2022年怎样合理使用时间.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 如何合理使用时间不同的人对时间的态度是不同的,的确是,所以结果也就不同了,但时间总是以一个永恒的状态从我们身 边静静地走过,它总是这样淡定的走自己的路,不在乎我们每一个人是如何的看待它,对待它；既然时间这样对待我们,那我们应当怎样做呢？我们要在相同的一天里收成的不同,要在相同的时间里做 出不同凡响的事情,或者说转变自己什么,那么我们该怎么办？该讨论什么东西呢？其实,说起来是合理的使 用时间,实际上是说在某一段时间里合理的支配我们自己的生活,我们的学习,我们的工作,我们的方案,这 更切合题意一些；那么作为同学,大部分时间都以一个统一的形式由学校规

2、定好了,面对规定好的时间我们仍能做什么呢？很多同学确定会问到这个问题：我们都规定好了,该上课就上课,下课仍要怎么样,仍要做什么？我想我们在 这里要讨论和调整的就是我们的态度,我们的熟悉,我们的方法,等等；做好这段时间的主人,实际上是要在 这些方面做工作；第一我们要明确在这段时间里你干什么,怎么干,达到一个什么样的结果,并且,你要学会评判自己干得 怎么样,那怎么做呢？我们怎样才能做到在每一天的上课的时间里我们能完成上述这些问题呢？我想可能又要 老生常谈,就是有一个特殊有效的状态；我们在做的很多学习才能的训练,包括我们做的很多的工作,我们都 有一个状态；第一要引起大家重视,当你面对一段时间的时候,

3、比如：你要上学了,要上课了,要放学了等等,名师归纳总结 - - - - - - -这段时间你要有一个状态,这个状态叫什么状态呢？叫预备状态；就是当你上学的时候,当你走进教室的时候,你是不是给自己了一个预备状态；好了,大家说老师你的预备状态和我真刚要进入的学习有什么关系吗？是的,第 1 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 虽然这一点点预备的时间和你真正的进入学习状态似乎没有关系,但是正是这一段闲暇,你肯定认为它是一个 闲暇,它就是一个预备状态,却是你后面进入的你学习、工作的状态处于一个最高效率的状态；那么,比如说：针对一个整体的学习,我们什么是预备状态呢？比如针对你

4、的上课,有的同学说：我很重视我的上课,那么我 要问你,你预习了吗？对本节课你预习了吗？凡是重视的同学肯定会有所预习；当然,预习的程度,预习的时 间,预习的状态不一样；但是,一个真正重视上课的同学,确定会完成预习的过程,可能你用了两分钟,甚至 你用了一分钟的时间预习,但是,你都有一个预习的状态；预习就是预备学习,学习前的预备,这就是个预备 状态；你有上课的目标,由于你预习了,你就明确了上课的目标,你就知道怎么样的预习和上课,你就会对自 己的学习有一个主动的明确的目标；实际上预备状态就是使你的后期进入的正常状态有了明确的目标,有了非 常主动的剧烈的愿望,这个时间就是正确的合理的使用了几秒钟,正确的

5、合理的使用了几分钟,甚至更长,你 那个时间就是正确合理的使用了；每一个合理的使用,实际上都为你下一步做了特别好的铺垫,使你时间具有 了叠加的成效；好了,除了在学校上课,我们仍有很多时间需要关注,正确的做法是把这些时间进行规划；下面就讲一讲 我们怎么规划我们的其它零零散散的时间；做方案可以以时间为基准,也可以以任务为基准,但任务与时间的 关系要恰当,且因人而异,对于我们自己应尽可能的有一个相对稳固周密的方案,怎么才能做到呢？谈到方案,很多同学都会跟我讲,甚至不以为然：老师,我常常做方案,我总是会做方案,但是我做过无 数的方案都赶不上变化；所以从来我都会发觉它是不了了之的；为什么呢？让我们先主观的

