2022年新教科版科学五年级上册第四单元知识点整理.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -2022 年秋新教科版科学五年级上册学问点整理第四单元 健康生活4.1. 我们的身体1. 我们的身体很神奇,就像一部复杂而精妙的机器 ,能完成各种动作,而且特别和谐；不良的环境 也有可能对身体造成损害；2. 健康的含义除了 身体上的健康之外 ,仍有 心理上的健康 等等方面；3. 人必需要 吃东西,吸入氧气 ,才能获得能量维护生命；4. 青少年时期 是生长发育最旺盛的时期,对我们的一生有着重要影响,因此 养成良好的 生活方式和习惯特别重要；5. 影响生长发育的因素可能有以下几个方面因素：遗传； 父母肥胖的,遗传

2、给孩子的可能性比较大；父母运动细胞比较活跃的,那么孩子运动方面的天赋可能比较高；饮食习惯；喜爱暴饮暴食的同学, 肥胖的可能性大, 肥胖又会导致人的运动才能下降,从而影响肺活量,影响 50 米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成果；运动； 喜爱运动的同学,有运动习惯的同学,肥胖的可能性比较小,并且肺活量比较 高, 50 米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的成果也会比较好；研讨 6. 刚刚我们争论了影响生长发育的因素有哪些,为了健康生长,我们需要做哪些努力 呢？积极参与劳动, 加强体育锤炼；劳动和体育锤炼可以促进我们的生长发育,增强体质,因此我们可以积极参与劳动和体育锤炼；饮食方面,不暴饮暴食,不吃或

3、少吃垃圾食品,合理搭配膳食,健康饮食；科学合理的生活作息,每天早睡早起,保证充分的睡眠时间；留意自己的精神、心情等方面的因素,积极调整心情,防止抑郁、惧怕、紧急等等,保持良好的心理心情,保持良好的精神状态；7. 影响生长发育的因素除了 遗传、饮食习惯、体育锤炼 之外, 不良的环境 也有可能对我 们的身体造成损害；8. 哪些不良的环境,可能对我们的身体造成哪些损害？垃圾；生活垃圾、工业垃圾等会散发出难闻的气味, 仍会对我们的水质、 空气产生影响,从而影响我们的身体健康；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 12 页 - - - -

4、 - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -抽烟；吸烟有害健康,烟草中仍有大量的对身体有害的物质,我们要远离吸烟；因此为了自己的健康成长,雾霾；雾霾之中仍有大量的有害物质,对我们的呼吸道等方面的健康也会产生很大的影 响；水污染； 工业废水排放到河流之中,直接影响我们的饮水卫生；工业废水会直接或间接 的对我们的身体健康产生损害；噪声； 噪声也是一种污染,长期生活在噪声的环境中,会对我们的身体健康产生损害；噪声会严峻的影响中枢神经功能,造成神经系统衰弱和神经系统功能的失调,例如长期 在噪声中会导致失眠、多梦、休息和睡眠条件欠佳,或者休

5、息和睡眠的质量变差,显现 深睡眠时相缩短,浅睡眠时相延长或者神经性头疼、偏头疼、失眠、多梦等临床症状和 表现；9. 噪声标准： 在以居住、文教机关为主的区域,包括乡村居住环境,白天 55 分贝,夜间 45 分贝；在居住、商业、工业混杂区,白天60 分贝,夜间 50 分贝；10. 心理健康 是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态,心理健康的 抱负状态是 保持性格完好,智力正常,认知正确,情感适当,意志合理,态度积极,行 为恰当,适应良好的状态；心理不健康的表现： 自卑胆小,猜疑逆反、排斥做戏、贪财冷漠等等都属于心理不健康 的表现；4.2. 身体的运动 1. 骨、关节和肌肉 共同组成

6、了我们的运动系统；2. 为了促进骨骼和肌肉的发育,常常进行身体锤炼 是相当重要的；3. 在举哑铃的过程中, 肌肉的收缩带动骨头运动,右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头 向上抬起,从而完成举哑铃的整个动作；4. 制作运动模型 制作材料： 筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等；在这个运动模型中,哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？筷子 或短木棍 模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“ 肌肉” 和“ 木棒”, 使“ 肌 肉” 附着在“ 骨” 上；线绳连接的部分相当于关节；5. 骨、关节和肌肉 骨、关节和肌肉 组成了人体的 运动系统 ,他们 相互协作 ,使身体进行各种运动；细心整理归纳 精选学习资料 - - -

