大学生心理健康的学习心得体会通用5篇.docx

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1、大学生心理健康的学习心得体会通用5篇高校生心理健康的学习心得体会1 通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题

2、我们都是从中学升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习轻松快乐，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应实力。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊惶，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的

3、交际实力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生确定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清

4、爱情价值观，做出爱的确定，留意爱的沟通，并履行爱的责任。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有须要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 高校生心理健康的学习心得体会2 成为一名高校生是每一名学生的幻想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到学问，相识许多关系要好的同学，同样还过着自己在高校里丰富多彩的生活。不过，每一位高校生在高校生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，高校

5、生心理健康教化这门课给广袤高校生供应了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。 在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及高校生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是特殊少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的接着，我又了解到了许多与高校生心理健康相关的内容，而这些内容都特别贴切高校生的生活，可以帮助我们高校生解决自己日常生活中的常见问题，从而避开很多事情的发生。 每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是

6、在任何场合下都适合的。比方说我就有几位宠爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出看法。结果导致他们始终忍受着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。 所以，我们日常在寝室里做事情的时候确定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，

7、也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出看法，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道敬重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的高校生都要做到，敬重他人，同时也善待了自己。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的心情，以及不同的心情所带给我们的影响，心情犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们高校时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心健康，不良的心情会对我们的身心造成损

8、害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自己的压力和不良心情，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要留意适当的限制自己的心情宣泄，不能因为自己心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中确定能够用到，我将会最大化的限制自己的不良心情，适当宣泄自己的正常心情，不因为自己的情感变更而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存

9、在也就失去了价值。因此对一个奇妙的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自己的道德现状。 而在我的身边就有许多违反道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出看法甚至破口大骂，发出不必 要声响的同学也不管不顾，照旧我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为高校生的我们更要留意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心

10、的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要留意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的高校生。 高校生心理健康的学习心得体会3 在我们的日常生活中，人际交往也是特殊重要的一部分。心理学家的探讨表明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间干脆或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都须要我们自己去驾驭。我们要经常换位思索，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和指责，一般状况下，应多作赞扬，少用指责，指责是负性刺激，通常只有当用和善、符合事实、方法得当时，才

11、有可能产生主动的效果，才能促进对方的进步。指责时应当留意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的主动性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与看法应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，选择适当的交往时机及场所也是特别重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，确定会创建出一个和谐，快乐的氛围，同样会给他人留下好的印象。 压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会限制和恰当的释放压力是一件特殊重要的事情。 高校生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一

12、名高校生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要驾驭适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要留意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的将来打下良好的基础。 通过高校生心里健康教化这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的学问，驾驭了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些状况时就能刚好的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的高校生心理健康教化这门课的学习让我受益良多，我也将会始终关注心理健康方面的学问

13、，不断使自己获得提升。 在此，我感谢高校生心理健康教化这门课的开设以及老师们对于我的教化。 高校生心理健康的学习心得体会4 本次人文社科讲座在同学与老师的主动互动和协作下取得了圆满的成功了，也得到了老师与广袤同学的好评。在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明白主题。整个讲座中也是同学与老师密切协作，不仅绽开沟通，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。 这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康学问，提高同学们的心理健康意识，促进学生特性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素养，增加了自己抗压实力。以更主动的心态投入到生活、

14、工作与学习中去，所以我们就应当做到以下几点： 第一培育良好的人格品质。 良好的人格品质首先应当正确相识自我，培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，在挫折面前不惊惶失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。挫折承受实力的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受实力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，主动参加各类实践活动，丰富人生阅历。 其次，明确自己的生活目标。 生活目标对心理健康的影响已为科学探讨所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完

15、成这一个一个的既定目标，最终达到自己最想要的结果。 第三，加强自我心理调整。 自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在阅历了从萌发到成熟的过渡之后，慢慢进入活跃状态。 从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，阅历的缺乏和学问的无趣确定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、苦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。 社会状况正在发生困难和深刻的变更，社会竞争日趋激烈，生

16、活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种状况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成果不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，

17、一颗颗人才的新星就有可能升起。 此次活动也存在着一些不足之处，例如： 1、同学们秩序有些混乱。 2、同学们在签到的时候比较混乱。 3、多媒体出现了一些状况，在人员支配妥当的状况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。 对于存在的不足之处，我们将会英勇的担当起来，用自己的才智与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提宝贵看法，为我院的发展、同学的进步贡献自己的力气！ 高校生心理健康的学习心得体会5 在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建奇妙将来。 这门课程帮助我培育健全

18、的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教化和书本的指导，我慢慢的起先正视自己。 这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念，人生的确须要规划，刚进入高校的学生，确定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过。有些时候，志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有细致规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，支配往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。 这是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确细致规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏差就刚好改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。 人的.灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。