6、分析一下；有了计 划你都可以由于种种干扰而不能执行,那没有方案结果又会怎么样呢？是不是有这样的问题；所以一个方案不 能够完全的很好的执行,并不是由于方案不重要,或者是并不是由于不应当有这个方案,而是这个方案的合理 性有待于讨论；我们不应当因这个方案合理性差就舍弃它,而恰恰是应当完善它,从而使我们的行动总是有一 个目标明确, 淡定不迫； 所以老师你说怎么样我的方案定下来才能够使我淡定不迫呢 .使我不会每天都要去转变一个方案呢 .我想是这样的；假如你的方案每一天每一天都在转变,也不正常了,是吧；那么一个方案的确需要完善,它是在一段时间里的；假如要想这个方案制定的比较稳妥,那么我们就要很好的先筹划一

7、下我们的总体 的时间；如何做呢？第一部分：转变你的活动状态的时间段,如何支配？什么叫转变你的活动状态？第一,你会根 据自己的年龄和学习任务定下每一天的起床和入睡的时间；这个时间是因人而异的；学校、中学、高中要应考 的,中考的时候、高考的时候每个人不一样的；对于我们自己第一要把这样的时间,依据你的年龄、依据你的 学习的任务进行一个确定；你几点起床？几点睡觉？这件事每个人最好要定下来,由于它是你的生物钟调整的 一个重要的时间段；其次,当你定下你起床时间的时候,你起床后该做什么？做多长时间？怎么做？那么入睡 前,该做什么？做多长时间？怎么做？由于这两个时间是固定的,对于你来讲应当在一个很长的时间里是

8、固定 的；那么假如你把这一块时间的方案做好的话,那么这个时间段的方案也就是固定的,一个固定的方案,后面名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 我们再讲它为什么有价值；第三,早饭和晚饭一般要在家里用,那么在家里用餐的时间是什么？刚才我们讲了如何支配时间,针对我们同学,就是要留意转变你的活动状态的那段时间要如何支配；那么 第一我们知道转变我们的活动状态的就是起床和入睡的时间,这段时间你要留意了,在这段时间的支配上,二 是你要定下起床后你要做什么？做多长时间？你要定下入睡前你要做什么？做多长时间？把这个东西为什么能 够很好的固

9、定,它不用你去特意的固定,由于你这个时间是相对固定的,你确定的这个内容就会相对的固定的 下来,而且会使你很自觉的很轻松的就坚持很长一段时间；第三,早饭和晚餐的时间,由于很多同学；比如说 你是在家用餐的,包括中餐,用餐时间也是转变你的状态的时间；比如说你用餐前是在家里用完后你就要去上 学,或者说这是转变你状态的时间；那么这段时间,你也要方案；第一要重视这段时间；有的同学说这段时间 是吃饭的时间,我们往往是会忽视这个问题,实际上这又是很重要的问题,比如说这段时间我们要用多长时间 用餐？这是一个很固定的时间；那么固定了这段时间, 协作着用餐我们做什么？我们是用来和家人沟通？交谈？仍是要听广播、看新闻

10、？听广播是听英语？听你的录音带？仍是听一个时事？仍是听一段音乐？你把它按着你的每周的一周一周的时间支配好,连续的坚持下去,那么就会有一个特别了不得的成效；比如说你就要听时事,那么你就坚持听下去；你听了一段时间,半年、一年你会发觉你对时事的明白就多于别人；比如说英语就听英 语吧,那你就去听,你会觉得你的听力会有一个长足的进步；寄宿的同学,你的时间也要方案；比如说用餐前 要做什么？用餐后做什么？用餐的时间是多少？那么在用餐的过程中你又可以做什么？把它想好,坚持下去,这是很重要的,这是对这段时间的使用的一个原就；把这些与另外一个事情状态紧相联,并可以相互渗透的时 间规划出来,方案好,能用来做那些自己

11、想做的事情并坚持下去,谨慎的调整,不要今日想怎么做,老调整,想怎么做就怎么做,那就不叫方案；所以当你作调整的时候要谨慎；那么,这些时间将关系着我们终身的生活 习惯,会给你终身带来很多很多的意想不到的成果或收成,我们可以去尝试一下,由于我们都有这样的体会；我期望每一个同学,那怕是对晚餐的时间或者是早餐的时间,你把这一段时间固定下来,做一个长期的坚持,你看看是不是有结果；没有结果往往由于我们急于想求得结果,而做无谓的特别草率的调整；今日想干这个,明天又想做那个,最终没有结果；这是第一部分,时间是特别的零散,但是特别固定,特别的重要；由于和你生命相关,又特别的不重要,有些人认为吃饭不重要,学习才重要

