素质拓展培训心得体会范例.docx

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1、素质拓展培训心得体会范例素质拓展培训心得体会范例素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比拟陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!由于那该是大学的必修课。下面就是我给大家带来的素质拓展培训心得体会范例，希望能帮助到大家!素质拓展培训心得体会【一】素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼本人。我们的训练是从昨天下午1：50开场的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自己和挑战团队合作的。在这里就主要讲一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域

2、布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的互相合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家固然累但也都坚持到最后一秒种。逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开场我们讲的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。在这次的训练中不管是那一项运动中，大家都在坚持，都在为本人的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是气力，团结的气力。我在这次活动中深深的体会到团队的气力是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4

3、.2米的木板你本人能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人能够，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都能够的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，由于你的团队都能通过。还有我们平常或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要怎样做吗?那就是不管在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要遵从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。在今天黄昏，活动快要结束的时候，教练讲了一番话，有的队员都感动哭了。讲的什么了?我也记不清楚了，但我还记得教练

4、讲的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个，问一声好;在父母的生日的时候讲一声生日快乐。这些很难吗?这次活动，让我明白了团队的气力，也知道在生活中不管我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，由于只要实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢素质拓展培训心得体会【二】今天是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫

5、素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵教师讲了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开场了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。大家略作休整就开场了今天的活动。项目三个：一、穿“电网;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有本人的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要相互帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只要团队中的每一个个体互相团结，群策群力，才能共同完成目的。在拓展中，每个

6、队员之间最关心的是怎样组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的气力是不可能成功的。我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星固然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往浏览书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。所有的

7、感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法明晰的感觉，只要你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深入的回忆。光阴，往往在我们彷徨，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了过多过多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。让我感悟到的实在过多过多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩

8、和满足!素质拓展培训心得体会【三】拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有下面几点：一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道本人应该做什么，又考虑如何做好。在做集体拓展项目时，每个人开场尚能听着队长安排，仅讲些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因而，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门和“首尾失顾的现象。二、做事要先做计划，再开展行动。在

9、做“穿越电网活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好本人的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目的，只要明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定经过中所要采取的方法与步骤。所以，只要规划好全局的目的和方向，我们才会事半功倍。三、应学会碰到问题换位考虑。在工作中，我们要看到差异、包容差异、协调差异、利用差异，在差异中扬长避短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判定，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四、知识和技能还只是有形

10、的资本，意志和精神则是无形的气力。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因而有人形象地称它是“小游戏、大道理。更确切地讲，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该如何在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的气力是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的

11、团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目假如没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将怎样去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，互相的信任等一系列众多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙。一个人的气力是无论如何也翻不过去，我们互相帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是气力，众力断金。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。六、互相信任是团队建设的基石，离开信

12、任的团队是松懈的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支互相信任的团队，比任何鼓励都重要。在“信任倒项目中，最能证实这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网训练中，需要所有的队员在不接触“电网的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者要和“送人的人建立信任，互相支持七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相配合和协调，只要构成气力的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔膜，减少

13、矛盾，多些理解，多些支持，就会避免众多不必要的费事。八、懂得摆正本人的位置。在团队中既要发挥本人的长处与智慧，同时也要懂得本人优缺点。其身不正，无以自立。因而，在日常工作与学习中，我们要摆正本人的位置，不要提早给本人设限，也不要给本人戴高帽，我们要擅长正视本人，摆正位置，擅长挖掘本身潜力，擅长兢兢业业、实实在在地做好本职工作。拓展训练固然结束了，但在训练中我们营造了团队气氛，培养了团队意识，同时挑战了本人。这次拓展训练让我时刻提醒本人，要相信本人，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作中，我们要把拓展训练中的经历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，

14、面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人.素质拓展培训心得体会【四】在太阳的光芒覆盖下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信相互了，一起协作完成教练“变态好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有气力能够去把握，能够决定我们飞舞的方向，不再授命运的摆布!在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。1、团结就是气力。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目的必须明确和一致，并互相认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须互相把

15、腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必需要和团队的目的一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目的的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种气力非常宏大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目的。2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，

16、最重要的我以为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经历在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们天天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，假如没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。3、尊重、沟通、共享共赢。 “你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，相互的沟通和共享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，本人觉得应该是那么回事，并且以为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是相互信任和目的一

17、致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开场渐渐的发现本人，认识本人，开发本人。这只是个开场，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的时机去体会，不远的一天我们一定找到本人的位置!草地又寂寞了，树荫也平静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭刻在这片蓝天的尽头，有一天你我偶尔抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的

18、相聚!素质拓展培训心得体会【五】前两天，我参加了xx户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，固然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自别人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的气力!拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是经过的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自己教育。训练目的包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动到达磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。这是本人参加的第二次参加

19、xx户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我愈加深入地感遭到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;把握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自自信心与把握协调各种关系的能力;激发本身潜能，热情投入团队训练。训练开场前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立互相信任的基础。大家一起高声回答“好、“很好、“非常好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的互相了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易

20、值为低。这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子、“人生穿插点、“荒岛求生、“意大利粉、“密码传递等等，都是以团队合作的项目为主。 “一起走过的日子是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目的，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的互相信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。 “人生穿插点属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。 “荒岛求生主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目的管理的意识。其中团

21、队合作的项目“意大利粉使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，进而在引发大家考虑什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通

22、者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。总的来讲，我体会到下面几点：一是团队的气力大于个人气力之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的气力是宏大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员互相协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多时机就不会轻易放弃，今后的自己一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识本身潜能，加强自自信心，改善本身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的介入意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回首，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目的。