[好吃的兰州牛肉拉面如何做] 兰州牛肉拉面做法.doc

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1、最新好吃的兰州牛肉拉面如何做 兰州牛肉拉面做法牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。你想自己动手做好吃的兰州拉面吗?下面是小编给大家整理兰州牛肉拉面的做法教程。兰州牛肉拉面的材料准备主料1000g200g250g辅料适量适量适量适量6只1个兰州牛肉拉面的制作过程1.原料图片(猪骨忘记拍了)2.猪骨焯水再放入炖锅里，再加入红萝卜和少许姜片用小火炖两个小时，炖的汤用来做拉面的汤底3.味千拉面备好4.小白菜和小黄瓜切好5.猪骨汤炖好捞起放入另一个锅里再放入小黄瓜，等黄瓜开了再放入鲜虾，煮开后最后放入小白菜，再加少许鸡精即可6.拉面焯水后放入盘中再加汤底和卤牛腱肉汁

2、调味7.香甜可口的牛肉拉面出锅了牛肉的保健因子1、丰富的铁，铁是造血必须的矿物质。2、大量的锌和镁。帮助蛋白质的合成，预防儿童多动症和老年痴呆症，提高胰岛素合成代谢的效率。3、大量的钾元素，如果缺钾，蛋白质和生长激素的合成将会受到抑制，影响肌肉的生长。4、肌氨酸比任何食品都高，是直接助长肌肉生长和增强力量的氨基酸。肌氨酸可以提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。5、丰富的丙氨酸，丙氨酸能从食物的蛋白质中产生糖份，不需从肝中去动员糖份，而有利发挥体力，保护肝脏，并裨益于健康。6、很高量的肉毒碱，有助于加强脂肪新陈代谢，不会引起脂肪的过量储存7、足量的维生素B6 ，帮助增强免疫力，促进蛋白质更新和合成。8、维生素B12 ，维生素B12是天然的抗氧化剂，又促进支链氨基酸的新陈代谢，使全身得到所需的能量9、大量人体不能合成的共轭亚油酸，是动物源食品中可贵的天然抗癌脂肪酸的来源。牛肉面的相关做法：1.正宗红烧牛肉面做法推荐2.兰州牛肉面的家常图解做法3.川味牛肉面的做法配方4.川味红烧牛肉面的做法5.重庆红烧牛肉面的做法推荐访问:学做饭好吃的兰州牛肉拉面如何做兰州拉面的牛肉怎么做兰州牛肉拉面加盟 第 2 页 共 2 页