12、、工作才重要；他认为这个事不重要,但是我认为它很重要；正是把这段 很重要的时间合理的使用了,那么你看看它会结你带来什么样的结果；其次部分,这是很重要的一部分时间,它是可由你自我掌控的自由时间；对于同学,就是非上学以外的自 由时间；对于工作人员,当然就是工作八小时以外的时间；那么这部分时间,正是你实现抱负和愿望的重要条 件,所以要特殊的珍爱,很好的支配；在这里,我们特殊想强调一个珍爱的方法,实际上也就是使用时间；我 们这里的珍爱更留意的是有效的使用；面对这些时间,我们第一要把我们预备利用这些时间来做的事情进行罗 列,分清轻重缓急,加以方案；为什么？实际上时间就是那样,放在那里,重要的我们是不是能

13、够很好的使用名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 它,你使用好了就叫合理使用,时间就给你一个超凡的报答；那么,怎么样来分清轻重缓急呢？针对同学,首 先有学习的学科任务,然后有你的业余爱好,仍有你突发大事的处理,比如说：有一个活动要参与,突发大事 的处理；大致有这三部分的时间；针对学习任务,当然有预习、整理笔记、做作业、复习等等,这些时间的安 排；那么,当我们把这些进行了排列,每个人都可以依据自己的任务目标制定自己的时间方案；很难有一个计 划适应全部的人,假如是这样的,这个方案就特别的缺乏科学性,由于我们每个人都不同,我

14、们每个人的生活 习惯、我们每个人的课业负担、家庭条件、爱好、才能等等都不相同；所以一个合理的方案、一个科学的方案 真的是因人而异的；我们想我们只能给同学们供应一个大致的制定方案的方法,我们每一个人都要依据这个原 就和方法来定好自己的方案；但这里我想谈到的是,作为定方案,重要的是别把方案定得太满,这是定方案的 一个原就；体会告知我们纸上的方案要是太满的话,往往让人因屡屡完不成而失去信心；时间有时是需要舍掉 一些的,方案书上留下的空白,往往让我们的生活更充实,我不知道大家是不是懂得我这样一个意思；比如说 你假期的方案、或者说你一天的生活方案分秒都没有留下间隙,你真的觉得虽然你似乎在掌控着时间,但是

15、你 仍旧有一种疲乏,被时间压迫的感觉；所以我曾经这样建议过在假期之间定学习方案的学校生或中同学：你先 定一下你玩的方案,把玩的时间定出来,剩下的时间就是你学习的时间；往往真的是这样定方案的孩子却能够 特别轻松的完成任务；假如有的家长是这样定,先把学习的方案定好了；把玩的这件事插在小缝隙里,甚至都 没有了,最终却发觉学习没有提高；为什么？由于你不淡定,你不愿意,你不能全力以赴；这就是你做不成事 的很重要的问题；所以我们在定方案的时候,切记你别把自己的方案定得太满,要留一些空余；其次点,重要 的是别把方案定在纸上；体会告知我们：只有行为上的按方案才可以形成习惯；我们总是说：哎！人家就是喜 欢学习,

16、他有好的学习习惯,他身体好,他有锤炼的习惯；那怎么形成的呢？这里我特殊强调怎么形成习惯；实际上我们之所以使我们的时间有了特别强大的成效,是由于我们会特别情不自禁地自觉地去做了一些事情；那么怎么做的呢？只有行为上的按方案才可以形成习惯；好了,假如这个时间方案是针对学习的,我们每到这 个时间,比如说我们到了早饭时间,我们就会去听一个时事广播,我们就会去听一个英语的带子,我们就会去做一个什么事情, 每一天我都这样去做；我们的学习方案也是这样的,每一天到那个时候我们就去学什么东西,我就要去做什么事情,这样长期坚持下去就形成了学习习惯；一个学习的时间方案,就会形成学习习惯；假如 一个时间方案是关于锤炼的

