 4、培育集体主义观念、爱国主义情感课时的课的内容部分间一、集合整队报告人数准二、师生相互问好10备三、老师宣布教学内容和要求分钟四、支配见习生检查服装部一、慢跑两圈热身二、原的徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐协作一样基教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作。 3

28、0分图五钟2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。本3、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、学习高探马、右蹬脚动作重点：上下肢和谐一样部难点：各动作能够顺当连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一样。动作如图七分组 织 教 法 与 要 求队形师生互致问候内容同上仔细听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1、 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与的面接触一、同学练习队形：如图五 老师讲解

29、队形老师讲解示范队形：如图八 可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -老师领做队形：如图九图九同学练习队形：如图十 图七教学步骤：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1、老师做完整示范，并讲解动作要领。2、同学结合老师示范，自己懂得动作要领。3、老师在前领做，集体做练习。4、同学互帮互

30、助学习动作，老师个别指导。结5、老师订正普遍错误，集体做练习。三、素养练习束绕田径场慢跑两圈部一、放松练习1、老师领做，跟随老师口令做手臂、腿的分放松活动2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见图十要求：1 、仔细学习动作要领，留意观看老师的示范动作。2 、发挥同学互帮互助的集体主义精神。老师带队，两路纵队5 分可分两组，轮番着跑 钟一、放松队形：图十六 图十六二、老师针对同学提出的疑问，做出相应的回答。总结体会教训，提高教学质量三、教法： 简洁总结本课内容以及同学的练习情形。多用勉励性语言。可编辑资

31、料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 26 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第七次课教体育与健康教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二十四式太极拳15、双风惯耳、 16、转身左蹬脚材教1、 复习已学的太极拳动作学2、 学习双风惯耳、转身左蹬脚目3、 进展身体素养标4、培育集体主义观念课时的课的内容部分间一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、老师宣布教学内容和要求四、支配见习生检查服装一、慢跑两圈热身10二、原的徒手操分1、头部运动钟2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C ：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作。2、老师做详细评判，做示范动作，简要讲解动作要点。3、依据老师讲解，同学自己订正动作。4、老师口令指挥，同学集体做动作。二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作1、学习双风惯耳组 织 教 法 与 要 求队形