武术技法之擒拿招式_1.docx

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1、武术技法之擒拿招式武术技法之擒拿招式擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学讲，采用反关节动作和集中气力攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反响，到达拿其一处而擒之的效果。下面是学习啦我为大家采集关于武术技法之擒拿招式，欢迎借鉴参考。风格特点擒拿能够分为拿骨,即反关节,拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目的，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚的特点。历史沿革构成于武术的昌盛时期。明代嘉靖年间，擒拿法已风行一时，著名武将戚继光在（纪效新书.拳经）中，对“鹰爪王的拿便有

2、赞誉。招式动作汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法：(1)拿.握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。(2)缠.双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。(4)卷.使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。(5)压.用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。(6)展.使关节过度伸展，如展臂、展指。(7)蹬.蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。(8)

3、抱.双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。(9)转.使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。(10)锁.使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。(11)分.施力分离关节的正常部位，如分指。(12)抓.捉住对方要害部位，使其不能活动。(13)推.使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。(15)抠.用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。(16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。(17)点.进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。练习和实战由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去对抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。事实上，擒拿术也包括解脱法。