17、,我们就养成了运动的习惯；假如这个时间方案是关于某种技能的、记忆的,我们就拥有了某种才能和素养；真的是一个简洁的方案,才使我们有了这样的习惯,有了这样的才能和素养；所以,实际上合理使用时间,最惧怕的就是没有方案,想干什么就干什么,随着时间走,不是该干什么干什么,是逼 着你必需做什么,你就做了什么,然后任凭的想干什么就干什么,老是这样无序的状态；你的某些东西虽然也 做了,但是积存不下来,没有积存就没有收成；第三部分,支配时间方案的关键；第一要留意调整；调整使时间的价值达到极大的发挥；调整什么？不是 调整这段时间要做什么事情,而是要调整多少,以量为主；不要总是这段时间今日干这个,明天又干那个事,名

18、师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 后天又干那个事,坚持一个礼拜干这件事,下个礼拜又换了另外的一件事；不是这样的,而是什么呢？是这段 时间做这样的事情可以做多少；这件事情需要花多长时间,在时间上做这样的调整,防止由于不合适造成匆忙 和怠懈；只有相应的时间里对应的内容是相对固定的,但是量的大小应当有所调整,不断的调整,防止匆忙和 怠懈,这很重要；而不是内容常常的反复的调整,这样就特殊没有成效；会使你觉得特别疲乏,然后没有结果,这是一个关键；其次点就是在行动时调整；不要没有做的时候就坐在那里想,想来想去就进行了调整；这是不

19、 合理的,科学的合理的方法是在行动中调整；假如你现在为以前铺张时间而懊悔苦恼,明天你仍会这样；所以你不用去懊悔这件事情,你是在过程中就要调整,由于过去的日子无论怎样你都没有必要为它赞扬,为它懊悔；过去了永久也回不来了,所以你根本没有必要去观赏它,去赞扬它,重要的是眼前；此时此刻,你就要调整,就要想仍可以做到什么样；做到质的变化,当然是由于你量的调整、量的积存；这一点特别特别关键；所以要 一步一个脚印,这不是一个口号,不是一个固定的词汇,是扎实的脚印,胜利就有了扎实的基础,所以这一点 实际上是实现了这样一个意义；第三个关键点是要会休息；会休息是珍爱时间的一种表现；有的人的确没有事 情做的时候会觉

20、得心里很慌、很担心或者觉得无聊等,会有很多种不是很健康的,不利于我们下一步要做什么的这样一种状态；这种状态就不叫会休息；实际上当你真的没有详细的事情要做的时候,那么你就放松、 休息,就是对时间最好的利用；所以我们有课间,所以我们有的人能在谁都没有午休的时间里他仍旧能抓住特别钟午 休,这就叫会休息, 会休息仍是为了下一次的抓紧时间；第四个关键点是做事情要留意每个事情间的相互关系；所以我们有统筹这样一个概念,仍有欲速就不达的概念；一次不能做好,那么往往是影响你全盘的效率,所以 真正提高效率的方法：一个是统筹,一个是一次做好；这一点也是特别重要的；我们为什么上课的时候全力以 赴解决本节课的全部内容,

21、总是想晚上仍要整理笔记,仍要做复习,没关系；那么这节课的效率就低了,然后 以此类推,每一次都这样做,就会给你自己制造很多的没有方法休息的状态；由于你后边仍要去复习,去整理 笔记,这就是问题；这四个关键,实际上很简洁,但的确是我们支配时间方案的时候往往不是这样想的；对于 时间的支配上其实仍有很多关键点,但这四个关键点是我们常常会忽视的,我们常常会认为是正确的,往往仍 不正确,今日我们提出来,期望大家在定方案的时候能够留意；作为一个同学究竟该怎么定下自己一天的方案,用例子来说明；比如6：30 分起床,起床后可以听广播,在听广播的时候可以用统筹的方法做其他的事情；比如洗漱、做早餐、吃早餐,接下来是去

22、学校的时间；比如7：00 准时从家里出去上学或 6：50,这个没关系,每个人不一样,那么当你去学校的路上,无论你怎么样去都 有一段时间,这段时间有很多同学会背东西,拿着英语词条,会背自己要背的东西等等；有的会观赏音乐都可 以；但最好的支配,合理的使用,是回忆方案；因背东西会担心全,不管时间多短；回忆一下你今日的方案是 什么？都上什么课？这些课的预习情形是什么样的？由于你预习了就会对本课有一些明白,你要解决什么问题,你准备怎么解决,假如没有解决又准备怎么做等等；仍有你昨天的问题今日预备找谁去解决,也就是回忆一下 你今日的方案,这个时间可长可短,既使再短的时间,几分钟都会有一个很好的成效,可以促进