7、- - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -人体内共有 200 多块骨头,他们相互连接构成了人体的支架骨骼 ；骨骼可以使我们身体 进行各种各样的运动 ,同时仍具有 支撑身体 、爱护内脏器官 的作用；骨与骨之间可以活动的连接叫 和肩关节；关节,不同地方的关节, 活动的方式 不同,如肘关节人体共有 600 多块肌肉,肌肉附着在骨骼上,肌肉收缩带动骨骼运动 ；6. 在青少年时期 ,快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化；这时候我们要留意保持脊柱和

8、身体部位均衡负重,仍要留意 保持正确的身体姿态 ；7. 常常进行身体锤炼有哪些好处？常常参与运动,身体可以变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强；8. 我们可以进行哪些方面的体育锤炼？球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等；9. 研讨 问题 1：描述骨、关节和肌肉是如何相互协作完成举起哑铃这个动作的？在举哑铃的过程中,肌肉的收缩带动骨头运动,右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起,从而完成举哑铃的整个动作；问题 2：为了促进骨骼和肌肉的发育,我们应当做些什么？第一,为了促进骨骼和肌肉的发育,我们应当常常进行身体锤炼,参与各类球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等；其次,

9、我们仍应当在平常的学习和生活中保持正确的姿态,这些学问包括正确的站立姿 势、坐姿、读书写字姿态、走路的姿态等等；第三,合理膳食；健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育特别重要；第四,充分的睡眠时间；青少年正处在身体发育的关键时期,所以要保持充分的睡眠时 间,有助于促进骨骼和肌肉的发育；10. 认真观看这两幅图片,想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用 相像；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - -

10、- - - -铰链；铰链的合页相当于人体的骨头,铰链的两片合页中间的相对转动的机械装置相当 于人体的关节；塔吊；塔身相当于人体的骨头, 吊臂相当于人体的骨头, 起重臂拉杆相当于人体的肌肉；日常生活中,仍有很多与我们身体运动的结构相像的物体,比如：门、斜拉大桥、起重 机、挖掘机等等；4.3. 心脏和血液 1. 食物中的养分和我们吸入的氧气进入我们的血液后,都将通过 心脏、血管 等运输到身 体的各个部分,维护身体的生命活动；2. 常常锤炼身体 可以使我们的心脏更加强健；3. 常常运动的人心跳会 偏慢一些 ,由于常常运动的人心脏的泵血力气比较强；而身体所 需的供血量是肯定的,心脏的泵血才能越强,每次

11、泵出的血液更多,因此心跳的次数会 变少；4. 心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息,尽管如此,我们仍应当让心脏有更多的时间 休息；在身体休息状态下,特殊是睡眠的时候,氧气的需要量削减,每分钟心跳的次数 也会削减,心脏会得到较多的休息；5. 爱护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠,会让心脏更好的工作,有利于我们的健康；方法二：参与适当的体育活动,增强身体素养,使心脏变得更加强大；方法三：合理饮食,不暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,保证平常膳食的合理性；方法四：保持心情开心,防止心情低迷,以及长期的精神压抑,学会放松自己,保证劳 逸结合；方法五：防止吸烟、喝酒,削减特殊药物的服用；6. 除了测量心

12、跳之外,我们仍可以通过测量脉搏 感受我们的心跳；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -7. 在同一时间同一种情形下,心跳的次数与脉搏跳动的次数是一样的；8. 脉搏跳动的次数就是心脏跳动的次数,心脏每跳动一次,我们的脉搏也会跟着跳动一 次,所以平常我们只要测量脉搏跳动的次数,就可以知道我们心脏的跳动情形了；9. 模拟心脏跳动的活动活动材料： 烧杯、管子、吸耳球等；活动方法： 像图片上那样用吸耳球反复将

13、水吸进,又挤出；活动要求：这样的活动连续一分钟,数一数一分钟之内我们挤压了多少次；感受一下一分钟之后我 们的手有什么感觉；活动沟通 连续挤压了一分钟之后,我们的手有什么感觉？感觉手比较酸；在这个活动中,我们的手和吸耳球以及塑料管的作用各相当于什么器官？我们的手相当于心脏挤压的力气,吸耳球相当于我们的心脏,塑料管相当于我们全身的 血管；这个活动与心脏输送血液有什么相同之处和不同之处？相同之处：都是通过挤压把液体输送到其他地方；不同之处：模拟活动输送的是水,心脏挤压输送的是血液；模拟活动只需要活动一分钟,心脏输送血液一天24 时一下子都不停；模拟活动只是把水输送到水杯中,心脏输送血液需要把血液输送

