中学生的爱护眼睛建议书.docx

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1、中学生的爱护眼睛建议书中学生的爱护眼睛建议书周姣中学生的爱护眼睛建议书，欢迎大家参阅。中学生的爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。眼睛好像生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书?这种种的事情，不就是讲明人们不爱惜本人的眼睛。看，我们的世界是多么的美丽，假如一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅翱翔?啊!同学们，珍惜眼睛

2、吧!一双亮堂的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的亮堂眼睛!从今天做起，从如今做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、坚持做眼保健操。4、注意营养，加强锻炼，加强体质。5、坚持做到“六不要：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因而，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼

3、睛吧!建议人：_年_月_日中学生的爱护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我建议同学们从如今开场，构成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内浏览，不躺着看书。2.连续写字、浏览40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看

4、电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。4.平衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。以上建议希望大家积极响应并赶紧行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!如今让我们一起来爱护本人的眼睛吧!建议人：_年_月_日中学生的爱护眼睛建议书3全体小学生：我们每个人

5、，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩缤纷。而这两颗散发光辉的明珠，有的人很珍惜它、爱护它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱护它，还去伤害它。大家都知道，假如宝石染上了污垢，就变得不纯洁、不亮堂了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出下面建议：1、天天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样能够使我们的眼睛放松一下。2、我们小学生应合理的上网或看电视。十分是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力逐步下降，还影响我们的学习。3、再一点

6、是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱护本人的生命一样去爱护本人的眼睛。我们要自觉的去爱护它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我们最好的礼物。假如你不想戴上小眼镜的话，就赶紧行动起来保护我们的眼睛吧。你肯定也想有一个五彩缤纷，充满快乐的小天地吧!建议人：_年_月_日中学生的爱护眼睛建议书4队员们：眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给很多人带来不便，在当代高科技发展时代更需要一双健康亮堂的眼睛，保护视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天缺乏及各种不良的用眼习惯，学

7、习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲惫、过度所致。少先大队向全体队员发出建议：1、加强体育锻炼，加强体质，坚持户外活动，加强健康水平2、经常参加文体活动，消除疲惫，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配适宜眼镜矫正视力。5、做眼保健操，保证充足睡眠。6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习惯。斗姆湖镇中心小学少先大队20

8、_年_月_日中学生的爱护眼睛建议书5俗话讲，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第二十一个“爱眼日。近日，南靖船场中心小学开展了“爱护眼睛、预防近视为主题的“四个一宣传教育活动。一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣传（青少年近视预防措施）、（青少年护目四法）、（青少年怎样预防眼病）等知识。二、向学生及家长发放（爱护眼睛、预防近视）的建议书。倡导学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯;把握正确的看书习惯和姿势;定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危险性玩具，如锋利的小刀、带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时不小心弄伤眼睛。三、坚持做好眼保健操。学校每日组织

9、学生两次进行眼保健操活动，且要求“五项评选的值日生，通过综合评价打分做好监督和检查。四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语，营造积极的“爱眼气氛，使学生能够认识到爱眼、护眼的重要性。中学生的爱护眼睛建议书6眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤单，让我们看见阳光的明丽;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛几乎无法想象。20_年6月6日是第十七个全国“爱眼日。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五

10、彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20_年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因而，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起下面建议：(1)天天坚持做两次眼保健操。(2)时常佩带一些滴眼液。(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。(4)经常眨动眼睛，

11、眨眼睛是天然的推拿法(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，亮堂反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态。(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。(10)注意营养平衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家根据我们的建议来做，一定能够有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因而，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从如今做起，从我做起，做到。建议人：_年_月_日中学生的爱护眼睛建议书