23、你今日的这个名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 时间达到正确的成效,最有效；这就是你在上学路上做一个什么样的支配；接下来就要做早读；早读你是不是 有规律的支配,你自己应当读的东西,而不是被迫的听到别人读什么就想起来读一读,老师支配什么想起来做 一做,是这样呢？仍是你始终有一个方案,今日该读什么？我现在又该读什么？我是不是有这样一个方案,这 个是关键；接下来就是上课时间；上课时间有两段,一个是课上时间,一个是课间时间；上课时间,是两眼瞪着老师, 听下来 45 分钟不知道是怎么回事,仍是说我心里已经很明白,这节课要学什么

24、东西,有哪些是我很清楚的,我只是想证明一下老师是这样认为的吗？老师今日会这样讲吗？仍有其他的什么想法或其他的证明或其 他的懂得说明,然后我仍有什么不知道,我不知道的老师会怎么讲,仍有我没听明白的,老师讲了我也没听明白,怎么办？这节课有什么问题给我留下.我在课下或我在晚上或我在某一个时间里怎么解决它？这些都是你课上要不断摸索,并且沿着上课的时间来完成的一个事情,这就是课上你要过得有效；假如你不是这样的,那你 就带着个耳朵,带着眼睛,然后用笔匆忙忙忙的记,不知道记的是什么？匆忙忙忙的听,最终仍落掉了很多,由于你不知道哪个是重点,没有找到重点去听,确定就是一种很模糊的很灰暗的东西,只有你有重点的时候

25、,那个亮点就会照亮你全课的内容；所以课上时间应当有一个很好的方案支配,按着我的预习的结果来支配；第二是课间时间,课间就10 分钟,仍要休息,那个10 分钟就是好好休息,没有别的,要保证放松,下节课精力充足,这的确是最重要的任务,那么在这件事情的基础上,为什么有的人会很淡定的向下一个课迈进,有的人 对上一节课的结果也很淡定,就不一样了？所以建议在支配课间特别钟的时候,你不妨这样支配, 第一留下 2-3 秒钟,有时 5 秒钟、 10 秒钟都可以,因人而异,做一下本节课的,就是上一节课的回忆,不要一响铃脑子就跑 了,这节课的东西就跑掉了,这样就很不好；体会告知我们这个时候你仍要把自己定下来几秒钟,做

26、一个很及 时的回忆,对上节课进行一个回忆,这个回忆对你整个上节课的记忆起到了一个特别好的冲击的作用；假如我 们讲学习方法、记忆方法,大家都会知道有一个记忆曲线,那么这个时间就是那个曲线衰减最厉害的时候,你得再一次的提示,所以第一要有一个回忆；接下来就是你的休息,然后留下1-2 秒、甚至几秒钟,不要等到上课铃响了才回来；为什么在上课铃之前有一个预备铃,如在预备铃响前你就坐到位置上或已进入了再上课的状态,特殊是你的大脑要进入再上课的状态；这时常常会有同学这样说：我就是用这段时间来预习的,有 1-2 分钟的预习都比没有强；这段时间一是要回忆你的预习,如在此前你已进行过预习,有的同学或许没来得及预习,

27、这很正常,那么这段时间就是你的预习时间,预备一下下节课老师要讲什么,针对这个你知道了多少,你仍不知道多少,你对多少东西是模糊的,是一知半解的,把这样一个预习时间支配好,真正的利用好解决刚才所说的三个问题,虽然很快,讲过去了；对下一节课,第一,就是你清晰了多少？你明白清晰的知道多少？其次,你有多少不清晰？完全不知道的；第三,你一知半解的是什么？这时你再上课,你会特别的专心,你会特别轻松的解决了你上面的三个问题,你的效率就是很高；这就是同样45 分钟,对你有了这样一个预习的1-2 分钟和没有这样一个时间不同的结果；我们常常会发觉有的同学跟我一样,他上学,我也上学,大家都一样,为什么名师归纳总结 他