14、到全身各处；活动结论：细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -通过这次模拟活动,我们发觉心脏把血液输送到全身各处,是一项特别大的工程,需要 很强大的力气,而且一刻也不停息；10. 研讨 问题 1：心脏跳动有什么意义？心脏是血液循环的动力器官,他昼夜不停的收缩和舒张,以此来推动血液在心血管内循环流淌；问题 2：是什么力气推动血液在血管中流淌？是心脏跳动的力气推动血液在血管中流淌；问题 3：心脏无时无刻不

15、在工作,他会疲惫吗？如何爱护我们的心脏？心脏无时无刻不在工作,按每分钟心跳 次,一天要跳动 108,000 次；75 次运算,我们的心脏不到一秒钟就要跳动一心脏无时无刻不在工作,他也会疲惫,所以心脏也需要休息；在身体休息的状态下,特 别是睡眠的时候,氧气的需要量削减每分钟,心跳的次数也会削减,心脏就会得到较多 的休息；爱护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠,会让心脏更好的工作,有利于我们的健康；方法二：参与适当的体育活动,增强身体素养,使心脏变得更加强大；方法三：合理饮食,不暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,保证平常膳食的合理性；方法四：保持心情开心,防止心情低迷,以及长期的精神压抑,学会放松

16、自己,保证劳 逸结合；方法五：防止吸烟、喝酒,削减特殊药物的服用；4.4. 身体的“ 总指挥”1. 我们的身体能够做不同的事情,是由于大脑在指挥着这一切；大脑 就是我们身体的“ 总指挥”；2. 大脑的有关学问 脑位于 颅腔内 ,包括 大脑、小脑和脑干 等部分；脑与脊髓 相连,脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分；大脑是人体的 掌握中心 ,包括左、右两个大脑半球,脑袋不同区域掌握着我们身体的各 个部分；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - -

17、 - - - - - - - - - - -人类的大脑是全部物种中唯独具有独立摸索才能的器官；从各方面而言,大脑都比电脑更加高效；大脑靠电流运转,其产生的能量足以点亮一个 25 瓦的灯泡；大脑是身体中最热（比核心体温高 耳边的“ 声音” 实际出自于大脑；5）,最活跃的部分（兴奋感正是源于大脑） ；大脑内的血管总长度为 100,000 英里,可以绕地球四圈；3. 我们的大脑能做什么？大脑能够帮我们学习、看书、记忆；大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑步等各项体育运动；大脑能够指挥我们怎样与别人沟通；大脑能够指挥我们怎样摸索问题、解决问题；爱护 好我 4. 我们的大脑是 松软而又脆弱 的,

18、他需要颅骨来爱护；在日常生活中,我们要 们的大脑；5. 我们应当怎样去爱护我们的大脑呢？在日常生活中,我们要留意不要让脑袋受到猛烈的撞击；脑需要适当的休息,保证充分的睡眠是大脑保持活力的前提；学习一门功课时间过长,也会让大脑感到疲惫,这时候要适当的活动身体,或者听听 音乐可以让大脑得到休息；在日常生活当中,仍要养成良好的生活习惯,不吸烟不喝酒,积极的锤炼身体,养成 良好的睡眠习惯, 早睡早起,睡觉前不要玩手机、 电脑等等电子产品, 以免刺激到大脑；合理膳食,要多吃有利于大脑健康的一些食品,如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类；要常常使用大脑,大脑使用程度越高,大脑越兴奋；不过不要过度使用大脑；6. 研

19、讨 问题 1：脑对于我们的学习和生活有什么意义？大脑是我们身体的总指挥,我们身体所做的一切事情都是由大脑在指挥；可以这样说,人类的大脑其实就是支配人类一切生命活动的存在,无论是人类的语言、运动、听觉、视觉、情感,仍是调剂消化、呼吸循环等等,人类的大脑都是不行或缺的；问题 2：为爱护脑的健康,我们应当怎么做？在日常生活中,我们要留意不要让脑袋受到猛烈的撞击；脑需要适当的休息,保证充分的睡眠是大脑保持活力的前提；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - -

20、 - - - - - - - - - - - -学习一门功课时间过长,也会让大脑感到疲惫,这时候要适当的活动身体,或者听听 音乐可以让大脑得到休息；在日常生活当中,仍要养成良好的生活习惯,不吸烟不喝酒,积极的锤炼身体,养成 良好的睡眠习惯, 早睡早起,睡觉前不要玩手机、 电脑等等电子产品, 以免刺激到大脑；合理膳食,要多吃有利于大脑健康的一些食品,如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类；要常常使用大脑,大脑使用程度越高,大脑越兴奋；不过不要过度使用大脑；7. 你认为学校如何支配课程表才能保证同学的学习效率？把语文、数学、英语三节文化课支配在一起就是不合理的,可以把语文、数学、英语等 文化课和美术、音乐、

