2022年新编大学英语课文翻译.docx
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1、精选学习资料 - - - - - - - - - Unit 1 羞怯的痛楚对很多人来说,羞怯是很多不开心的起因;各种各样的人矮的、高的、愚笨的、聪慧的、年轻的、年老的、瘦的、胖的都说自己是羞怯的;羞怯的人会焦虑担心,感 到不自然;也就是说,他们过分地关注自己的外表和举止;脑海中不断回旋着一些使自己 担心的想法:我给人留下的是什么印象?他们宠爱我吗?我讲话是不是傻里傻气?我长得 难看;我穿的衣服毫不引人注目;很明显这种担心的感觉会对人产生不利的影响;一个人的自我看法反映在自己的行为 方式之中,而一个人的行为方式又影响他人的反应;通常,人们如何看待自己对他们生活 的各个方面都会产生深刻的影响;例如
2、,具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表 现出自信;而由于自信,他们不需要他人不断地赞扬和勉励,也能使自己感觉良好;自信 者热忱、自发地投入生活;他们不因别人认为他们“ 该” 做什么而受到影响;有很强自尊 心的人不会被批判所损害;他们不会把批判看作是人身攻击;相反,他们认为批判是一种提示他们改良的建议;相比之下,羞怯的人自尊心较弱,往往消极被动并且简洁受他人影响;他们是否在做“ 该做的事情” 需要得到别人的肯 定;害羞的人对批判特别敏锐;他们觉得批判正好证明白他们比别人差;他们也很难因别 人的赞扬而兴奋,由于他们信任自己不值得赞扬;羞怯的人或许会用这样的话来答复别人 的赞扬之辞:“ 你这么
3、说只是为了让我感觉好一些;我知道这不是真的;” 明显,尽管自 我意识是一种健康的品质,过分的自我意识却是不利和有害的;能否完全排除或者至少减轻羞怯感呢?幸运的是,人们能够通过坚持不懈的努力建立 自信从而克服羞怯;由于可怕和缺少自尊是亲密相关的,因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要;例如,大多数人期望每门功课都得A;假如仅仅由于在某些领域有困难,就把自己列为差生,这不恰如其分;人们对自己的期望必需现实;老是想那些不行能的事 情会令自己觉得无能,甚至产生嫉妒;当我们嫉妒比自己成果好的同学时,我们正在自我 否认;假如你害羞,这里有些具体有效的步骤帮忙你树立信心并克服羞怯感:认清自己的优缺点;每
4、个人既有优点又有缺点;随着对自我的不断认同,羞怯感就会 自然减弱;确定合理的目标;例如,在聚会时和一群生疏人在一起,你或许会怯场;不要以为你 必需和每个人交谈;集中精力,仅和一两个人交谈,你会感到更悠闲些;内疚和耻辱感是消极的情感;不要把时间和精力铺张在这上头;假设你损害了某人的 感情,光感到惭愧是无济于事的;相反,应当承认你犯了个错误,并决心在将来更加 善解人意;全部问题都有很多种解决方法;很少有完全正确或完全错误的看法;要敢于公开表达 自己的观点;不要对自己做消极的评论;这是一种自我否认;千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的,或者一个失败者;留意自己积极的方面;接受批判时要缜密摸索;不要把批判
5、懂得为人身攻击;例如,假如一位伴侣埋怨你的 烹饪技术,要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评判而接受下来;放心,你们仍 是好伴侣,但你的烹饪技术或许的确有待改良;记住,每个人都会经受一些失败和挫折;要把它们作为增长学问的经受,从中受益;挫折往往会成为转机,随之而来的将是一段精妙绝伦的经受;例如,你可能被你所中意的名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 高校拒之门外;然而,在你就读的高校里,你可能发觉这里训练的某一特点比你料想的好 得多;有些人会使你感到自己无能,不要和这种人交往;去设法转变他们对你的态度或者改 变你对