28、的效率那么高, 我的效率就低呢？有的时候你们是站在一起的,但是你要知道他在上课前就进入预习回忆,1第 6 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 分钟、 2 分钟,甚至很短的时间,没关系,但期望每个同学对课间特别钟有这样三方面的支配,从今你的课间 特别钟就产生了学习效率；接下来就是中午的休息,无伦你中午的时间有多么短,但是我们每一个人都会支配 出来,都能够支配出来寂静的休息,它是特别钟,没关系,只要有这么一段时间都会给你整个一下午的时间焕 发精神,所以中午的时间不是完全用来比如要复习、要学习、要预习,没关系,这些事情都可以做,但是别忘 了休息

29、也是一种珍爱时间的一种表现,要给自己留下那么一段寂静的休息的时间,或趴着或坐着,怎么样的都 可以,形式不重要、重要的是你的精神,你的身体得没得到复原,这个时间很重要；其它的中午这段时间同学 们可以自己支配,但要提示大家的是有一个寂静的休息的时间特别珍贵；下午仍旧是要上课,常态的上课时间 和课间跟上午没有什么差异；要留意接下来就是下午的课后；记得很多的学校都有课后的运动时间,不知你上 的学校仍有没有这样的时间,但是不管怎么样,我们每一个同学都应当给自己留下一点点运动时间,这段时间 为什么很重要,实际上这段时间的花费正是给你晚上精力充足的再去学习做好了一个预备,这时候的运动正是 你大脑的一种休息,

30、想必你应当有一个支配；比如说可以轻松的骑自行车回家,或者可以在操场上跑步,或者 可以打球,怎么样都可以,不是一个固定的形式,重要的是你要给自己一种形式,而且可以固定下来；比如跳 绳、跑步骑自行车等等都可以；这段时间就是用来保证晚上精力充足；下面就是回家路上的时间,回家路上的 时间很多同学打打闹闹、高兴奋兴回家了,这不也很好吗？但是在这里想提示大家,合理的使用这段时间,我们怎么样使用才是最合理的,可能很多同学都不信任,但我们知道很多同学是这样做了,不管是不是跟同学一 起回家,仍是自己单独回家,他都在这段时间里有一个回忆,叫回忆一天的经受,把这一天的学习生活象过电 影似的过一遍,特殊是有亮点的地方

31、,你只要回忆,那么就是撞击你最利害的那些亮点,就最先出现在你的脑 海里,那么那些东西正是值得你去摸索、去记忆,去珍爱的那些事情,这段时间的回忆也是可长可短,因人而 异,应当有,假如没有,你就会对你的时间效率上显现一个降低效率的节点；这是回家路上；然后就是晚饭时 间,回到家里晚饭前做什么？晚饭后做什么,这个时间你都会有你自己的支配,单独提出晚饭时间,有的同学 就认为这个时间就是看电视、听广播,那么我们认为使时间产生效率,仍是应很固定的去做一件事,长期以往的利用好这段时间,由于它很固定, 你支配在这样固定的时间里一个固定的内容,使你这段时间过得特别淡定,即防止了你狼吞虎咽的吃饭,也防止了你朝三暮四

32、没有结果,而实现日积月累,达到一个意思不到的成效,这个很重要；然后晚饭后要有一个休息时间,有些家长会说：吃完饭仍不赶快写作业,仍玩,应当是玩 10 分钟,依据自己的情形也可 15 分钟,也可以运动锤炼,缓慢运动,也可与家长沟通,仍可做家务；很多同学不留意,但期望你们有一个尝试,长期的去坚持做一件家务,体验到家长的不简洁,家长会说不用,你都要应考了,参 加高考很重要,参与中考很重要,你的学习很重要,根本不需要你劳动,你只要学习好了就可以了；这是每一个同学会这样想, 每一个家长都会这样想的一件事情；但我们觉得你会珍爱时间的话,你就支配一个家务劳动,这个时候,你会体验到你后面学习的时间效率的提高；然

33、后接下来的就是晚上的读书时间,是从几点到几点,是一个特别整块的时间；那么这一整块的时间你要做好学习方案,做方案的原就、方法,前面已经介绍过,要名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 依据学科的要求,哪些时间用来预习,哪些时间用来复习,哪一段时间用来做作业,从周一到周五,从周六到 周日,哪一段时间是用来阶段复习的,是用来做总复习的,因人而异,但是有一点就是前面讲的原就,你不要 做重复的工作,当你感觉你的时间不够用的时候,你就要考虑你的重复劳动是不是太多,假如你的重复劳动多 了,你发觉不仅效率不高,成效不好,仍会觉得你真的是

