2022年心理健康教案-我的情绪我做主.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 我的心情我做主共建和谐的人际关系江阴市夏港中学【教学对象】中学二年级同学【教学课时】1 课时（45分钟）【设计意图】心情,是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验；随着年龄的增加,同学的心情进展也开头显现了一些新的特点；青春期是人生中身心都有大幅度变化的时期,随着内抑制和 自我掌握才能的进展,中同学的反应才能也在逐步提高,心情正日趋丰富而剧烈；心情调剂和利用得如何,影响着中同学的学习和生活；中同学最突出的心情特点不稳固性,即易变性,在较短的时间内,心情可以发生很大变化；如上 午仍是兴致勃勃,下午或许就会垂头丧气心情表现的反差极大；而

2、且,学习中的一些微小的刺激都可 能引起心情的变化；有时自己也不知为什么,心情就会发生一百八十度大转弯；在心理上,他们也不愿再 像小孩子一样听从家长和老师,他们期望获得像大人一样的权益,因此常常顽固的与父母老师顶嘴；脸上 过早的显现抑郁,深沉等表情,而缺失了属于青春期孩子的纯真笑容；另一方面因生长发育仍不成熟,心 理正处在一种担心的状态,加上认知才能进展水平的局限,致使中同学的自我掌握才能差,在学习、生活 中简单成为心情的俘虏,受到心情的困扰；所以,我们要帮忙和引导中同学调剂好自己的心情,把握心情自我调剂的方法,努力培育积极的心情,使消极的心情向积极的方面转化,做自己心情的主人；【教学目标】1、

3、明白心情的多样性；2、加深体验,探究调适心情的方法；3、帮忙同学学会掌握心情,努力建立和谐的人际关系；【教学重点】这次活动的重难点就是在活动中帮忙他们觉察心情,认知心情,学会掌握心情,建立和 谐的人际关系；【教学难点】建立和谐的人际关系；来源于网络名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 【教学方式】结合多媒体,通过课堂嬉戏和情形再演等活动,突出同学的主体性,让同学去体验,引 导同学正确认知心情,引导同学调控好自己的心情；【教学预备】环境预备：课前同学分好组,各组围桌而坐,选好组长和记录员；材料预备：情境卡片、ppt 、视频

4、、心情补救卡；【教学过程】一、热身嬉戏,主题导入 目的：这个活动最主要是热身,活跃课堂气氛,激发同学爱好； 形式：互动嬉戏,通过采访的话题,让同学初步觉察心情； 感悟：不同的人有不同的心情变化,这种心情我们称为心情；小乌龟出行记（该故事讲的是小乌龟随着不同的气温穿衣、脱衣；每组围成圈,左手手掌朝下,右手食指向上,顶在旁边同学的左手手掌下；每听到小乌龟这个词,左手要快速合上,抓住旁边同学的右 手食指）；在嬉戏过程中,特殊关注心情表现较大的同学,比如说被抓住的；抓住别人的,侥幸逃脱的等 等；嬉戏终止,采访一下这些同学,问：当你被抓住的时候,你感觉怎么样？（安静紧急兴奋、兴奋或者扫兴、懊悔）老师点评

5、：在这个活动中,不同的人有不同的心情变化,这种心情我们称为心情；刚刚同学们已经体 验了几种心情,其实在实际生活中,仍有许多种心情；二、掀开心情的神奇面纱,明白心情的多样性 目的：通过视频,让同学进一步认知心情,这个是对第一个热身 活动中同学体验心情的一个补充； 形式：短视频观赏 感悟：心情多样性（一）视频简介：1 少年派漂流记中人虎相持场面；（2）好爸爸,坏爸爸中在办公室外等 着与老师谈话的爸爸；（3）世上只有妈妈好母子分别的场景；（二）视频赏析：1、视频（少年派漂流记中人虎相持场面）：感受派与老虎相持时那种紧急、惧怕的心情；来源于网络名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4