6、自己的态度,要不就脱离这种关系;损害你的人并不关怀你的最大利益;留出时间休息,享受自己的业余爱好,并且定期地重新审定自己的目标;为此所花费 的时间有助于更好地明白你自己;多在社交场合中锤炼;不要把自己同他人隔离开来;设法一次结识一位伴侣;最终你 将能够娴熟而自信地在众人中周旋;我们每个人都是独一无二、难能珍贵的个体;我们自有吸引人的地方;我们对自己明白得 越多,就越简洁充分发挥自己的潜力;不要让羞怯成为阻碍我们拥有丰富和胜利生活的绊 脚石;看待生活的两种方式你的生活态度是你个人人生观的深刻表达;让我们更认真地看一下二者的关系;你是 个悲观主义者,仍是个乐观主义者?你看待生活的方式的确影响着你的
7、生活态度,你 清晰吗?请记住:转变了你的人生观,就转变了你的生活态度;1 父亲低头年看着小床里睡得正熟的女儿,女儿诞生没几天,刚从医院回家;她的美丽和 完善使他心中布满了敬畏和感谢;2 这时孩子睁开了眼睛,直直地向上方望着;3 父亲叫她的名字,期望着她转头看他;她的眼睛却一动不动;4 他拿起系在婴儿床围栏上的小绒毛玩具摇起来,玩具上的响铃发出叮叮当当的声音;孩 子的眼睛仍是一动不动;5 他的心跳开头加速;他在卧房里找到了妻子并把刚刚发生的事告知了她;“ 她好像对声 音毫无反应,” 他说;“ 好像她根本听不到;”6 “ 我敢确定她一切正常,” 妻子说着,一边披上晨衣;他们一起走进了婴儿的房间;7
8、 她叫着孩子的名字,把铃摇得叮当响,仍拍手;随后她把孩子抱起来,这时孩子一下子 变得活泼起来并发出高兴的声音;8 “ 天哪,” 父亲说,“ 她是个聋子;”9 “ 不,不会的,” 母亲说;“ 我是说,现在这么说太早了;你看,她刚诞生不久,视线 仍不能集中呢;”10 “ 可是刚刚你那么用力地拍手,她都没有一点反应;”名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 11 母亲从书架上拿了一本书;“ 让我们看看这本育儿书上怎么说,” 她说道;她查到“ 听 觉” 栏,大声读道:“ 假如你的新生儿听到响声不惊讶,或者不会朝向发出声音的方向,
9、不必慌张;由于对声音的反应通常要过一段时间才会显现;你的儿科医生可以从神经系统 方面对孩子的听觉进行测试;”12 “ 瞧,” 母亲说道,“ 这是不是让你感觉好多了?”13 “ 没好多少,” 父亲说;“ 书里甚至都没提仍有另一种可能性,那就是孩子是聋子;我 只知道我的珍宝什么也听不见;我有一种最可怕的预感;或许这是由于我的祖父就是聋子 的缘由;假如我们美丽的小珍宝真是聋子而且是我这一方的缘由,我将永久无法原谅自 己;”14 “ 嗨,等等,” 妻子说;“ 你太多虑了;星期一我们第一件要做的事就是给儿科大夫 打;现在兴奋点儿吧;来,抱着孩子,我把毯子弄弄好,全都拉散了;”15 父亲接过孩子,但是很快
10、地又把她仍给了妻子;整个周末他发觉自己无法预备下一周的 工作;他跟着妻子在屋子里转,满脑子想的都是孩子的听觉问题以及失聪将会怎样毁了孩 子的一生;他只想到最坏的一面:没有听觉,无法学语言,他那美丽的珍宝将与世隔绝,被困在无声的世界中;等到了星期天晚上,他已经完全失望了;16 母亲在儿科医生的代接服务处留了言,预约星期一一大早与医生见面;周末就用来让自己锤炼、阅读并尽力抚慰丈夫;17 医生检查的结果令人抚慰,但父亲的心情依旧低落;直到一周后,当孩子听到过路卡车 的巨响而第一次感到惊讶时,他这才开头心情好转,并又感到和新生女儿在一起的乐趣了;18 故事中的父亲母亲有两种截然不同的看世事的方式;只要
11、有丁点不好的事发生在父亲身上,如银行经理的一个、与妻子的看法相左、甚至是老板皱了一下眉头,他都会 往最坏的方面想:破产、入狱、离婚、解雇;他很简洁心情低落;常常感到很累;身体不 好;而与他正相反,她总是从最乐观的角度来看待坏事;对她而言,这些事只不过是一时 的考查而已,会克服的;在经受挫折后,她很快就复原过来,并又重新复原活力;她的身 体特别健康;19 在过去的 25 年中,我始终在争论乐观主义者和悲观主义者这两类人;悲观主义者的典 型特点是,他们往往信任坏事会连续相当长的一段时间,会危及他们所做的每件事,并且 都是他们自己的过错;而乐观主义者在面临同样的生活不幸时,就以相反的方式看待厄运;他