34、没有时间,觉得时间对你真的很苛刻,怎么你总是那 么匆忙；这一点期望大家要留意,这是一个整块的时间,但是不要小瞧哪些前面讲的零零散散的时间,可以计 算一下把零散时间加起来,看是不是也是一个很大块的时间；所以我们前面有一个对待时间的原就上不要分重 要与不重要,不要分是零的仍是整的；任何一个零的时间,你日积月累,它也会产生一个整时间不能给你的效 果；同样道理在整块的时间,假如没有合理的有序的去使用它,也会给你带来不很好的成效；这就是你要留意 从早晨起来到晚上的读书以至睡觉的时间是怎么支配的,读书时间到点终止就要终止,不要今日多 10 几分钟 20 分钟,明天又少,不用,到点了没做完的留着明天做,就终

35、止了；由于你要进入下一个方案,你要洗漱,上 床睡觉了,这个时候你要听你的录音带,听一个音乐,或者是弹会儿琴等等；不管怎么样你会在那个时间有你 应当做的事情,那么你就终止这个,进入下一个时间段的事情；假如你坚持下来,你会把到时间完不成的这样 一个现象逐步的减掉,不然的话你今日完不成连续,完不成又连续,你的全部方案都会打乱,所以在这一点要 提示同学们留意；下面总结一下合理的使用支配时间究竟应当留意到哪些方面；一要因人而异,二多一点固定的时间完成固 定的事情,会留下更多的自由时间；三提前想一下的提前量不要太大,准时回忆的回忆时限不要太长期,比如 有的人,给他一个提前量,提前量特长,总是徘徊不决,不知

36、道怎么办,或者不知道怎么好,甚至绕的圈子太 大了,那回忆的时间也是,要回忆一下就回忆得很久远,甚至叫胡思乱想,也不好,所以这个时间都是依据自 己的情形,要定一个恰当的时间,不要想的很长很久,由于包括我们这种回忆性的复习也是,它是阶段性的,当天复习当天的,三天要复习前两天的,然后五天要怎么复习,都是要有一个很好的科学的依据的,比如说按 一个记忆曲线来做,假如你不是科学的这样去做,你就会常常显现一种浮想联翩或者是盲目无序,常常显现这 种情形；第三点就是提示别显现这种情形,那么怎么办呢？要常常做提前的摸索,时时的做,并且是周而复始的,不是一次就深化下去,就偏开正线了； 比如现在要回忆一下昨天的方案,

37、然后就想自己怎么做的这个方案,想起以前的事,那就不对了,想今日的方案,就是第一、其次我今日要做什么就完了,不是想你以前全部的事 情,所以提到要常常做周而复始,才能淡定不迫的面对每一天,实现这种淡定不迫面对每一天的这样局面；第 四个就是很多同学认为使用时间,使用方案对他没有成效,自己根本就没有休息的时间；假如说你并没有抓紧 时间,或许很委屈,但是事实上的确是这样的,没有休息的时间真的不能说明你抓紧了时间,往往会使你对时 间麻木；你对时间麻木了,你就觉得你是休息都认为不在休息,你不能全力以赴做你此时此刻该做的事,这就 是最麻烦的事显现了；所以肯定要想到什么时间我们该休息了,我们要调整一下自己；这个

38、往往看是你抓紧时 间或者叫会抓紧时间的一种表现；第五是支配好时间是你做任何事情都是有方案和目标的,什么叫合理使用时名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 间,什么叫会规划时间,那么就是你做任何事情都是有方案和目标的,不要由于你担忧的时间不够用就不开头,也不要由于你觉得时间有富余就不焦急,应当是尽心去完成,在完成的过程中全力以赴去享受,不再拖拉,早 完了,你就会有自由的时间；所以我们常常会发觉这样,要么就是很匆忙的无法很完善地去完成,要么就是拖 拖拉拉,拖到最终仍旧没有完成,这就是你的时间方案支配的不好,这就是要命的,所以

