调整好心态做个幸福的教师.doc

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1、 调整好心态，做幸福教师 当学校活动安排很多,我们感觉负担过重的情况出现时，我们常常觉得事情多的好像做也做不完，心情烦躁，身心疲惫，焦头烂额，但学校工作总得做。面对这样的情况，我们该如何调整好自己的心态呢？ 首先 调整好心态 学会接纳 常言说得好，改变不了环境，我们就要学会适应环境；改变不了学校已有的决定，我们可以改变自己。家有三件事，还先从紧处来，可以把手头所有要完成的事情，拉一个清单，放在眼前，让自己心中有数。选紧要的先完成，选简单的先突破，把最困难的放最后。只要计划到位了，工作也就慢慢完成了。只要我们每位教师都用阳光的心态去工作，学校工作也就做好了，我们自己也就不苦恼了！心态是关键。 其

2、次 调整好心态 学会放弃 学会放弃并不是一件容易的事，因为我们从小到大受的教育做事要执着，要坚持不懈有始有终。一旦放弃原定目标似乎就是退却认输，总觉得不大光彩。其实要做一名好老师，不要总苛求学生的成绩非要超过别人。要做一名好班主任，不要总苛求自己的班级非要样样年级第一，那样学生累老师更累。只要孩子们有进步，我们就知足吧，知足常乐。所以，当我们不如意时，要调整自己的心态。人之所以快乐,不是因为得到的多,而是由于计较的少。用平常心面对事情，我们会轻松一点；用感恩的心对待他人，我们会快乐一些。学会取舍放弃，我们的生活会更美好一点。 再次 调整好心态 学会自我排解 方法一倾诉宣泄法 工作压力大，找个知

3、心朋友倾诉自己的苦衷，寻求心灵共鸣，倾诉完了，愁也消了。或者找几个闺蜜吃吃火锅聊聊天，喝顿小酒解解闷，心情很快就能恢复昔日的平静。 方法二目标转移法 心情郁闷时，多想一些高兴的事情，多进行一些娱乐活动，来排解自己紧张的情绪。如听音乐、郊游、购物。尤其购物，平时想花钱买东西舍不得，心情不好正可以有借口到商场里“秋风扫落叶”。反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。花了钱，购了物，大包小包自己喜欢的东西到了手，不好的情绪也就无影无踪了。最能排解郁闷心情的是旅游。我们的家乡物产丰富，风景优美，景致独特。利用周六周日，到一望无际的乌兰布和沙漠滑沙;到梅立更爬山看瀑布;到乌梁素海、纳林湖坐快艇冲浪;到乌拉特草原骑骆驼吃蒙餐-一路走一路玩儿，看看山看看水，品品野鸭吃吃鱼，不仅可以排解郁闷，培养起好心情，而且能开拓视野，最重要的是人变得精力充沛，可以更好的享受美好人生。 亲爱的老师们，生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福快乐只是一种感觉！面对繁杂的学校工作，一定要调整好心态。在此，我衷心地祝愿所有的老师们身心健康。做个幸福的教师。