12、们会认为失败只是临时的挫折,它的起因也仅限于这一例;乐观主义者信任失败并不是 他们的错,而是环境、运气不佳或其他人造成了自己的失败;这些人从不为失败所困扰;面临逆境时,他们会把它看作是考查并更加努力;20 这两种考虑问题起因的习惯会产生不同的结果;毫不夸张地说,大量的争论都说明悲观 主义者更简洁舍弃,更常常感到心情低落;这些试验仍显示乐观主义者无论在学校学习仍 是在工作中的表现都要杰出得多;他们的表现常常超出了才能测验的猜测;当乐观主义者名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 参与竞选时,他们比悲观主义者更简洁当选;他们
13、的健康状况特别地好;有证据显示他们 可能更长寿;21 25 年的争论使我确信,假如我们像我们悲观主义者那样,习惯性地认为不幸是我们自 己的过错,会连续很长时间,而且会危及我们所做的每件事情,那么更多的不幸就会发生 在我们身上,而反之就不然;我也确信,假如我们总是为这种观点所左右,我们将会更容 易消沉,将无法取得我们本应取得的成就,并且我们将更简洁生病;悲观主义者的预言会 自然应验的;你想自己成为什么样的人,你就是什么样的人1 你在看一个玻璃杯时,是不是会觉得它是半满的而不是半空的?你的目光是不是盯着炸 面圈,而不是盯着中间的那个洞?当争论人员探究积极摸索所起的作用时,这些老生常谈 突然成了科学
14、上的问题;2 数量仍在快速扩大的大量争论目前为止已进行了104 项争论,涉及大约15,000人证明乐观能使人更欢乐、更健康、更胜利;相反,悲观就导致失望、疾病和失败,并与心情消沉、孤独孤寂和令人痛楚的可怕有关;“ 假如我们能教会人们更加积极地考虑问题,” 休斯顿市赖斯高校的心理学家克雷格 上述精神问题的疫苗;”.A. 安德森说,“ 这就犹如给他们注射了抵挡3 “ 才能当然重要,” 匹兹堡市卡内基梅隆高校的心理学家迈克尔 .F. 沙伊尔说明道,“ 但是信任自己会胜利的信念将影响你能否获得胜利;” 其中部分缘由在于乐观主义者和悲观主义者以截然不同的方式对待相同的挑战和挫折;4 以工作为例;在一项大
15、型的争论中,宾夕法尼亚高校的心理学家马丁 .E.P. 塞利格曼与同事彼得 .舒尔曼调查了“ 大都市人寿保险公司” 的销售代表;他们发觉,在工作多年的销售代表中持积极思维的人比持消极思维的人多卖出 观的人要多卖出 20%;37%的保险;在新雇用的销售代表中,乐5 鉴于此,这家公司聘用了 100 名未能通过公司才能测验但在乐观方面得分很高的人;这 些原本可能永久都不会被聘用的人却比一般的销售代表销售业绩高出 10%;6 他们是如何取得这样的业绩的呢?在塞利格曼看来,乐观者胜利的隐秘在于其“ 说明缘由的方式” ;当出过失时,悲观者往往会自责;“ 我不善于干这个,” 他会说;“ 我总是失败;” 而乐观
16、者就会找别的说明;他会责备天气、线路,甚至责备对方;他 认为是那个顾客心情不好;当事情一帆风顺时,乐观者把功绩归于自己,而悲观者就会把 胜利归于运气;7 消极仍是积极,这是个能够自我应验的预言;“ 假如人们感到无望,” 安德森说,“ 他 们就不会刻意去猎取胜利所必需的技能;”名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 8 依据安德森的观点,有无自我掌握才能是能否获得胜利的试金石;乐观者觉得生活 尽在把握之中;假如显现过失,他们就会快速行动,查找解决方法,制订新的行动方案,迫切地寻求建议;悲观者就觉得自己是命运的玩偶,行动缓慢
17、,并主观认为无计可施,也 就不会去征求别人的建议了;9 乐观者对自己的估量可能比事实能证明的更高,但是有时这一点却能使他们免受疾病之 苦;在一项长期调查中,争论人员查看了一批哈佛毕业生的健康档案,他们的成果个个在 班级的平均成果之上,且身体状况良好;不过其中有些是乐观者,有些是悲观者;20 年后,悲观者中患中年疾病的比乐观者多;10 很多争论显示悲观者的无助感损害了他们身体的自然防备系统,即免疫系统;密歇根大 学的克里斯托弗 .彼得森博士发觉,悲观者不懂得好好疼惜自己;由于感到消极被动并无法 躲避生活的打击,悲观者会认为无论做什么,病痛和其他不幸都会降落到自己身上;他们吃不利健康的食品,不锤炼
