心理健康第一课.pptx

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1、心理健康课欢迎你！Page 2课前活动热身：拍打瞌睡虫游戏要求：老师随机点名，由老师先游戏要求：老师随机点名，由老师先随意指定一个同学，请他根据听到名随意指定一个同学，请他根据听到名字，找到这个人，拍一下他的肩部。字，找到这个人，拍一下他的肩部。（如果拍错了，被拍的同学可以要求（如果拍错了，被拍的同学可以要求拍自己的这位同学模仿某种动物动作拍自己的这位同学模仿某种动物动作或者模仿某种动物的叫声作为补偿）或者模仿某种动物的叫声作为补偿） Page 3心理健康课的辅导内容心理健康课的辅导内容n（1）自我辅导：了解自己，接纳自己n（2）人际交往：接受他人，善于交往n（3）社会适应：勇于面对现实，适应

2、社会n（4）健康人生：热爱生活、学习n（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态n（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路Page 4 有趣的心有趣的心理图片理图片Page 5Page 6Page 7Page 8数一数图中有多少个黑点？数一数图中有多少个黑点？Page 9 有趣的心理现象有趣的心理现象Page 10Page 11巴纳姆效应（暗示效应）巴纳姆效应（暗示效应）人在生活中无时无刻不受到他人的影响人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在生活中，你会发现和暗示。比如，在生活中，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几

3、个人也忍不住打哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。起了哈欠。 有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。强。Page 12不可能图形：n俗话说，眼见为实，但我们眼中所见的东西，在实际中一定能够存在么？Page 13Page 14两歧图形两歧图形n每个人心中都有一个世界。你眼中的世界和我看到的一样么？Page 15少女还是老妇？少女还是老妇？Page 16你看到的是一位少女的脸还是一位萨克斯演奏家？Page 17Page 18颜色知觉n你所看到的可能是骗人的。色彩只是一种主观的知觉么？Page 19图中只有三种颜色，分別是：白、绿及粉红。但是看起來却像是有两种

4、不同的粉红色，其实是同一个颜色哦！你看到了你看到了几种颜色几种颜色？Page 20错视图形n圆不圆，方不方。是世界的扭曲，还我们心理的扭曲？Page 21平行线平行么？Page 22平平行行线线不不平平行行Page 23是长方形的像框么，还是一头大一头小？是长方形的像框么，还是一头大一头小？Page 24视觉后像你能看到不存在的东西么？你能看到不存在的东西么？Page 25看图像一分钟，看白色背景其它心理图象Page 27Page 28如何来学习这门课程？如何来学习这门课程？n主动主动n体验体验n分享分享 生活中的心理学是一种特殊的思考方式，生活中的心理学是一种特殊的思考方式，不太关注是非对错

5、，更重视内心的需求和感受。不太关注是非对错，更重视内心的需求和感受。Page 29心理健康的几个标准心理健康的几个标准n有一个积极进取的人生态度有一个积极进取的人生态度n对自我有恰当的认识对自我有恰当的认识n享有良好的人际关系享有良好的人际关系n有一个乐观的情绪状态有一个乐观的情绪状态n有健全的人格有健全的人格n道德心态的健康道德心态的健康n具有良好的社会适应能力具有良好的社会适应能力n智力活动正常智力活动正常Page 30中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题n 学习心理类问题学习心理类问题n 人际关系人际关系n 情绪情感心理问题情绪情感心理问题n 青春期心理问题青春期心理问题n 挫折适应

6、挫折适应n 压力压力n 网络、手机成瘾问题网络、手机成瘾问题n 行为问题行为问题n 考试焦虑考试焦虑n 择业问题择业问题Page 31解决心理健康问题的方法解决心理健康问题的方法Page 32Page 33每个人身上都存在各种各样的心理问题，每个人心中都有秘密，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则可以求助于心理咨询师。Page 34对心理咨询的看法对心理咨询的看法心心 理理 咨咨 询询 室室Page 35郭玉良心理辅导工作室Page 36Page 37 作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？应该做些什么准备？ n A、想

7、好开头说什么、想好开头说什么n B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友n C、“有问必答有问必答”比比“拐弯抹角拐弯抹角”更利于沟通更利于沟通n D、不必过分地关注自我的表现与形象、不必过分地关注自我的表现与形象n E、不要期望由心理辅导老师给你不要期望由心理辅导老师给你“决策决策”n F、不要希望一次咨询就不要希望一次咨询就“根治根治”Page 38“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”n心理健康课就是这样一门心理健康课就是这样一门助人自助助人自助的的课程，通过学习这门课后，在遇到烦课程，通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨询等方或者及时地寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，成式认识和解决自己生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！为一个健康快乐和幸福的人！Page 39n教师寄语：心有多大，舞台就有多教师寄语：心有多大，舞台就有多大！大！ n你们走过了初中的最后一天，开始你们走过了初中的最后一天，开始高中新的一天，人生总是有很多的高中新的一天，人生总是有很多的最后和开始，希望你们为了自己的最后和开始，希望你们为了自己的梦想，开启这段新的旅程。梦想，开启这段新的旅程。