39、我们要留意这一点；我们常常自然的是我来不及了,来不及就不开头吗？然后就舍弃了,其实不是这样的,我们常常会发觉假如我 们去开头,然后就由于我们觉得时间有点紧迫,我们就全力以赴,又很好的完成了,然后你又很多次的体验这 样的时候,你会发觉时间对你来讲很有意思,你可以很好的把控它,期望同学们在实践的过程中很好的体验一 下；由于在生活中很多人也问老师你怎么仍有时间怎么怎么样去,按正常来讲我们都做这样一个工作,应当没 有时间再去享受；比如去一趟公园,没有时间了,自己也认为就剩一个小时了,仍要做这件事,仍要做这件事,仍要跑到那里,仍要去怎么样,仍来得急吗？不要紧,假如去想这些事,这件事情就做不成了,假如不想

40、,马 上就实行了行动,然后真的就会把这件事享受回来,每一次享受回来,每一次享受完了都会觉得没什么,然后 别的人就会看你怎么总是有这个时间；我的体验就是该做的只要仍可以开头就有开头的时间,就去做这件事,由于这件事该做,你为什么觉得晚了？是由于前一件事或前一个时间里有一些冲突,使你的时间被压缩了,但 是来得及开头就去做,你会发觉结果是不一样的,所以对这一点特殊想提示每一个同学,从小就养成这样的好 习惯行动,快速的行为,别去考虑来不及、没时间,总是在这种状态下去妥协；那个时候说你妥协又不爱 听,由于真的不怪你,由于有一些这种莫明其妙的支配,或者是暂时的什么事情,或者你的老师拖课了,仍有 晚放学了等很

41、多,由于别人,而不是由于你,导致你对下一个方案没法准时的开展,这个时候你怎么办,是放 弃吗？仍是只要来得及开头就开头,我期望体验一下只要来得及开头会有什么样的结果,因我们大多数的时候 是体验来不及就舍弃,那个结果是什么已体验到了；我们很多人都有这样的体验,包括老师也是这样,由于体 验过没有结果或体验过懊悔,所以转变了这样一个状态；所以特殊重要的是要提示大家,学会这种只要是我们 能够掌控的,我们都争取努力的去掌控它,去支配它,去合理的使用它,合理的使用就是能够科学的支配,有 方案的使用；最终再做一个全面的总结；如何支配时间？第一就是要留意把你的时间进行一些分类；怎么分类？第一有 一些是与你的生活

42、必需的作息时间为基础的,比如说起床,睡觉,吃饭；这些时间为基础,环绕这个时间段的 那些时间是一部分；其次就是与你参与的参与的集体活动的作息时间为基础的部分,比如说你的上学,工作,参与活动的这个时间为基础的部分；然后这两部分以外的,是有一些大块的、 需要再一次很好的做方案的时间,可以分三块也可以就分两块,一个是有集体,一个是完全自主的,那么针对这样的时间你又怎么去做呢？针对 你自己的自由时间,我们由于有一个必需的作息时间为基础的那一块时间,那么你就以那个为基础进行统筹,在一个时间里能合理的支配不同的事情,并且这些事情能够相互促进,不相互影响,这就是提高效率的一个办名师归纳总结 法；比如说边吃饭、

43、 边听点什么？对你必需要参与的集体活动的那些作息时间,你又怎么样去能够自主的掌控,第 9 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 这就是你要有自己的想法,不断的把你的想法该提前的都要提前,提前想到要做什么,你要准时的、提前的回 顾做过的事是怎么样一个情形,这些提前都给你带来的是特别高效的报答；然后你的整块的时间,由于我们每 个人都有必要把自己自由的或整块的你的晚上的学习时间,或者是你的周六、周日,你要怎么做方案,可能大 家对这段时间做的方案更多一些；这就是时间的支配上要有这样的分段分类；仍有一个原就就是原就很多,重 要的是在相同的时间里,支配的内容不要轻易的变化,但是量可以变化,假如在同一段时间里支配的内容总是 在变,那就叫没方案,就是想干什么就干什么了,这样积存的结果就没有结果,我们应争取在很长的很连续一 段时间的,在那段时间里固定下来做什么？时间、内容变化比较小,量可以变化,这样我们去体验一下,你会 有意想不到的收成；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 10 页