2022年时间管理我有招--教案.docx

《2022年时间管理我有招--教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年时间管理我有招--教案.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载时间治理我有招教案 一、教学目标（1）学问目标：明白什么是时间治理（2）才能目标：知道如何治理时间；（3）情感态度价值观目标： 通过对时间治理的懂得, 感受时间的 紧迫性,树立正确的时间观；二、 教学重点：学会如何进行时间治理；三、 教学难点：分清事情的轻重缓急,以便更好地治理时间 四、 教学方法：讲授、集体争论 五、 课时支配： 1 课时 六、 教学媒体：多媒体课件 七、 教学过程：（一）活动导入 在上课之前,我们先来猜一下伏尔泰,这位法国哲人的一个谜语,他曾经问 过：“ 世界上哪样东西是最长的又是最短的,最快的又是最慢的,

2、是能分割的又是最广大的, 是不受重视的又是最受惋惜的；没有它什么事情也做不成, 它使一切微小的东西的归于毁灭, 使一切宏大的东西生命不绝；大家想想看, 这个谜底是什么呢？对了,就是时间！伏尔泰以寥寥数笔,概括了宏大、庄重、而又复杂的时间现象；西方闻名学者赛马提斯也曾经说过：“ 时间像奔腾澎湃的急湍, 它一去无返, 毫不留恋；”同学们,对于我们常常挂在嘴边的“ 时间”,我们究竟对它明白多少,又是否能管理好它呢？这就是我们今日的主题时间治理（板书）；（二）活动体验：（1）度量人生名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 老师：假

3、设我们一天有学习必备欢迎下载刻度的纸条象征我们每天的24 小时,带有 024生活（周一到周五的上学时间）；1. 回忆每天我们的固定睡觉所用的时间,把睡过的时间撕掉；2. 再统计下我们每天在学校上课听讲所用的时间,把那所用的时间撕掉；3. 想想你每天吃饭所用的时间,把吃的时间也撕掉；4. 接着是你回家时候用在路上的时间 5. 再下来是你每天消遣的时间（打电话,约会,谈天,玩电脑,听音乐,做运动等等）6. 活动中你感悟了什么？ （同学共享感受, 老师适当点评； 可特殊说明过去的时间已经无法更换, 撕掉并不代表和现在无关, 已经走过的人生, 对今日有重要的影响,而今日的挑选,更影响将来的人生；）我们

4、来看看我们手中所剩余的时间,各个同学的情形很不相同；我们发觉有的同学仍剩 56 个小时学习, 有的同学只有 23 个小时,有的同学甚至没有时间了；不同时间支配的同学剩余的时间差别是庞大的,说明我们很多同学在不经意间的让时间静静地从指尖流失； 同时这些时间上的差别意味着我们花在学习上 的时间的差别,以及学习效率学习成果的差别；看看我们的纸条长度,很多同学都在感叹：“ 能够用来学习工作的时间真是太 有限了！都感觉时间不够用,那接下来我们在来辨析一下时间陷阱；（2）时间陷阱请同学们看书中的第一个情境体验,读完这个故事后我们来摸索一下“ 是谁 偷走了李明的时间” ；分两组争论,并请同学代表发言；老师总

5、结：“ 习惯拖延 ”是最大的时间偷窃者, 李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延 ”个案；很多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习,特殊在考试前, 每天摆出苦读架式, 甚至 中午不休晚上熬夜,而收效甚微；老师总结时间陷阱有哪些：以各种借口拖延时间,为此付出繁重代价（拖延时间的借口：1. 最终的期 限仍没到, 急什么？ 2. 这项任务太难了 .3. 我现在没心情做这件事 .4. 我在有压力的时候工作效率最高 . 5. 在行动前,我要先休息一下. ；拖延时间的代价：一时的拖延,要用更多的时间来补偿； 等待完成的任务不断增多, 使自己总是处于紧名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5

6、 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载张焦虑的状态,不利于身心健康； 久而久之形成躲避的生活态度； ）有求必应；（接纳恳求比拒绝恳求简洁；担忧对方对自己有看法；想要做广受欢迎的好人；不知如何拒绝他人恳求；）做事不分轻重缓急,缺乏方案性；-板书（3）治理时间的方法通过以上的讲解,信任同学们都意识到,时间治理对于每个人来说,都是极 为重要的问题； 那么,有哪些方法可以让我们很好的治理时间呢？接下来,我们 将一起来学习一些治理时间的方法；1、“ 坐标法”顾名思义,这种方法需要一个坐标系,现在,请同学们跟老师一起,建 立起这个时间治理坐标系 （板书：时间治理坐标系；