18、身体,有病不上医院,而且仍贪杯;11 大多数人都是乐观主义和悲观主义的混合体,但往往会偏向于其中的一方;塞利格曼说,这种思维模式人们从儿童早期就开头培育;它成形于千百次的警告或者勉励,消极的或积 极的嘱咐;过多地说“ 不要这样” 以及常常地赐予危急警告,会使孩子感到无能、惧怕和 悲观;12 在成长过程中,孩子们会经受很多小小的胜利,诸如学会系鞋带;父母可以帮忙孩子把 这些胜利变成一种掌握感,从而培育他们的乐观心情;13 悲观主义是个很难打破的习惯但仍是能够打破的;在一系列争论中,伊利诺斯高校 的卡罗尔 .德韦克博士始终在低年级的学校生中做试验;她帮忙同学换一种方式来说明失败 的缘由不是“ 我确
19、定很笨” 而是“ 我过去不够努力” 于是同学们的学习成果提高 了;14 所以假如你是个悲观者的话,就有理由使自己乐观起来;你能够转变自己;依据范德比尔特高校的心理学家史蒂夫.霍朗的观点,以下是转变的方法:15 1. 当坏事发生的时候,亲密留意你自己的想法;登记你的最初想法,不要做任何改动 或更正;16 2. 然后做个试验;做一些与消极反应相反的事;比方说工作出了问题,你是否会这样 想:“ 我厌恶这份工作,莫非我就永久找不到更好的吗?” 这时候,你要实行行动,就当 情形并非这样;寄出简历,参与面试,查找培训时机,查找职业信息;17 3. 明白所发生的事情;看看你最初的想法是对仍是错?“ 假如你的
20、想法阻碍了你,就换种想法,” 霍朗说;“ 这就是反复试验法,它不能保证肯定胜利,但要给自己一次时 机;”名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 31 页精选学习资料 - - - - - - - - - 18 积极的思维会带来积极的行动和反应;有证据说明,你期望这个世界给你什么,你就很可能得到什么;Unit2 粗糙的乌龟壳妻子们和她们的孩子在远处的房子里讲民间故事的时候,她们的低声细语,虽然时不时地为歌声所打断,仍是传到了丈夫奥康瓦的耳中;爱克蔚菲和她的女儿,爱金 玛,正坐在地板的垫子上;现在,轮到爱克蔚菲讲故事了;突然,窃窃私语的声音停止了,屋里全部人的目光都转向了他们最宠爱和
21、最善于讲故事的人;“ 很久很久以前,” 她开头讲到,“ 全部的鸟儿都被邀请去天上参与一个宴 会;他们都特别兴奋,开头为这难得的日子做预备;他们把自己涂成深红色,用颜料在身 上画出美丽的图案;”“ 陆龟见到了这些预备活动;不久,他就发觉了这全部的一切意味着什么;任何发生在动物界里的风吹草动都难逃他的法眼;而且此公机灵狡猾;一听说天上将举办 盛大的宴会,他的喉咙就开头隐隐作痛;当时正在闹饥荒,陆龟已经有两个月没吃到过一 顿好饭了;他的身子就像一个干柴棍一样,在空壳里发出连续短促的咕噜声;他开头稳扎 稳打地方案怎样上天去了;”“ 可是他没有翅膀呀;” 爱金玛提到;“ 耐心点,” 妈妈答复到,“ 故事
22、就在这儿;陆龟没有翅膀,但是他去找鸟 类,恳请能被答应跟他们一块儿去;”“ 我们太明白你了,听到他的恳求后众鸟儿说;你不但狡猾无比,而且仍忘恩负义;假如答应你跟我们一块儿去,你不久就会故伎重演;我们早就知道你会这 一套;”“ 你们仍是不明白我,陆龟说;我已经改过自新了;我已不再是你们过去所知的那个热衷于调皮捣蛋的人了;相反,我现在遇事冷静,仍布满善意;我已熟识 到:假如一个人与他人犯难,就是跟自己过不去;请放心,我宣誓我不会再给你们制造任 何麻烦了;”“ 陆龟巧舌如簧,不一会儿,全部的鸟儿一样认为他已洗心革面了;而且,每个鸟儿都给他一根羽毛,这样他就拥有一对绚丽多彩的翅膀了;”“ 憧憬已久的日
23、子最终来临,陆龟第一个到达集合地;全部的鸟儿都到齐后,他们就动身前往了;飞在鸟儿中间,陆龟特别兴奋;由于是一个很了不得的演说家,他不 久就被公推为他们一行的代言人;”“ 有一件重要的事我们不应遗忘,陆龟在飞行途中说;被邀请参与一个如此盛大的宴会的人们都会为这样的场合起个新的名字;我们天上的主人也将期望着我 们能遵守这个老风俗;”“ 虽然鸟儿中谁也没听说过这种风俗,但是他们知道,除了在其他方面的缺 点,陆龟是仍是一个行走江湖、学问极广的人;他明白不同民族的风俗,因此,他们都分名师归纳总结 别起了一个新的名字;鸟儿们都有了新的名字后,陆龟也起了一个;他被称作你们大第 6 页,共 31 页家;”-
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