21、体育课交叉支配,这样可以劳逸结合,使大脑得到适当的休息；平常我们可以劳逸结合将学习和锤炼交叉进行,这样既可以使大脑得到适当的休息,又 可以保证学习效率；4.5. 身体的“ 联络员”1. 脑是人体的掌握中心 ,他总是在不断的发送和接收信息,这些信息的传递和处理需要 通过身体的 “ 联络员” 神经系统 来完成；2. 在日常生活中,我们的很多动作都是由大脑和神经系统合作完成的；大脑 是身体的“ 指挥部”,神经系统就是身体的“ 联络员” ；下意识的缩回手,感觉到疼；3. 当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到手,会4. 当一束强光突然照耀到我们的眼睛时,我们的眼睛会下意识的闭上 ；5. 神经系统由 脑、脊髓

22、以及与其相连并遍布全身的四周神经系统 所组成,全身各系统器官和细胞都是在神经系统的掌握下,6. 活动：做接乒乓球嬉戏嬉戏材料： 乒乓球、纸杯等等；相互协作 完成各自的功能；嬉戏方法： 两人一组,一名同学扔乒乓球,另一名同学想方法用纸杯接住乒乓球；嬉戏规章： 每组接球 10 次,将球一次性接入纸杯中,并且不弹出来的算有效接球；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -嬉戏过程：各小组先进行反复的练习,然后

23、绽开竞赛；画好投球线和接球线,依据练习情形确定统一的接球距离；同学两人一组依据嬉戏规章进行嬉戏,数一数接到球的次数；争论沟通 经过反复练习接球之后,我们的命中率是不是有所提高呢？是的,经过反复练习之后,我们接球的命中率有所提高；在嬉戏的时候,增大两人之间的距离,命中率有变化吗？会有什么变化？缩小两人之间 的距离呢？会有变化；假如增大两人之间的距离,命中率会降低,缩小两人之间的距离,命中率会 提高；7. 在这个嬉戏中,我们的大脑和神经是怎样工作的？在这个嬉戏中,当接球的人看到对方把球投出来之后,会把这一信息传入大脑,大脑的 神经中枢快速作出反应,经过传出神经指挥手臂作出反应,接住投出的球；8.

24、人体能够感知各种环境刺激的器官,包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤等等,当人体受到环境中的各种刺激时,都会由传入神经 将信号传到 神经中枢,神经中枢 做出相应的指令,并通过 传出神经 使身体 作出反应 ；9. 神经传递示意图10. 身体联络的过程： 感受刺激传入神经神经中枢传出神经作出反应 11. 运用神经传递示意图说明问题；当我们的手指遇到仙人掌的时候为什么会立刻缩回？当我们的手指触遇到仙人掌的时候,手指会立刻将这一信号通过传入神经传到神经中枢,细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页,共 12 页 - - - - - - - - -

25、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -神经中枢经过判定, 立刻做出缩回手指的指令, 并通过传出神经使我们的手指立刻缩回,以爱护手指不被刺伤；当我们的眼睛遇到强光照耀为什么时会立刻闭上？我们突然被强光照耀,眼睛会立刻将这个信号通过传入神经传到神经中枢,神经中枢做 出闭上眼睛的指令,并通过传出神经使我们的眼睛快速闭上,以爱护眼睛不受损害；12. 研讨 问题 1：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤？人体对环境的刺激做出的反应需要经过以下步骤：感受刺激传入神经神经中枢传出神经作出反应；问题 2：嬉戏中反复练习击球胜利率提高了吗？经过反复练习可以提高胜

26、利率；缘由是身体不停的感受刺激经过,传入神经传到神经中枢,再通过传出神经作出反应,大脑会对这一过程产生记忆,因此可以提高命中率；问题 3：日常生活中,为爱护神经系统我们应当怎样做？方法 1：保持正确的坐姿,爱护脊髓；方法 2：乘车时系好安全带；方法 3：科学作息,早睡早起,保证充分的睡眠；方法 4：常常参与体育锤炼；问题 4：为什么乘车时系好安全带也是爱护神经系统的方法呢？由于在乘车时假如发生碰撞,安全带可以防止自己被甩出车外或者撞上挡风玻璃,以降 低头部及背部受伤的危急性,爱护了神经系统；4.6. 学会治理和掌握自己1. 当我们 兴奋、愤慨、诧异、哀痛的时候,身体也会做出 相应的反应 ；2.