6、 页精选学习资料 - - - - - - - - - 2、视频（好爸爸,坏爸爸中在办公室外等着与老师谈话的爸爸）: 感受孩子不知道老师会跟家长 说什么的着急心情,不知道父亲会有什么反应的忐忑心情；3、视频（世上只有妈妈好母子分别的场景）：感受曾经相依为命的母子俩被迫分开时的那种撕 心裂肺的痛楚心情；老师点评：在我们的生活学习中,我们难以防止一些事情,正如视频中的遇到危急,亲人分别,最常 遇到的仍有考试不抱负被批判等；这些事很简单引起我们心情的波动；当我们发觉我们的心情不对劲时,我们如何来面对它呢？是受它掌握？仍是做心情的主人呢？接下来我们就来做一回小演员；三、加深体验,探究调适心情的方法 目的

7、：贴近同学,明白不同的心情会导致不同的结果；激发剧烈 的调控心情的意愿； 形式：情形续演； 感悟：掌握心情,我的心情我做主；投影出示 4 个不同的场景,每个组抽取一个场景,组内同学争论并尝试上台表演；场景一、在教室,小王不当心撞到小周的桌子,桌子上的书掉到了地上 场景二、在家,小红正在做作业,耳机里放着最新的流行歌曲,妈妈进来了 场景三、在课堂,小顾正在仔细的看着英语书,连老师走到他的面前都不知道,英语老师从他的英语 书里拿出一本侦探小说 场景四、自习课,你回头看了一下后桌的同学,老师把你喊起来 老师点评：在平常的生活学习中,每个人都会遇到各种各样的苦恼,假如不正确面对它,就会产生一 些不好的

8、心情,就会影响到你的人际关系与生活；所以,老师在这里要给大家几点建议:1、学会承担这是必需的,世界就是这样,有疾风暴雨,有春暖花开,做好预备,接受洗礼；2、学会宽容都是同 龄人,你我他,人格公平,没有区分、没有分别,只有时间上的前后,原先你也在这里,咱们一起长；3、学会懂得青春期撞到了更年期,天下没有不爱孩子的父母,有了质疑、顶嘴,那是你在长大、为成熟 的你做预备,所以和老师、同学、长辈顶嘴了,肯定要赔礼,别让他们担忧；4、学会爱大自然的一 草一木、一水一物,是多么新奇而朝气蓬勃；人也一样,不必牵挂着过去的伤心和不开心,现在,正是又 一个开头；四、不良心情已经产生,适当进行心情补救来源于网络名

9、师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 目的：第三个活动的引申 形式：送给孩子一张心情补救卡； 感悟：语言的魅力；人无完人,当你的不良心情影响了你与四周的人的感情,那也不要担忧,送给孩子一张心情补救卡；期望在课后,对你曾损害过的人或者忽视过的人,说出上面的话；A、对不起；B、请原谅 C、感谢你；D、我爱你；五、老师寄语：月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是心情的奴隶,任它支配自己的行为；假如说情 绪是奔腾的“ 洪水” ,那么理智就是一道牢固的“ 闸门” ；让我们做心情的伴侣,陪伴你的心情；让我们 的脸上时刻布满阳光；【教学反思】这堂心理活动课以小乌龟的故事的开头,那个小乌龟每次出门都要看一下天气情形,而每天的天气情 况都是不一样的,而我们的心情就像多变的天气一样,遇到不同的事会有不同的心情表现；如何让我们的 身体适应多变的天气呢？我们就要穿或脱衣服；那当我们心情波动较大时我们就要需要学会承担、学会宽 容、学会懂得、学会爱,这样我们才不会做出让人懊悔的行为；整堂课条理清楚,环节的设计紧凑有序；本课立足于同学,让同学亲身体验心情,课堂氛围活跃,成效较好；（注： 这节课获江阴市心理健康训练会课竞赛二等奖）来源于网络名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页