7、并在“ 时间治理坐标系”下方画出横纵轴）；我们知道,无论什么事情,总会轻、重、缓、急之分,所 以,我们就以“ 轻 -重” 为横坐标,“ 缓 -急” 为纵坐标；那么,第一象限就代 表了重要且紧急的事务,其次象限就代表了紧急不重要的事务,第三象限就 代表了中重要不紧急的事务,第四象限就代表了重要不紧急的事务；（留意：老师需依据自己画出的坐标图进行描述,并在每个象限处简洁板书,完成下 图）接下来我们来看书本上的其次个情境体验,并用上面学到的方法来帮小斌安名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载排一下时间；（和好

8、伴侣去图书馆看体育杂志代表班级参与英语百词竞赛 召开学习委员会议参与文学社会议物理老师讲解作业）对待既重要又紧急的事情,我们必需马上去做-小斌要代表班级去参与英语百词竞赛；对于紧急不重要的事情,可以在优先考虑了重要的事情后,再来考虑这类事；人们常犯的毛病是把“ 紧急” 当成优先原就；其实,很多看似很紧急的事, 拖一拖,也是无关大局的； -召开学习委员会议而对于重要但不紧急的事情,只要是没有前一类事的压力,应当当成紧急的事去做,而不是拖延； -参与文学社会议；最终,既不紧急也不重要的事；-和好伴侣一起去图书馆看杂志,这个可以改天约时间去；物理老师讲解作业2、“ 统筹规划法”我们将要进行一个竞赛；

9、将同学分成8 各小组,看哪个小组的同学能够完成的又快又好；下面请听好老师的题目：场景描述：芳芳在一个早晨,要完成这样几件事情,所需时间分别是：起床、穿衣 4 分钟；刷牙、洗脸、整理房间 9 分钟；在煤气灶上煮鸡蛋、热馒头 10 分钟；吃早饭 6 分钟；经过合理支配,最少几分钟就可以吃完早饭去上学呢？（答案： 1 先起床,穿衣； 4 分钟； 2 在煤气灶上煮鸡蛋、热馒头的同时 刷牙洗脸整理房间； 10 分钟；3 吃早饭 6 分钟；所以总共花费 20 分钟；）老师总结：那么,在刚才的活动中,大家表现的特别好；其实我们运用 的是数学中的一种叫做 “ 统筹规划 “ 的方法； 也就是,想要尽可能节约人力

10、、物力和时间,那么就努力争取在答应范畴内的获得正确效益；我们再平常也 可以运用这个方法来很好的治理我们日常生活的大大小小的事情；同时,我 们知道,一个人在同一时间处理两个以上的任务是件极为困难的事情,始终 保持高效更是难上加难,因此我们在治理时间的时候应当分清轻、重、缓、急,依据事物的特点合理支配时间,支配好哪些事情先做,哪些事情后做,哪些事情可以不做；3、遵循你的生物钟,把握自己的生理节奏法名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载有争论说明,一天中正确的学习时间人的大脑有肯定的活动规律；一般来说,上午

11、8 时大脑具有严谨、周密的摸索才能；下午3 时摸索才能最灵敏；晚上 8 时记忆力最强；推理才能在白天 12 小时内逐步减弱；同学们可以参考,对自己的生物钟进行调整；4、学会利用零碎时间 零碎时间看起来似乎不太重要,但是这种时间假如能够把它积少成多,化 零为整,把那些小块时间充分利用起来,以很少的时间来做一些小事,坚持 下来,也是特别可观的；零碎时间也被称为时间的储备器；同学们可以在零 碎的时间内进行背诵、记忆单词、默公式等；终止语： 以上就是老师给大家供应的一些小方法,期望可以对同学们有效的治理时间有所帮忙, 能够把他们敏捷的运用到实际的学习生活中去；最终给大 家共享一首明日歌 ,期望同学们可以治理好自己的时间,把握自己的命运,只有珍爱了今日 , 才有可能拥有理想中的明天；本节课到此终止！八、板书设计度量人生时间治理 时间陷阱坐标法 时间治理方法 统筹规划法 遵循生物钟 学会利用零碎时间名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页