27、 体育锤炼、科学合理的作息 都有利于我们减轻心理压力,可以缓解和别人的冲突；3. 愤慨会给我们的身体带来不好的影响,因此我们要学会 的方法；治理愤慨 ,把握一些治理愤慨4. 长期的压力 会损害我们的身体健康 ,不仅可能会让我们感觉到头疼、 胃疼、睡不好觉、吃不下饭,仍会使我们不能集中留意力,做什么事情都没有爱好,很难学会新东西,因 此我们要学会治理压力；5. 情境题：细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - -

28、 - -情境 1：过两天有个重要的考试,可是你仍没有开头复习,你想到考试,晚上都睡不着 觉,你应当怎么做？过两天有个重要的考试,这种情形下我会利用剩下来的两天时间认真复习,而不会在晚 上胡思乱想；情境 2：当你在篮球场上和其他同学由于场地问题而起了争执时,你会怎么做？当与别的同学由于场地问题起了争执时,我会心平气和的跟对方说明清晰；情境 3：明天就要参与演讲竞赛,可是对于这场演讲竞赛,你心里没有底,感觉很有压 力；明天就要参与竞赛,对于这场竞赛我要告知自己心平气和,把它当做一个锤炼自己的机 会,认真对待,而不用考虑竞赛的结果；情境 4：和同学产生冲突,明明不是你的错误,可是老师却狠狠的批判了你

29、；对于老师的误会,我会在课后去办公室跟老师说明清晰,而不是当面顶撞老师；6. 面对生活中的压力,我们该如何治理呢？方法 1：适当的进行体育锤炼；体育锤炼不仅可以减轻肌肉紧急,仍能帮忙我们拥有更 好的睡眠,这都有利于减轻压力；方法 2：多阅读；阅读既能增长学问,也能够减轻压力,会让我们的心情变得安静；方法 3：找人倾诉,有了压力、困惑,我们可以挑选向亲朋好友或者同学倾诉,听听别 人的见解,通过沟通能够使压力得到有效的缓解；方法 4：保持充分的睡眠；充分的睡眠,不仅能减轻压力,仍能改善健康状态；方法 5：写日记；可以把自己不高兴的事情写在日记里,有助于宣泄不良心情,减轻心 理压力；7. 怎样治理自

30、己的愤慨？方法 1：停止你正在说的话和正在做的事,确保你不会说出让你懊悔的话,或做出让你 懊悔的事情；方法 2：尝试做几次深呼吸,让自己安静下来；方法 3：摸索如何反应；方法 4：想好了再行动；方法 5：当自己愤慨时,学会渐渐提示自己,防止心情失控；方法 6：可以通过微信、微博或者日记把自己的愤慨心情写出来,写完了自己的心情也 会安静很多；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 12 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -方法 7：体育锤炼；

31、当自己愤慨时,可以进行体育锤炼释放自己的愤慨；8. 研讨 问题 1：假如有人和你起了冲突,损害到了你,你会怎么做？在这种情形下,要防止冲突加剧,可以心平气和的和对方沟通,把各自心里想说的话全 部说出来,分析整个事情的来龙去脉,解决冲突和冲突；问题 2：假如你的两个伴侣有了冲突,你会怎么做？假如是两个伴侣有了冲突,可以将两位伴侣约在一起,敞高兴扉谈一谈自己的想法,找 到冲突冲突的症结所在,然后解决冲突和冲突；4.7. 制订健康生活方案 1. 我们的身体是一个 和谐统一的整体 ,一个系统显现问题会导致其他系统也显现问题；2. 在众多的健康行为中, 体育运动 是至关重要的,而且有的运动是终身都可以进

32、行的,例如 漫步、游泳、慢跑、骑车 等等；因此,我们从小就要养成健康的行为习惯,并且让 这些健康的行为习惯相伴我们一生；3. 研讨 找一找自己在日常生活中有哪些不健康的行为？这些行为会对身体产生什么样的危害？又该如何转变？我在日常生活中会暴饮暴食,这是一个不健康的行为,暴饮暴食会损害我的身体健康,导致我现在的肥胖；从现在开头,我要戒掉暴饮暴食的习惯,加强锤炼,让自己变得更 加健康；我平常不太喜爱运动,总是喜爱待在家里看电视或者看书；这种行为使我的身体素养不是太好,常常生病,体育检测也不达标；以后我要加强锤炼,提高自己的身体素养；我喜爱玩嬉戏、看电视等等,这种不健康的生活习惯使我的身体素养没有别的同学好,一运动就气喘吁吁,并且才学校五年级就戴上了几百度的眼镜,成果也不是太好；从今 天开头,我要掌握自己玩嬉戏、看电视等等的时间,多运动,多看书；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 12 页 - - - - - - - - -